Semana 11 a 20 – Almanaque dos Pais https://www.almanaquedospais.com.br Do sonho de ser mãe aos 6 anos do seu filho Tue, 05 Feb 2019 17:57:25 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.1 https://www.almanaquedospais.com.br/wp-content/uploads/2016/09/cropped-logo-Almanaque-dos-pais-512x512-150x150.png Semana 11 a 20 – Almanaque dos Pais https://www.almanaquedospais.com.br 32 32 11 Semanas de Gestação https://www.almanaquedospais.com.br/mamae-11-semanas-de-gestacao/ https://www.almanaquedospais.com.br/mamae-11-semanas-de-gestacao/#comments Sun, 24 Apr 2016 11:00:33 +0000 http://www.almanaquedospais.com.br/?p=357 Gravidez Semana a Semana. Para a maioria das mamães com 11 semanas de gestação os sintomas começam a diminuir. Agora o bebê começará a crescer bem rápido.

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Sua Gravidez: 11 semanas de gestação

Para algumas mulheres esta semana poderá ser a despedida dos enjoos, para outras nem tanto.

O bebê está completamente formado, a ordem agora é crescer! Alguns fetos chegam a dobrar de tamanho.

Assista ao conteúdo da 11ª Semana de Gravidez no YouTube

 

Você e seu corpo

Agora seu útero já está com o tamanho de uma laranja baiana! O ganho de peso fica um pouco mais evidente, mas guarde uns quilinhos para o final da gestação, quando o ganho fica bem acentuado.

Alguns casais que já tem um filho se flagram pensando em como podem amar outro bebê tanto o quanto já amam o seu primogênito, e se este é seu caso tente não se preocupar. Geralmente são as mamães que se preocupam mais se saberão dividir a atenção e amor a todos seus filhos. Fique tranquila, assim que estiver com seu novo filhote nos braços dedique alguns momentos para trocar carinhos e olhares, a mamãe natureza é sábia e o amor materno que estava aflorando durante a gestação tomará conta de seu coração.

Com o aumento do volume sanguíneo, você poderá sentir mais calor a partir de agora.

Outro fator é que seus cabelos e unhas crescerão mais rápido. Alguns dizem que é consequência do volume de sangue aumentado, outros dizem que são os hormônios, mas de qualquer forma, é bom se acostumar porque não há nada que se possa fazer para evitar que isso aconteça.

Uma notícia boa é que se você sofreu com a segunda adolescência, ou seja, com acne e erupções na pele, a partir desta semana tende a haver melhora. Lave o rosto delicadamente, beba bastante água e se alimente adequadamente.
remedio

Talvez aumente a incidência de dores de cabeça, porém se você tem enxaqueca, em alguns casos elas podem diminuir durante a gestação. Fale sempre com seu médico antes de se medicar, muitos remédios podem interferir no desenvolvimento do seu bebê, porém alguns são considerados “seguros”. Mas nunca se esqueça, sempre fale com seu médico.
Os enjoos começam a diminuir para a maioria das futuras mamães, mas alguns odores podem continuar incomodando.

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Seu Bebê

semana-11-bebeSeu pequeno vai crescer bastante! No início desta semana ele mede cerca de 40mm e poderá chegar a 60mm até o final dela. Seu peso estará entre 8 e 10g. Seu corpo está menos curvilíneo, ou seja, antes ele tinha o formato similar ao da letra “C”, mas agora ele já está menos curvado, exceto por suas pernas que estão flexionadas.

A cabeça do seu bebê continua proporcionalmente bem maior do que o restante do corpinho, porém já está com os traços bem mais definidos. Sua orelhinha já está quase no lugar. As pálpebras já estão fechadas e a íris em desenvolvimento.

A placenta começará a funcionar, e o sangue começará a fluir entre o bebê e o útero. Seu filhote começará a produzir seus próprios glóbulos vermelhos.

Continua a produção de urina, que é um dos principais componentes do liquido amniótico.

Sua pele continua transparente e uns pelinhos começam a cobri-la. Suas mãos ficam mais sensíveis e agora ele pode sentir tudo que toca, inclusive começa a tocar e brincar com o seu próprio rostinho e demais áreas do corpo. Suas unhas também começam a se formar.

Ainda é cedo para decorar o quartinho de rosa ou azul, mas os testículos ou ovários do seu bebê já estão formados. O sexo poderá ser “descoberto” perto da 18ª semana através do ultrassom, porém com um exame de sangue desde a oitava semana já seria possível descobrir se você terá uma princesinha ou um garotão.

