Semana 01 a 10 – Almanaque dos Pais https://www.almanaquedospais.com.br Do sonho de ser mãe aos 6 anos do seu filho Thu, 15 Dec 2016 19:29:36 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.2 https://www.almanaquedospais.com.br/wp-content/uploads/2016/09/cropped-logo-Almanaque-dos-pais-512x512-150x150.png Semana 01 a 10 – Almanaque dos Pais https://www.almanaquedospais.com.br 32 32 1 Semana de Gestação https://www.almanaquedospais.com.br/mamae-1-semana-de-gestacao/ https://www.almanaquedospais.com.br/mamae-1-semana-de-gestacao/#comments Wed, 04 May 2016 15:24:02 +0000 http://www.almanaquedospais.com.br/?p=24 Gravidez semana a semana. A 1 semana de gestação começa no primeiro dia da menstruação, quando seu corpo começa a se preparar para a ovulação e fecundação.

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Sua Gravidez: 1 semana de gestação

Apesar de parecer muito excitante sua “1ª semana de gestação”, na verdade não é tão encantadora assim. Considera-se a primeira semana de gravidez, o primeiro dia da sua última menstruação, ou seja, esta pode ser sua última menstruação por um bom tempo. Nesta fase o seu bebê ainda não foi concebido (o que deve acontecer em 2 semanas), porém seu corpo já está trabalhando para que isso ocorra. Isso tudo não significa que você não deva dar importância a este início, pelo contrário, é hora de planejar a gravidez!

Assista ao conteúdo da 1ª Semana de Gravidez no YouTube

Você e seu corpo

Semana 01
A ovulação ocorre em média entre 12 e 14 dias antes da próxima menstruação e a temperatura do corpo poderá ser elevada em 1°C.
Depois de se soltar, o óvulo move-se para a Trompa de Falópio em direção ao útero, podendo sobreviver por até 24 horas. A sobrevivência do esperma normalmente varia de 3 a 5 dias. É nesta fase que um espermatozoide veloz, forte e sortudo poderá fecundar o óvulo.
Após a ovulação, o folículo começa a produção de progesterona para engrossar o revestimento interno do útero, preparando-o para um óvulo fertilizado.
…Se o óvulo não for fertilizado, os níveis de estrogênio e progesterona diminuem porque estes hormônios deixam de ser necessários. Sem os elevados níveis hormonais o espesso revestimento interior do útero começa a subdividir-se e o organismo o libera. Este é o início do seu período menstrual e também do seu próximo ciclo.
…Se o óvulo foi fertilizado e implantar-se com sucesso no revestimento interior do útero, o que ocorre normalmente cerca de 1 semana após a fecundação, você está grávida!
Saiba mais em: Período fértil – descubra os melhores dias para aumentar as chances de engravidar

Planejando engravidar

01-semana-de-gestacao

 

Como o planejado é engravidar, a primeira ação é parar de utilizar contraceptivos. No caso de pílulas ou DIU você precisará de algum tempo para que seu corpo se reajuste e esteja pronto para uma gravidez.

Outra dica é começar a ingestão de ácido fólico (ideal que se inicie 3 meses antes de engravidar e continue no primeiro trimestre da gestação), cerca de 400mg ao dia. Além de prevenir contra a anemia macrocítica, o ácido fólico auxilia no fechamento do tubo neural. Quando este não é fechado completamente, pode haver defeitos na coluna vertebral e problemas no desenvolvimento neurológico do bebê. O ácido fólico é encontrado em alimentos como brócolis, espinafre, gema de ovo, fígado, feijão e peixe, mas em quantidades insuficientes para suprir as necessidades da futura grávida. Apenas seu médico poderá lhe indicar a dose certa e se será necessário ingerir algum suplemento.

Evite o álcool, drogas e produtos com tabaco. Essas substâncias podem causar defeitos de nascimento como, por exemplo, a síndrome alcoólica fetal, problemas respiratórios, entre outros problemas de saúde.

Converse com o seu médico sobre qualquer medicamento que você esteja tomando. Você deve tomar precauções especiais com medicamentos, pois muitos deles podem afetar negativamente a saúde do bebê, mas não pare de tomar medicamentos sem antes consultar o seu médico, só ele saberá informar para você sobre os riscos.

E nada de automedicação!

Seu Bebê

Esta semana é considerada a primeira semana da sua gravidez, porém seu bebê é apenas um óvulo em seu ovário. O primeiro dia do seu período é considerado o Dia 1 de 280 dias de sua gravidez, embora a concepção só ocorra em 14 dias ou mais.

Alimentação da mamãe…

Aproveite para consumir frutas, verduras, peixes e outros alimentos ricos em ácido fólico e vitamina B.
Leia mais em: Alimentos que favorecem a fertilidade da mulher

Dica da semana:

Aumente suas chances de ficar grávida controlando seu ciclo menstrual.  A tabelinha (imagem abaixo) serve como referência somente para quem possui ciclo de 28 a 30 dias e regular. De uma forma geral, os dias inférteis são os três dias após o 5º dia de menstruação, os outros 13 dias são férteis e os 7 restantes são inférteis novamente.
Acesse nossa Calculadora da ovulação e período fértil e saiba quais os seus dias mais férteis.
Semana 01 - tabelinha

Confira as demais semanas

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2 Semanas de Gestação https://www.almanaquedospais.com.br/mamae-2-semanas-de-gestacao/ https://www.almanaquedospais.com.br/mamae-2-semanas-de-gestacao/#comments Tue, 03 May 2016 14:14:38 +0000 http://www.almanaquedospais.com.br/?p=37 Gravidez semana a semana. É com 2 semanas de gestação que geralmente acontece ovulação e fecundação. Está aberta a temporada dos tentantes!

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Sua Gravidez: 2 semanas de gestação

Pode parecer um pouco estranho, mas você ainda não está grávida, uma vez que a contagem semanal da gravidez inicia-se no primeiro dia da sua última menstruação. A ovulação deverá acontecer no final desta segunda semana de gestação, então, mãos à obra!
É hora de entender um pouco mais o que está acontecendo com seu corpo e como aumentar as chances de engravidar!

Assista ao conteúdo da 2ª Semana de Gravidez no YouTube

Clique para acessar a Calculadora da Ovulação e Período Fértil

Você e seu corpo

02-semanas-de-gestacao

 

Quando você irá ovular?

Semana 02ANa maioria das mulheres o ciclo é de 28 dias, porém uma pequena variação de dias é aceita para um ciclo “normal”. Nestes casos a ovulação ocorre geralmente no 14º dia após o primeiro dia de sua última menstruação. Porém em mulheres com ciclos maiores, menores ou irregulares a ovulação geralmente ocorre em intervalos diferentes. Clique para saber seu ciclo menstrual e calcular o período fértil.
O momento da liberação do óvulo é chamado de ovulação, e o óvulo poderá ser fertilizado nas 24 horas seguintes. Cada mês um dos seus dois ovários liberará o óvulo. Em algumas mulheres mais de um óvulo é liberado por mês, o que pode resultar em gravidez de múltiplos.

Sinais de que você está ovulando

– O seu corpo irá alterar o fluído ou muco vaginal de espesso e branco para escorregadio e límpido (semelhante à clara de ovo). Esta transformação ocorre para manter os espermatozoides vivos por mais tempo e permitir-lhes nadar pelo útero e Trompa de Falópio, até encontrar o óvulo;
– Algumas mulheres desenvolvem uma sensibilidade maior a odores;
– Aumento da libido, além de se sentir mais sexy, inclusive alguns estudos indicam que nesse período as mulheres costumam se vestir com roupas mais sensuais inconscientemente.
– Tanto a saliva quanto a urina apresentam uma alteração hormonal que podem ser identificados em alguns testes de farmácia.
– Aumento da temperatura corporal em até 1°C.
Saiba mais em: Período fértil – descubra os melhores dias para aumentar as chances de engravidar

Fertilização

Semana 02BA jornada do espermatozoide até o óvulo é de aproximadamente 72 horas. Cerca de 100 a 300 milhões de espermatozoides iniciam esta jornada, sendo que em média 200 deles chegam até o óvulo e somente um conseguirá fecundá-lo. A fecundação, ou seja, o tempo que o espermatozoide leva para penetrar no óvulo é de cerca de 20 minutos.
O óvulo chegará ao útero após 5 a 10 dias de “viagem” pela Trompa de Falópio.
Vale lembrar que no momento da concepção todas as informações genéticas do seu bebê serão definidas: sexo, cor dos olhos, pele, cabelos…
Não se preocupe se você não engravidar nos primeiros meses. Conhecendo seu ciclo, ovulação e por mais fértil que você e seu parceiro possam ser, a chance de engravidar é de 20% em cada mês, o que faz com que os casais levem cerca de 12 meses ou mais para conceber.
Leia também: A ansiedade pode atrapalhar na hora de engravidar

Planejando engravidar

Como você irá ovular somente no final desta semana, é hora de continuar com os planejamentos.
Que tal um jantar romântico? Porém não é recomendado nem para a futura mamãe, nem para o futuro papai a ingestão de álcool, tabaco ou drogas. Estes poderão prejudicar a qualidade e quantidade do esperma, assim como a sua gestação. Para a mamãe outra dica é até evitar cafeína.
Eventos estressantes também podem prejudicar.

Seu Bebê

No final desta segunda semana você poderá estar oficialmente grávida! A cada 12 horas o conjunto de células formadas pelo seu óvulo mais o espermatozoide duplicarão de tamanho, e o formato arredondado do óvulo irá se modificando para formato irregular de células envolta num líquido chamado blastocisto. Entre 5 e 10 dias seu pequeno conjunto de células chegará ao seu útero.

Alimentação da mamãe…

Nesta semana prefira alimentos ricos em ômega3, tais como peixes, linhaça, castanha e agrião.
Saiba mais em: Alimentos que favorecem a fertilidade da mulher

Dica da semana:

Se você pretende engravidar ou acredita que poderá estar grávida, lembre-se que a saúde de seu bebê depende de você! Nada de álcool, drogas, tabaco, automedicação e fique distante de produtos tóxicos!

Aproveite para namorar muito, pois com a ovulação, além de se sentir mais sexy, você achará o seu parceiro ainda mais atraente nesse período.

Veja também mais dicas para engravidar.

Confira as demais semanas

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3 Semanas de Gestação https://www.almanaquedospais.com.br/mamae-3-semanas-de-gestacao/ https://www.almanaquedospais.com.br/mamae-3-semanas-de-gestacao/#comments Mon, 02 May 2016 14:00:15 +0000 http://www.almanaquedospais.com.br/?p=58 Gravidez semana a semana. Com 3 semanas de gestação ocorre a implantação do óvulo (nidação). Confira novidades sobre a mamãe, bebê, alimentação e dicas.

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Sua Gravidez: 3 semanas de gestação

Parabéns mamãe, agora sim você está oficialmente grávida! Bem vinda ao início da sua jornada como gestante! É confuso imaginar que sua gestação está na terceira semana, mesmo tendo se iniciado agora, mas de qualquer forma, bem vinda a este milagre da vida!
Ainda é cedo para você perceber que está grávida, mas alguns sintomas podem lhe dar esta dica.

Assista ao conteúdo da 3ª Semana de Gravidez no YouTube

Você e seu corpo

Semana 03A fusão entre o óvulo e o espermatozoide leva aproximadamente 24 horas. Apenas um espermatozoide entrará no centro do óvulo após uma longa batalha. No momento que o espermatozoide vencedor penetra no óvulo, este último forma uma barreira protetora para que evitar que outro espermatozoide entre.
Implantação: neste momento é comum ocorrer um pequeno sangramento ou um corrimento vaginal intenso, é consequência do blastocisto se fixando à camada uterina para iniciar seu desenvolvimento, a chamada nidação. A partir daí uma parte deste conglomerado de células se tornará o seu bebê e a outra parte a placenta, que fornecerá alimento e proteção ao seu bebê. A placenta estará formada e madura por volta da 15ª semana de gestação.
Há uma chance de você ter liberado mais de um óvulo e eles terem sido fertilizados, neste caso você estará grávida de gêmeos não idênticos, cada um com sua placenta.
No final desta semana é comum sentir um pouco de desconforto, cansaço, dor nos seios é até vontade de urinar a cada 10 minutos. São os primeiros sintomas da gravidez.
Não se preocupe com esses sintomas porque podem variar muito de mulher para mulher, algumas não sentem absolutamente nenhum enjoo, enquanto outras começam a detestar sua comida preferida.
Saiba mais: Os 21 sintomas mais comuns nas primeiras semanas de gravidez.
É no final desta semana que o hormônio da gravidez detectado nos exames de urina e sangue, o HCG – Gonadotrofina Coriónica Humana – é produzido. Este hormônio é responsável pela inibição da ovulação e menstruação, mantendo, assim a gravidez. É este hormônio que reage na fita dos testes de farmácia e nos exames de sangue que confirmam a gravidez.
Leia também: Teste de farmácia – quando fazer, como tornar confiável e tipos.

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Seu Bebê

Semana 03B

 

Seu bebê tem o tamanho aproximado de uma cabeça de alfinete, ou seja, 0,15mm. Apesar de ainda não se parecer em nada com um bebê, certamente é a cabeça de alfinete mais linda do mundo! O zigoto (óvulo fecundado) se fixou em seu útero e permanecerá nele por mais 37 semanas. Durante esta semana e também na próxima, o alimento do seu bebê serão as substâncias presentes na trompa e colo uterino.