– Você sabia que o papai é o responsável pelo sexo do bebê?

As pessoas do sexo feminino possuem os cromossomos XX, enquanto as do sexo masculino possuem o XY. Como o bebê recebe um cromossomo do pai e outro da mãe, obrigatoriamente ele herda o X da mamãe e poderá receber o X ou Y do papai.

Quem carrega os cromossomos do papai são os espermatozoides que podem ser X ou Y. Se o espermatozoide que fecundou o óvulo levar o cromossomo X, nascerá uma menininha, porém se ele levar o Y nascerá um garotão.

Alimentação da mamãe…

Lembre-se que tudo que você come irá nutrir não somente você, mas também o seu filhote.

Diminuir o açúcar é importante para controlar o ganho de peso. O sal também deve ser moderado, pois poderá aumentar a sua pressão arterial, além de acentuar a retenção de líquidos.

Uma dica para balancear o consumo de frutas e verduras é ingerir 2 porções de frutas e 5 porções de vegetais todos os dias.

Dicas da semana:

mulher_dárioPode parecer brincadeira, mas daqui a um tempo você não se lembrará dos detalhes de como era estar grávida. Monte um diário, blog, álbum ou alguma outra forma de recordação desta fase de tantas mudanças, descobertas e sentimentos.

Use sempre hidratantes próprios para gestantes na barriga, costas, coxa, bumbum e seios (mas evite os mamilos), é a melhor forma de evitar as indesejáveis estrias.

 

Confira as demais semanas

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Sua Gravidez: 12 semanas de gestação

Esta é a última semana do terceiro mês lunar, e também do primeiro trimestre. Você deve estar se sentindo mais disposta e com bem menos enjoos e azia. Outro motivo para comemorar é que a partir desta semana as chances de ocorrer um aborto espontâneo caem drasticamente e você já poderá anunciar aos sete ventos que um herdeiro está a caminho.

É provável que estejam notando que você ganhou uns quilinhos. Se você estava mantendo segredo sobre a sua gravidez, agora é a hora de contar para todo mundo “Estou grávida”.

Assista ao conteúdo da 12ª Semana de Gravidez no YouTube

 

Você e seu corpo

sorvete e frutasCom os enjoos diminuindo o seu apetite já deve estar de volta. É muito comum sentir-se atraída por alimentos que antes não chamavam muito a atenção, especialmente os alimentos mais “refrescantes”, tais como sorvetes, legumes e verduras cruas, iogurte e até gelo.

As dores nas mamas diminuem e podem até desaparecer, apesar delas continuarem maiores. As auréolas começam a escurecer e em torno delas surge uma pigmentação que só diminuirá, aos poucos, após o parto. Podem aparecer manchinhas escuras em seu rosto também.

Se esta for sua primeira gravidez, é bem provável que a barriguinha esteja mais evidente somente agora. Porém se você já teve outras gestações, a barriguinha já apareceu a algumas semanas. Se você ainda não mudou seu guarda-roupa, é hora de começar a procurar modelos próprios para gestantes e roupas mais largas e confortáveis. É importante trocar os sapatos que devem ter um saltinho pequeno e serem bem confortáveis, pois logo mais você estará mudando seu ponto de equilíbrio, o que aumenta o risco de quedas.

O útero começa a se posicionar numa região que pressiona menos a bexiga, ou seja, menos idas ao banheiro. Mas é só por enquanto porque no terceiro trimestre o bebê já estará tão grande que as idas ao banheiro se multiplicam.

Fique tranquila porque o útero, que antes da gravidez pesava cerca de 70g, possui a fantástica habilidade de crescer até 1.000 vezes de tamanho para proteger o seu bebê e pode chegar a mais de 1 quilo de peso.

Começar a chorar em comercial de margarina, ou vendo uma criança abraçar seus pais, ou até mesmo ao notar uma família carente na rua, é normal e acontece por você estar emocionalmente sensível por conta da gravidez. Lembre-se de mudar de canal ou mesmo desligar a TV quando um filme ou programa com imagens ou histórias que te possam te abalar estiver passando.

12-semanas-de-gestacao

 

Seu Bebê

semana-12-bebeSeu herdeiro já estará até o final desta semana entre 7 e 11cm de comprimento da cabeça aos pés e pesando entre 13 e 20g.