 

No caso de bebês múltiplos temos duas variações:

Gêmeos Dizigóticos: quando há a liberação de mais de um óvulo e este também foi fecundado. Neste caso serão os gêmeos fraternos que poderão ser, inclusive, de sexos diferentes.
Gêmeos Monozigóticos: se o seu óvulo se dividir (2 ou mais vezes), serão gêmeos idênticos. Nesta situação eles terão o mesmo sexo, cor de cabelos, cor dos olhos, enfim, serão muito parecidos. Esta semelhança ocorre porque eles dividem os mesmos cromossomos.

Trigêmeos, Quadrigêmeos: Para os dois casos acima pode acontecer de gerar mais de 02 bebês, porém com as técnicas de reprodução assistida o aumento no número de múltiplos Dizigóticos aumentou consideravelmente.

Alimentação da mamãe…

É muito importante que a mamãe se alimente bem, mas nada de comer por dois porque não será saudável nem para você nem para o bebê.
Se você já sabe que está grávida, geralmente nesta semana inicia-se a ingestão de vitaminas maternas, que garantirão o suprimento de várias vitaminas para a mamãe e bebê.
É muito importante consumir bastante cálcio, pois seu corpo estará utilizando para a formação dos ossos do bebê. Outra vitamina importante é o ferro e, claro, o ácido fólico.
Exagere nas saladas verdes, especialmente espinafre, e aproveite para comer carnes vermelhas, ovos e legumes.
Leia também: 13 alimentos que devem ser evitados na gravidez

Dicas da semana:

Se você pratica atividades físicas, é muito bom continuar praticando, porém com moderação, especialmente nos exercícios de impacto ou que exigem muita resistência.

Diga adeus à sauna pelas próximas 37 semanas e evite banhos quentes de imersão por um longo período.

Fique longe de cigarros e de pessoas fumando! O fumo pode causar parto prematuro, aborto, baixo peso ao nascer além de muitos prejuízos à mamãe.

Se você for fazer qualquer exame, inclusive Raio-X , ou tratamento dentário não deixe de avisar ao médico ou ao dentista que você pode estar grávida.

 

Confira as demais semanas

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4 Semanas de Gestação https://www.almanaquedospais.com.br/mamae-4-semanas-de-gestacao/ https://www.almanaquedospais.com.br/mamae-4-semanas-de-gestacao/#comments Sun, 01 May 2016 17:23:54 +0000 http://www.almanaquedospais.com.br/?p=74 Gravidez Semana a Semana. Com 4 semanas de gestação começam a aparecer os primeiros sintomas e suspeitas da gravidez. Confira!

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Sua Gravidez: 4 semanas de gestação

Geralmente é nesta quarta semana que a suspeita da gravidez aparece! Menstruação atrasando, muito sono, mudanças de humor, enjoos, seios inchados… Como os níveis do HCG estão maiores, provavelmente um exame gravidez poderá lhe indicar que você será mamãe!

Assim que suspeitar da gravidez ou confirmar através de exame simples de farmácia ou de sangue, inicie imediatamente o pré-natal.
Saiba mais sobre Teste de farmácia – quando fazer, como tornar confiável e tipos.

Assista ao conteúdo da 4ª Semana de Gravidez no YouTube

 

Você e seu corpo

Agora já é possível ver o saco gestacional através de ultrassom transvaginal. Seu futuro bebê já é um embrião!
A placenta continua se desenvolvendo para garantir suprimentos de alimentos e oxigênio ao seu bebê. Eles estarão ligados pelo cordão umbilical.
Se você já sabe que está grávida, inicie seu pré-natal. É um bom período para verificar se o seu peso está adequado e quanto poderá engordar durante a gestação e, claro, tirar todas as dúvidas com seu médico (geralmente essa primeira consulta é bem demorada, sinta-se a vontade para escrever suas perguntas num papel para não deixar nenhuma dúvida para trás).
Uma boa parte do seu fluxo sanguíneo está direcionado para seus seios que devem estar mais inchados, inclusive os mamilos podem estar mais despontados.
Por conta da gestação você poderá ter sintomas similares ao da TPM, ou seja, emotiva, se sentindo inchada e irritada.
Esta semana tende a ser bem estressante para as mulheres que estão tentando engravidar. A ansiedade em fazer o exame ou mesmo um resultado negativo pode alterar seu humor. Conversar com seu parceiro ou amigo próximo poderá lhe trazer algum conforto nesta fase.
Saiba mais: A ansiedade pode atrapalhar na hora de engravidar

04-semanas-de-gestacao

 

Seu Bebê

semana-04-bebeAgora seu bebê já mede um pouco mais de 1mm (semelhante a uma semente de papoula) e até o final desta semana apresentará um tubo neural. Seus olhos parecem dois pontinhos escuros e inicia-se a configuração do cérebro.
O embrião começa a se dividir em três tecidos:
ectoderma – que formará sistema nervoso, pele, olhos, cabelos, e esmalte dos dentes.
mesoderma – que formará os ossos, vasos sanguíneos, coração, músculos e rins.
endoderma – que formará os pulmões, fígado, órgãos digestivos e pâncreas.
Seu filhote está alojado na parte superior do útero, envolvido por uma bolsa repleta de líquido amniótico, que o protegerá de traumas e infecções até a 12ª semana de gestação. O líquido amniótico se renova a cada 6 horas e tem seu volume aumentado até o final da gestação, podendo chegar a 1 litro.

Alimentação da mamãe…

Continue consumindo saladas verdes, carnes vermelhas, ovos e legumes. E beba muita água, pelo menos 8 copos por dia!
Saiba mais: 13 alimentos que devem ser evitados na gravidez

Dicas da semana:

Se a segunda linha do teste de farmácia for bem fraquinha, quase uma marca d’água, não tem problema, o resultado é POSITIVO, e não existe falso positivo.
Outra característica do teste é que ele pode dar negativo e você estar grávida sim, então se continuar desconfiada mesmo com o teste negativo, comprar um segundo teste de outra marca poderá ajudar a tirar essa dúvida.

Se se sentir cansada e sonolenta, aproveite para tirar uma sonequinha enquanto elabora um jeito bacana de contar a novidade para os parentes e amigos. Vale desde sapatinho no travesseiro até anuncio em avião! Porém evite colocar a notícia nos jornais, compartilhe apenas com os mais íntimos durante as primeiras semanas da gestação.

Evite ficar superaquecida. Temperaturas elevadas em seu corpo podem prejudicar a formação do bebê nessas primeiras semanas.

Evite produtos com amônia! Antes de tingir os cabelos ou ter contato com produtos químicos, fale com seu médico.

 

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5 Semanas de Gestação https://www.almanaquedospais.com.br/mamae-5-semanas-de-gestacao/ https://www.almanaquedospais.com.br/mamae-5-semanas-de-gestacao/#comments Sat, 30 Apr 2016 16:52:25 +0000 http://www.almanaquedospais.com.br/?p=99 Gravidez Semana a Semana. Com 5 semanas de gestação a futura mamãe inicia o segundo mês lunar. O bebê mede entre 1,5 e 2,5cm. Confira mais novidades.

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Sua Gravidez: 5 semanas de gestação

Nesta quinta semana de gravidez você entrou no segundo mês lunar! No calendário lunar a gestação dura 10 meses, cada mês com 4 semanas.

Lembre-se que cada mulher e cada gestação apresentam diferentes sintomas, ou seja, os seus sintomas podem ser completamente diferentes de uma gestação anterior ou de alguma outra gestante.

Assista ao conteúdo da 5ª Semana de Gravidez no YouTube

 

Você e seu corpo

mulher dormindo (640x426)Seu olfato está muito apurado, consegue sentir cheiros a quilômetros de distância! E continuará assim durante os três primeiros meses. Sem dúvida os sintomas comuns de gravidez, tais como náuseas, sonolência, mudanças de humor e a sensibilidade das mamas estão mais aparentes.

Leia também: Os 21 sintomas mais comuns nas primeiras semanas de gravidez

Hora de começar a usar hidratante todos os dias! Existem alguns no mercado próprios para gestantes. O ideal é passar em todo corpo, especialmente na barriga, lombar, seios e coxas. Atenção para não passar nos mamilos!

Seu apetite deve ter aumentado, mas nada de comer por dois. No primeiro trimestre não é necessário o aumento de ingestão calórica, apenas uma adequação na qualidade dos alimentos para garantir que seu bebê tenha todos os suprimentos necessários. O ideal é fazer seis refeições saudáveis e pequenas ao dia. Aproveite para ingerir alimentos com fibras, pois a prisão de ventre é muito comum em gestantes.

Atenção ao seu tipo sanguíneo, pois poderá reagir com o do bebê na hora do parto. No pré-natal é avaliado o tipo sanguíneo e RH dos pais para prevenir complicações numa próxima gestação, uma vacina poderá ser indicada para prevenir qualquer problema.

Saiba mais: Incompatibilidade sanguínea – Fator RH

Seu útero em expansão começará a pressionar sua bexiga, provocando aquelas famosas idas constante ao banheiro. Algumas mulheres ficam com a sensação de que não esvaziou a bexiga após urinar.

É comum nesta fase haver o aumento da salivação, assim como os enjoos matutinos.

Como a gravidez está no início, alguns casais preferem manter em sigilo essa novidade até a 12ª semana, este comportamento é perfeitamente aceitável, não se culpe por manter em segredo esta notícia. Após a 12ª semana o risco de aborto não chega a 1%.

Pode acontecer também de você não estar se sentindo feliz com a gestação, insegura ou mesmo preocupada por não ela ter sido planejada. A insegurança de como a gravidez pode afetar um relacionamento também é muito comum. O apoio de familiares e amigos é importante para que a gestação se torne prazerosa. Conversar com um terapeuta pode trazer conforto e tranquilidade para viver essa fase.

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Seu Bebê

semana-05-bebeSeu pequeno está em pleno crescimento, desenvolvendo mais de 1 milhão de células por minuto. Com seu tamanho entre 1,5 e 2,5mm, ele já possui o formato da letra “C”, ou seja, parte superior e inferior. Seu tamanho equivale a uma semente de laranja.

Seu coraçãozinho, ainda primitivo, já começa a bater, isso significa que o sangue começa a circular pelo seu minúsculo corpinho, porém com 5 semanas nem sempre pode ser detectado no ultrassom.

Alimentação da mamãe…


leite (640x427)
Alimente-se a cada 3 horas, porém pequenas porções, para diminuir os enjoos e manter-se saudável.

Tenha sempre a mão barrinhas de cereais ou uma fruta. No primeiro trimestre não é necessário o aumento de ingestão de calorias, mas uma dieta balanceada é fundamental para a sua saúde e do seu filhote. Se puder procure um nutricionista.

Prefira alimentos leves, com menor quantidade de gorduras e frituras.

Aumente o consumo de leite e derivados e fibras.

Reduza o consumo de sal que poderá causar inchaços e aumento de pressão arterial.
E beba sempre muito líquido durante o dia, só evite durante as refeições para diminuir a incidência de azia.

Dicas da semana:

Comece a sessão de fotos da barriga! É uma ótima recordação e uma forma muito bacana de acompanhar a evolução da sua gestação.

Cuidado com produtos químicos para cabelo que podem entrar em sua corrente sanguínea e prejudicar o seu bebê, fale com seu médico antes de tingir, alisar, enrolar ou qualquer outra intervenção em seus cabelos.

Apesar das mudanças de humor não serem sua culpa, tente não descontar em seu marido e explique que logo isso vai passar, só precisa ter um pouco de paciência.

Tente relaxar seu corpo sempre que possível, pois se sentirá cansada e a melhor forma de se sentir melhor é descansar e dormir bem.

Confira as demais semanas

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6 Semanas de Gestação https://www.almanaquedospais.com.br/mamae-6-semanas-de-gestacao/ https://www.almanaquedospais.com.br/mamae-6-semanas-de-gestacao/#comments Fri, 29 Apr 2016 11:00:08 +0000 http://www.almanaquedospais.com.br/?p=161 Gravidez Semana a Semana. Com 6 semanas de gestação a gravidez começa a ficar mais óbvia, tanto nos sintomas quanto nas roupas apertadas. Confira as novidades.

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Sua Gravidez: 6 semanas de gestação

A cada semana os sinais da gestação vão ficando mais óbvios. O aumento das náuseas e até as roupas um pouco mais apertadas na cintura são sinais desta sexta semana.

Falaremos sobre seu corpo, o desenvolvimento do seu bebê, dicas alimentares e um assunto bem delicado que pode acontecer com algumas gestantes, o aborto espontâneo.

Assista ao conteúdo da 6ª Semana de Gravidez no YouTube

 

Você e seu corpo

Se você está se sentindo muito enjoada pela manhã, experimente comer uma bolacha de água e sal antes de levantar da cama. Essa dica pode evitar as náuseas e vômitos tão comuns para a futura mamãe.

Seus seios e mamilos estão sensíveis. Algumas veias azuladas podem surgir em seus seios e os mamilos começam a escurecer. Como a tendência é que seus seios comecem a crescer, comece a usar sutiãs de alça larga e com boa sustentação.