A placenta, que será sua piscina aquecida até o dia do nascimento, já está formada. Ela possui cerca de 50ml de líquido amniótico e este líquido começa a ser deglutido pelo bebê. Com os rins já funcionando, esta ingestão permite a formação de urina que é eliminada novamente no líquido amniótico. Um pouco nojento, mas perfeitamente normal.

Seu bebê já chuta, soca, estica… mas por ele ser muito pequeno, ter muito espaço para se mexer e também pela posição do seu útero, você ainda não sentirá esses movimentos.

Assim que ele crescer mais um pouco e começar a pressionar a parede do útero você sentirá seus movimentos intensamente.

Entre a 12ª e 18ª semana é o período mais crítico do desenvolvimento cerebral do bebê.

Evite a qualquer custo álcool, tabaco (inclusive mantenha distancia de qualquer pessoa fumando) e drogas. É nesta semana que a glândula pituitária do pequeno começa a produzir hormônios.

Suas orelhas já estão no lugar certo e seus olhos também já se posicionaram. Os cabelos começam a crescer, mas é bem provável que seu bebê nasça carequinha.

Os dedos dos pés e das mãos já estão separados, inclusive ele começa a chupar o dedão, isso é muito fofo, não é mesmo?

Os intestinos continuam migrando do cordão umbilical para dentro do abdômen e começam os movimentos peristálticos (contrações intestinais que ajudam na digestão e movimentação dos alimentos).

Alimentação da mamãe…

Os enjoos podem estar diminuindo, mas continua essencial se alimentar a cada 3 horas, até porque sua fome pode aumentar bastante.

Ingerir bastante leite e derivados auxiliará na obtenção do cálcio necessário para suprir você e o bebê durante a gestação e também durante a amamentação.
Recomendamos a leitura do artigo: A canela na gravidez: riscos de aborto e no desenvolvimento cerebral do bebê

Dicas da semana:

Com a disposição voltando, uma caminhada pelo bairro fará muito bem para seu corpo e mente e, consequentemente, suas noites de sono serão melhores.
homem cama

Não fique surpresa se começar a achar o seu parceiro ainda mais atraente. Provavelmente fazer sexo não é uma das suas prioridades neste momento, porém sua libido, a abstinência que geralmente ocorre no primeiro trimestre por conta da indisposição, a energia voltando, mais o suprimento extra de sangue indo também para a área genital, logo o desejo voltará com força total. Agradeça ao estrogênio!

Lembrando que fazer sexo durante a gravidez é perfeitamente seguro, exceto em caso de gravidez de risco. Algumas mulheres dizem que sexo durante a gravidez é o mais prazeroso que já tiveram. E fique tranquila, o seu bebê não será machucado ou terá algum tipo de trauma, ele está muito bem protegido por um muco que recobre o colo do útero e o líquido amniótico age como um amortecedor para qualquer “vai e vem”. E seus olhos permanecerão fechados até o sétimo mês.
Leia também: Sexo na gravidez: As 11 melhores posições (com imagens)

Dê adeus às roupas apertadas por enquanto, elas podem trazer desconforto e dores na barriga e até falta de ar. Vá às compras e aposte em batas, vestidos, calças e bermudas para gestantes. Os acessórios garantem um visual diferente a cada saída de casa: lenços, colares, cintos e bolsas podem fazer milagres.

 

Confira as demais semanas

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Sua Gravidez: 13 semanas de gestação

Finalmente chegou a 13ª semana e o segundo trimestre, ou se preferir, o quarto mês lunar. Durante os próximos 3 meses você se sentirá bem melhor e mais disposta. A esta altura você já deve ter realizado pelo menos uma consulta de seu pré-natal e também já deve ter ouvido o coraçãozinho do seu bebê em um ultrassom.

Mas as novidades não param por aqui, continue lendo para descobrir quantas coisas boas esta semana reserva para você e seu pequeno.

Assista ao conteúdo da 13ª Semana de Gravidez no YouTube

 

Você e seu corpo

Seu útero está posicionado cerca de 10cm abaixo do umbigo, porém ele começará a ser sentido cada vez mais “alto”. É comum algumas mamães sentirem dor no abdome ou uma fisgada próxima à virilha, é a chamada “dor no ligamento redondo” e significa que o ligamento do útero está se estirando para acomodar o bebê.

Não se preocupe se sua barriga ainda não apareceu, ou mesmo se você já está com um barrigão anunciando a gravidez. Cada gestação é única e não existem regras para quando sua barriga irá aparecer, mesmo se você já engravidou antes, desta vez pode ser diferente.