Cuidado com a perda de peso, ela pode ser tão ruim quanto o ganho excessivo!
Se está tudo em ordem com sua dieta e for seu primeiro filho, é possível (mas bem difícil) que você tenha notado suas roupas um pouquinho mais apertadas na cintura, porém se você já teve filhos antes é mais fácil notar, pois o útero tem “memória“ e já sabe que precisa se expandir, mesmo sem o empurrãozinho do bebê.

A sexta semana indica, para a maioria das grávidas, a incidência maior de alguns desconfortos da gravidez, tais como prisão de ventre, corrimento nasal, azia, exaustão e salivação excessiva.

Algumas gestantes sofrem com dores de cabeça. Se for seu caso, evite medicações e fale sempre com seu médico se a medicação for necessária. Massagem no local, banho morno ou compressa com água fria podem aliviar esse desconforto.

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Sinais de aborto

mulher03 (640x480)É um assunto bem chato para se tratar, mas para evitar que o aborto espontâneo aconteça é necessário conhecer os primeiros sintomas. O risco de acontecer um aborto diminui para menos de 1% após a 12ª semana.
Se você tiver qualquer um dos sintomas abaixo, entre em contato com seu médico imediatamente. Apesar de nem todos os sinais abaixo indicarem um aborto, é importante que seu médico saiba o quanto antes!
– cólicas ou fortes dores abdominais;
– sangramentos/hemorragias;
– secreção marrom-escura ou com coágulos de sangue.

Seu Bebê

semana-06-bebeAgora seu bebê começou a desenvolver brotos que formarão seus braços e pernas. É importante lembrar que a medida que informamos é sempre da cabeça até o bumbum, ou seja, não consideramos as pernas. As medidas são estimadas porque podem variar de bebê para bebê.

Seu bebê está aproximadamente com 2,5mm e pesa 4g e, no final desta semana, estará medindo entre 4 e 6mm. Ele cresce bem rápido, não é mesmo? O seu coração, apesar de pequenininho, está batendo de 120 a 160 vezes por minuto e pode ser visto através do ultrassom transvaginal, porém ainda não é possível ouvir.

Sua cabeça está bem grande e desproporcional ao restante de seu corpo, e pequenas cavidades nos 2 lados da cabeça, que formarão os canais do ouvidos, já podem ser notados.

Olhos, ouvidos, boca e língua estão se desenvolvendo a todo vapor. Rins, fígado, pulmão e intestino também. Durante esta semana ocorrerá o fechamento do tubo neural, que conecta o cérebro à espinha.

Alimentação da mamãe…

Beber muito líquido, de preferência água é essencial para que as toxinas de seu corpo sejam liberadas.

Faz bem comer muitas fibras para evitar prisão de ventre e manter uma dieta equilibrada e leve para que não faltem nutrientes ao seu bebê e a você.

Com a malácia (desejo por alguns alimentos e repulsa por outros) é bom tomar cuidado com doces, frituras, enlatados e fast foods que não ajudarão em nada para sua saúde e a do bebê.

Dicas da semana:

Fique longe de produtos tóxicos, tintas de cabelo, álcool, drogas, raio-X ou qualquer produto/local que possa apresentar risco para você ou o bebê. A 6ª semana é um período extremamente importante para a formação e desenvolvimento de seu bebê.

Apesar de muitas futuras mamães guardarem segredo sobre a gestação até que se passe esse período com maiores riscos de aborto, lembre-se que algumas pessoas poderão ser de grande ajuda, independente do que possa acontecer.

Faz bem começar a pensar nas finanças, segundo o Economista Aurélio Troncoso, criar um filho do nascimento até seus 21 anos, numa família com renda média de R$ 5.000,00, gira em torno de R$ 480.960,00. O gasto no primeiro ano de vida é estimado em R$ 320,00 ao mês e aumenta gradativamente até o fim da Universidade. A educação é o item mais caro, seguido pelo plano de saúde.

 

Confira as demais semanas

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Sua Gravidez: 7 semanas de gestação

Nesta sétima semana você chegou à metade do primeiro trimestre da gestação. Ainda é difícil perceberem que você está grávida, porém internamente muitas mudanças estão acontecendo em seu corpo.
Para que você possa visualizar o tamanho do seu bebê ou mesmo de seu útero, é muito comum utilizarmos alguns alimentos como referência, pode parecer estranho, mas certamente lhe ajudará a ter uma ideia mais real do quanto seu filhote cresce semana a semana. Com sete semanas o seu bebê está do tamanho de um grão de milho ou mesmo de um mirtilo (Blue Berry). O seu útero também está crescendo bastante para aconchegar o bebê, esta semana ele já está do tamanho de uma laranja média. Com esses exemplos acredito que você tenha entendido e gostado desta ideia da comparação com alimentos.
O crescimento e desenvolvimento do seu bebê estão a mil, mas ainda é cedo para o ultrassom, então é hora de controlar a ansiedade e saber um pouco mais sobre as novidades desta semana.

Assista ao conteúdo da 7ª Semana de Gravidez no YouTube

 

Você e seu corpo

É comum ainda sentir enjoos e sonolência esta semana.

Como o volume de sangue em seu corpo aumentou, os seus rins estão trabalhando dobrado, além de serem pressionados pelo crescimento constante do útero. Sim, isso significa mais vezes ao banheiro, mas nem pense em diminuir o consumo de água! Leite também é uma ótima opção para garantir o suprimento de cálcio para os ossos e dentes do seu bebê.
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Também é hora de consultar um dentista. Sim mamãe, na gravidez é comum incidência de cáries e gengivite devido a uma alteração na saliva causada pelos hormônios da gravidez. Como sua gengiva está mais sensível, uma dica é usar escovas de cerdas macias. O que ajuda a diminuir os enjoos é escovar os dentes pela manhã após se alimentar e não em jejum.

É muito comum a diminuição da libido masculina e feminina – principalmente no primeiro trimestre – durante a gestação, porém o sexo é perfeitamente saudável e seguro para o casal e o bebê. Converse com seu parceiro e exponha o que está sentido, somente vocês poderão chegar a um acordo sobre a vida sexual do casal durante este período. Independente da decisão, os carinhos são sempre bem vindos!

O cansaço pode estar incomodando mesmo com você dormindo algumas horas a mais. É um sintoma muito comum no início das gestações e tende a melhorar no final do primeiro trimestre.

Alguns exames podem ser indicados de acordo com histórico de saúde dos pais e familiares e idade dos pais. São exames para verificar se há risco do bebê nascer com algum problema congênito ou genético.

Talvez alguns de seus amigos estejam tentando engravidar sem ainda ter obtido sucesso. Seja sensível aos sentimentos deles, porém não diminua a sua felicidade e excitação.

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Seu Bebê

semana-07-bebeSeu filhote está passando por mudanças incríveis! Ele já mede entre 6mm e 9mm, podendo chegar a 13mm no final da semana. Ele pesa em torno de 8g. É o carocinho de feijão mais fofo do mundo, não é mesmo? Acredita que seu bebe já está 10 mil vezes maior do que quando foi concebido?

Seu coração bate 150 vezes por minuto, bem mais rápido do que o da mamãe.

Os ossos e as feições começam a se formar: olhos (ainda sem a íris que é parte colorida), aquele nariz característico da família, boca, língua e até orelhas.

Semana 07 maoAlguns médicos acreditam que a capacidade auditiva começou a afinar, ou seja, pode começar a cantar e ler historinhas! A parte de trás da cabeça começa a crescer mais do que a fronte.

Os bracinhos e pernas continuam se desenvolvendo, e seu cérebro já produz cerca de 100 células por minuto.

As gônolas (testículos ou ovários) começam a se formar e até o final desta semana apresentará o tubérculo genital, que formará os órgãos genitais externos.

Alimentação da mamãe…

healthy green lime fruitPara diminuir as náuseas quem faz mais sucesso é o limão – limonada, suco de limão, picolé de limão (o preferido da maioria das gestantes porque o gelado também alivia a sensação de enjoo) e usar a fruta como tempero em saladas – e chá de gengibre natural.
Beber muito líquido, preferencialmente água. Porém bebida alcoólica é expressamente proibida!

 

 

Dicas da semana:

Provavelmente você está preocupada com a ideia de se tornar mãe, notar que todo o seu desenvolvimento de criança até a vida adulta está completo. Tente viver um dia de cada vez e confie em suas habilidades. Ao conversar com sua mãe ou outras mulheres que já possuem filhos, você notará que este sentimento é mais comum do que você imagina.

Comece a cantarolar e ler historinhas para seu bebê e estimule seu parceiro a fazer o mesmo. O papai ainda não pode sentir o bebê, porém é uma forma dele poder participar ainda mais desse momento tão especial.
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Se você possui gato como animal de estimação, peça para outra pessoa limpar a caixinha de areia. As fezes dos gatos podem conter Toxoplasmose que podem causar problemas de visão, fígado e atrofia cerebral no bebê.
Já cães, gatos, tartarugas e aves podem transmitir a Salmonela e E.coli, que são doenças que não fazem mal diretamente ao bebê, mas seus sintomas – febre alta, diarreia, vômitos – podem causar abortos ou partos prematuro.
Antes que você saia correndo para doar seu bichinho de estimação, vale lembrar que animais tratados e vacinados raramente apresentam riscos para a saúde de sua família, porém a higiene deve ser redobrada! Cuidado ao brincar com animais de estimação de outras pessoas.

 

Confira as demais semanas

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8 Semanas de Gestação https://www.almanaquedospais.com.br/mamae-8-semanas-de-gestacao/ https://www.almanaquedospais.com.br/mamae-8-semanas-de-gestacao/#comments Wed, 27 Apr 2016 11:00:42 +0000 http://www.almanaquedospais.com.br/?p=233 Gravidez Semana a Semana. Com 8 semanas de gestação seu bebê já mede entre 13 e 20mm. Confira as mudanças em seu corpo e o desenvolvimento do bebê.

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Sua Gravidez: 8 semanas de gestação

Na oitava semana você está no finalzinho do segundo mês lunar e faltam somente quatro semanas para o final do primeiro trimestre, é hora de alguns sintomas diminuírem, outros aumentarem e até novos sintomas entram para a lista. Mas fique tranquila que grande parte deles desaparecerá no segundo trimestre ou, para uma minoria, somente no final da gestação.

Assista ao conteúdo da 8ª Semana de Gravidez no YouTube

 

Você e seu corpo

Seu útero está do tamanho de uma ameixa ou uma toranja (grapefruit) e sua cintura já começa a sentir essa diferença, porém se for sua primeira gestação seus músculos serão menos distendidos e os ligamentos abdominais mais firmes, ou seja, demora mais para aparecer a tão esperada barriguinha. Devido a este crescimento é comum sentir desconforto, pois seu útero está em constante contração. Ele estará assimmulher enjoada02 (591x640) durante toda a gestação, porém nem todas as mulheres sentem essa contração.

Estudos indicam que cerca de 70 a 80% das gestantes sofrem com algum grau de náuseas durante o primeiro trimestre da gestação. Tente não se forçar a comer alimentos que lhe causam repulsa somente por serem saudáveis, respeite seu corpo.

Uma novidade desta semana é que seus cabelos poderão ficar mais grossos e brilhantes, porém mais oleosos, assim como sua pele. Podem aparecer acnes e manchas na pele devido aos hormônios placentários. Essas alterações desaparecem no segundo trimestre ou ao final da gestação.

As suas mamas também devem estar mais pesadas, um sutiã reforçado poderá ajudar a evitar dores nas costas.

Talvez você não sinta que está na hora de usar roupas para gestantes, porém na oitava semana suas roupas justas ou que apertem sua cintura devem ser guardadas e roupas mais elásticas e larguinhas devem ser adotadas.

Nesta semana você poderá sentir dor em suas costas. Elas não são causadas necessariamente por conta da postura ou peso do ventre, mas por conta dos hormônios da gestação. Fale com seu médico sobre qualquer dor ou desconforto para que ele lhe indique a melhor forma de tratar ou evitar que essas dores se prolonguem.

Nesta semana você poderá sentir que está com menos “coragem” para fazer exercícios do que normalmente. Com orientação profissional altere seu programa de exercícios para uma série mais tranquila e sem atividades de impacto. É importante manter uma rotina com exercícios leves para evitar o ganho excessivo de peso que podem resultar em problemas obstétricos.

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Existem direitos e garantias trabalhistas para todas as gestantes contratadas no regime CLT (Carteira assinada). Procure o RH de sua empresa e comunique sobre sua gravidez e quais os procedimentos da sua empresa para garantir que seus direitos sejam cumpridos.
Saiba mais: Futuras mamães que trabalham e Nova lei protege gestantes que descobrem gravidez durante aviso prévio.

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Seu Bebê

semana-08-bebeAgora o seu bebê já está medindo entre 13mm e 20mm. Sua face está cada vez mais formada, com pálpebras, lábios superiores e até ponta do nariz! Seus futuros dentes começam a se formar sob as gengivas.

Ele começou a perder seu rabinho, porém continua com a cabeça grande em um pequenino corpo.

Seu coração, que palpita a 170 batidas por minuto, já está dividido em quatro partes.

Seus rins começam a produzir urina.

Semana 08 maoSeus ombros já são aparentes e seus braços e pernas começam a se definir, inclusive os brotinhos que se tornarão seus lindos dedinhos. Seus ossos estão se formando e seria possível vê-los através da pele, que ainda é muito fininha e transparente.

O bebê começou a se movimentar, porém são movimentos pequenos e involuntários. Com esses movimentos ele já consegue passear pelo seu útero, porém os movimentos ainda são muito leves e suaves para que você possa sentir.

Alimentação da mamãe…

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A alimentação leve e balanceada e a cada 3 horas é a melhor forma de evitar enjoos e manter-se saudável para seu bebê. Beba muito líquido, especialmente água, leite e água de coco.
Não esqueça que as vitaminas maternas não substituem a boa alimentação! Frutas, legumes, saladas verdes, fibras e derivados do leite devem estar sempre em seu cardápio.

Dicas da semana:

Como os enjoos podem estar atormentando sua vida social, que tal evitar por enquanto restaurantes e convidar os amigos para um lanchinho em casa?

Está na hora de consultar seu convênio médico sobre atendimento e demais coberturas para a gestação, parto e futura cobertura para o seu filho. Caso você não possua convênio, informe-se sobre hospitais e médicos que possam lhe atender tanto nas consultas de rotina quanto em emergências.

Use protetor solar todos os dias, protege dos malefícios do sol além de prevenir as manchinhas da gravidez.
Nunca use produtos de beleza com ácido retinoico ou ureia sem consultar seu médico, essas substâncias podem prejudicar o desenvolvimento bebê.

 

Confira as demais semanas

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9 Semanas de Gestação https://www.almanaquedospais.com.br/mamae-9-semanas-de-gestacao/ https://www.almanaquedospais.com.br/mamae-9-semanas-de-gestacao/#comments Tue, 26 Apr 2016 11:00:14 +0000 http://www.almanaquedospais.com.br/?p=258 Gravidez Semana a Semana. Com 9 semanas de gestação já é possível ouvir o coraçãozinho do bebê batendo através do ultrassom. Confira as muitas novidades.

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Sua Gravidez: 9 semanas de gestação

Nesta nona semana a sua menstruação atrasou novamente e você acabou de descobrir que será mamãe? Bem vinda ao milagre da vida, vamos ajudar a tirar suas dúvidas sobre seu corpo, desenvolvimento do seu bebê e daremos dicas valiosas para amenizar os enjoos e outros sintomas indesejáveis da gravidez.

Entramos no terceiro mês lunar, que é diferente dos meses de nosso calendário gregoriano, pois cada mês lunar dura 4 semanas. Também podemos considerar que esta é a 7ª semana após a concepção, pois a contagem da gestação inicia-se com o primeiro dia de sua última menstruação. Mas o mais importante é que seu filhote está se desenvolvendo muito rápido!

Para saber mais acesse a Calculadora da gravidez.

Assista ao conteúdo da 9ª Semana de Gravidez no YouTube

 

Você e seu corpo

gravida01Está na hora de providenciar roupas mais confortáveis e sutiãs com alças largas e reforçadas. A balança já deve ter acusado um aumento de peso, mas provavelmente é resultado da retenção de líquidos. É importante beber muita água e diminuir a ingestão de sal para aliviar a retenção.

Seus seios estão mais robustos, porém bem doloridos. Vale a pena avisar ao maridão para pegar leve nas carícias por enquanto, estão lindos para se olhar, mas tocar pode ser desconfortável!

É comum sentir azia e sensação de estômago estufado após as refeições. Para aliviar esses sintomas evite frituras e líquidos durante as refeições. Fazer refeições leves e a cada 3 horas também ajuda e muito.

Você pode ter notado que suas veias estão mais visíveis, principalmente nos seios e em suas pernas. Por sinal as pernas merecem uma atenção especial, pois elas podem inchar caso você fique muito tempo em pé. Tente sentar ou deitar um pouco mais e coloque as pernas em um suporte mais alto para estimular a circulação – usar uma almofada ou travesseiro como suporte é uma ótima solução.

A congestão nasal e sangramentos no nariz costumam atormentar a vida das futuras mamães. Não há muito que fazer, mas umidificadores de ar e vaporizadores podem aliviar.

Está na hora de reaprender seus limites. Se você estiver se sentindo esgotada, procure descansar, simplifique seus afazeres inclusive assumindo que algumas tarefas você não pode fazer.

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Seu Bebê

semana-09-bebeSeu filhote já mede entre 20 e 28mm e pesa entre 3 e 4 gramas. É o tamanho de uma azeitona verde média.

Esta semana ele começa a se mexer em sua barriga, culpa das articulações (ombros, joelhos, cotovelos, pulsos…) que começam a se movimentar. A mamãe ainda não consegue sentir essa movimentação toda, mas já é possível ver pelo ultrassom, inclusive você poderá ver seus dedinhos se formando.

Já é possível ouvir o coraçãozinho batendo através de um ultrassom, ele já está completamente formado e você sentirá uma alegria imensa ao ouvi-lo e não duvido que nesse momento o seu coração bata mais rápido do que o dele.

Seu pescoço está se desenvolvendo, porém sua cabeça ainda é a metade do seu tamanho total. As orelhas estão mais evidentes e mais receptivas aos sons de sua respiração e batimentos cardíacos. Suas minúsculas pálpebras já fecharam para que seus olhos amadureçam. Geralmente os bebês nascem com os olhos azuis ou castanhos e a cor definitiva só aparecerá entre 6 e 9 meses.

Começou a formação do esqueleto.

Os intestinos, que começaram a se formar no cordão umbilical, começam a migrar para o interior do abdômen.

Ainda não é possível identificar o sexo através do ultrassom, mas é nesta semana os órgãos genitais externos começam a se formar. Se a sua ansiedade for maior do que sua paciência, um exame de sangue poderá indicar o sexo do bebê a partir da oitava semana.

Alimentação da mamãe…

Evite ingerir líquidos durante as refeições, porém entre as refeições eles são obrigatórios.
Continue consumindo bastantes fibras para evitar prisão de ventre, e mantenha uma dieta balanceada com refeições leves a cada 3 horas.
As frutas cítricas, tais como limão e laranja, são grandes aliadas no alívio dos enjoos.

Dicas da semana:

Durma ao menos 8 horas por noite. O cansaço está ligado, também, às noites mal dormidas. Se for a ansiedade que não deixa você dormir, converse com seu médico e tire todas as suas dúvidas.

Compartilhe com o futuro papai todas as novidades, deixe-o participar deste momento tão especial. Incentivá-lo a acompanhar o primeiro ultrassom fará com que ele possa ver com seus próprios olhos a razão de todas as suas emoções nessas últimas semanas: o pequeno bebê que se desenvolve em seu útero.

 

Confira as demais semanas

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Sua Gravidez: 10 semanas de gestação

É nesta décima semana que, finalmente, o embrião será promovido a feto, e a fase mais perigosa para doenças congênitas está ficando para trás. Essencialmente seu bebê é uma versão em miniatura (daquelas bem pequeninas mesmo) do que ele será ao nascer, por volta da quadragésima semana.

Outra comemoração é que os enjoos e azias podem começar a diminuir nesta semana, mas para compensar as alterações de humor podem se acentuar.

Assista ao conteúdo da 10ª Semana de Gravidez no YouTube

Você e seu corpo

O volume de sangue irá aumentar de 40% a 50% até o final da gestação, e isto já pode ser notado através das veias de seu corpo que ficam mais aparentes a cada semana.

Como os níveis do hormônio beta-hCG são mais elevados em gestações de meninas, algumas pessoas arriscam dizer que se você continua enjoando muito, ou os enjoos aumentaram na 10ª semana, você pode estar grávida de uma menina, mas ainda é muito cedo para ter certeza do sexo através do ultrassom, apenas um exame de sangue específico poderá lhe dar essa certeza. Então segure a ansiedade!

O aumento do hormônio progesterona poderá deixar seu rosto mais ruborizado.

Com a gestação cada vez mais evidente, também é a hora das pessoas começarem a compartilhar com você suas próprias histórias e experiências sobre gestação e parto. O seu desafio é filtrar o que quer ou não ouvir, pois nem todos os conselhos podem ser benéficos para você ou se adaptam ao seu estilo de vida ou crenças. Lembre-se de que todas as dúvidas relativas à sua saúde e do seu bebê devem ser conversadas com o seu médico.

Gestação X Balança

balancaVocê deve ter ganhado cerca de 400g até agora. Apesar de a crença popular dizer que se deve ganhar 1 quilo por mês, na verdade o terceiro trimestre é o período que mais se ganha peso.

Cerca de 300 a 500 calorias a mais por dia é mais do que o suficiente para satisfazer as necessidades da mamãe e do bebê.

Claro que estamos falando de uma dieta balanceada, nada de aumentar as calorias em chocolates, frituras e outros alimentos pesados e gordurosos que não alimentam e só colaboram na balança.

Se você está grávida de um único bebê, temos as seguintes referências para ganho de peso até o final da gestação:

  • Gestante acima do peso ideal –6 a 10 quilos
  • Gestante com o peso ideal – 10 a 16 quilos
  • Gestante abaixo do peso ideal – 12 a 18 quilos

No final da gestação os quilinhos as mais estão localizados no bebê (cerca de 3 quilos), útero e placenta (cerca de 1,5 quilos), mamas (cerca de 1 quilo), gordura (cerca de 3,2 quilos) e sangue (cerca de 3,5 quilos)

Se você está grávida de múltiplos, as referências para ganho de peso até o final da gestação são:

  • Gestante acima do peso ideal – 12 a 14 quilos
  • Gestante com o peso ideal – 14 a 18 quilos
  • Gestante abaixo do peso ideal – 18 a 22 quilos

10-semanas-de-gestacao

 

Seu Bebê

semana-10-bebeSeu comprimento varia entre 28 e 42mm e já pesa cerca de 5g. O visual girino acabou e sua cauda já desapareceu e se fundiu à coluna vertebral.

Como dito anteriormente, nesta semana seu bebê será promovido de embrião para feto.

No período embrionário houve a formação dos órgãos e, consequentemente o bebê estava bem mais vulnerável e substâncias químicas, biológicas e meios físicos poderiam causar problemas de má formação.

Nesta semana inicia o período fetal, ou seja, seus órgãos estão formados e começa o processo de amadurecimento e crescimento até o dia do nascimento, quando caberá somente ao corpo do bebê lidar com o seu próprio desenvolvimento.

Seu coraçãozinho está desenvolvido e seus olhos começam a migrar para a frente da cabeça a medida que esta cresce. A pálpebra não está mais transparente. Nos próximos dias a sua língua também já estará formada.

Se o seu bebê for do sexo feminino, o clitóris já começou a se formar. Porém se for menino a produção de testosterona já começou e o pênis irá se formar a partir dos mesmos tecidos que formariam o clitóris da menina. Mas ainda é cedo para identificar o sexo no ultrassom. Se você tem pressa ou está muito ansiosa, um exame de sangue poderá dizer o sexo do bebê desde a 8ª semana de gestação.

Com os dedos das mãos e dos pés separados e todas as articulações praticamente formadas, seu bebê já se movimenta, e muito, pelo útero. Ainda é cedo para sentir, mas em breve você perceberá umas borboletinhas em sua barriga.

Os rins do bebê já começaram a filtrar o sangue e produzir urina. Sucos digestivos também estão sendo secretados no estômago que logo estará pronto para digerir o líquido amniótico que o bebê começará em breve a engolir.

Seu filhote já tem pescoço e os ossos da face se formaram. Com isso já é possível realizar, na ultrassonografia, o exame da translucência nucal, que é medida entre a 11ª e 13ª semana gestacional e avalia se há acúmulo excessivo de líquido na região da nuca do feto, que aumenta o risco de alteração cromossômica (Síndrome de Down é um exemplo), malformações ou algumas síndromes genéticas. Vale lembrar que não existe um diagnóstico preciso, o exame apenas revela o risco de alguma alteração.

Alimentação da mamãe…

Cuidado com o aumento excessivo de peso, principalmente se ele for consequência de uma má alimentação. Uma alimentação saudável fará com que você perca o peso com mais facilidade após o parto.

Faça lanchinhos leves entre as refeições, barrinhas de cereal, gelatinas, frutas secas ou queijo branco são ótimas opções.

Não existe um consenso sobre o uso de adoçantes, então se não há nenhuma contraindicação (como obesidade ou diabetes), prefira o uso moderado de açúcar.

Outro alerta é com o consumo de cafeína. Limite a duas xícaras de chás cafeinados ou de café por dia. E evite refrigerantes, substitua pela limonada que auxilia muito na diminuição dos enjoos.

Dicas da semana:

alimentos saudaveisConvide o maridão para, juntos, melhorarem a alimentação em casa. A alimentação saudável trará benefícios para a família inteira. Se você sentir enjoos ao cozinhar, peça para que outra pessoa cozinhe para você.

Tenha cuidado ao se levantar, devido à gestação o nível de açúcar em seu sangue pode ficar baixo em alguns momentos e causar tonturas. Levante devagar e dê um tempo para seu corpo ajustar a pressão sanguínea.

Geralmente é nesta semana que o desejo sexual volta a aparecer, surpreenda o seu companheiro!

 

Confira as demais semanas

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