Algumas gestantes apresentam nesta fase dores nas costas, azia e até inchaço. Para as dores nas costas, mantenha uma boa postura, além de praticar atividade física moderada que podem lhe ajudar bastante. Para evitar a azia, evite comer alimentos gordurosos e ingerir líquidos durante as refeições. Já para diminuir o inchaço, beba muito líquido e diminua a ingestão de sal. Coloque sempre que possível os pés para cima, e no trabalho tente colocar os pés em cima de uma cadeira sempre que der ou um suporte para os pés embaixo da mesa.

Se você continua sentindo náuseas procure fazer de 5 a 6 pequenas refeições por dia.

Tente não passar muito tempo sem comer para manter o açúcar de seu sangue equilibrado (muito tempo em jejum pode provocar enjoos em qualquer estágio da gravidez).

Procure andar com lenço por conta da congestão nasal causada pelo aumento do fluxo sanguíneo. Também pode ocorrer a sensação de ouvido tapado.

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Seu Bebê

semana-13-bebeFalaremos das medidas do bebê somente entre a cabeça e o bumbum, ou seja, vamos desconsiderar a medida das pernas e pés. Seu bebê está medindo entre 6,5 e 7,8cm e pesando cerca de 30g. Ele está do tamanho de um pêssego.

Sua cabeça começa a ficar proporcional ao corpo, ou seja, diminui o ritmo de crescimento para que o corpo possa “alcançá-la”. Os ossos do crânio começam a se fundir, em breve as costelas serão formadas.

As cordas vocais e laringe também se formam, porém como as ondas sonoras se propagam no ar e o bebê está submerso no liquido amniótico, ainda não será possível ouvir seu pequeno balbuciando.pessego

Os intestinos estão, finalmente, no interior do corpo e não mais no cordão umbilical.

Agora seu filhote já sabe sugar e engolir o líquido amniótico e, com os rins em perfeito funcionamento, já pode expelir em forma de urina novamente no líquido amniótico, que se renova a cada 3 horas.

As conexões entre o cérebro, músculos e nervos estão completos. O seu bebê está apto a se mover livremente e usar seus músculos para puxar, empurrar e explorar várias posições. Agora seu herdeiro já brinca dentro da barriga e poderá ser flagrado no ultrassom chupando os dedinhos ou mesmo se espreguiçando.

Já é possível saber o sexo do bebê através do ultrassom! Mas como nem sempre o médico terá uma boa imagem por conta da posição do feto, é melhor aguardar até a 16ª semana para ter certeza. Alguns estudos indicam que a gravidez de menino provoca mais fome do que quando você está esperando uma menina.

Alimentação da mamãe…

alimentos saudaveis cereal (640x427)Ingerir muito leite e derivados é a dica desta semana para garantir suprimentos e vitaminas para a mamãe e o bebê.
Com a constipação causada pela progesterona que relaxa os músculos, invista em cereais, fibras, água e sucos, principalmente os de laranja, que podem auxiliar no funcionamento do intestino. Procure se alimentar bem para passar longe dos remédios, por mais que estes pareçam ser “naturais”.

Dicas da Semana:

Se você está pensando em tirar férias e viajar, esta é a melhor época. Você continua cabendo numa poltrona de avião, e a viagem de carro ou aviaoônibus não será tão estafante. Mas leve sempre água para se hidratar e certifique-se que poderá fazer várias paradas para usar o banheiro. Fale com seu médico sobre seus planos para que ele possa orientá-la.

Com a chegada do seu bebê você pode estar preocupada com as finanças. Tente economizar desde já, inclusive com as roupas para gestantes. Roupas usadas costumam estar em ótimas condições por terem muito pouco uso. Você pode emprestá-las de suas amigas, comprá-las em lojas especializadas ou mesmo em classificados.

 

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Sua Gravidez: 14 semanas de gestação

Você está se sentindo cada vez melhor, mais disposta e com os enjoos desaparecendo, certamente é a melhor fase da gestação. Caso seu quadro não seja tão bom assim, fique tranquila que a tendência é melhorar.

Para as futuras mamães que guardaram segredo da gravidez, agora ficará difícil de esconder. A barriguinha já está aparecendo e a vontade de montar o enxoval também começa a surgir. Como o período de maior risco de abortos já passou, aproveite para contar a novidade aos seus parentes e amigos e se prepare para muitos carinhos na barriga.

Assista ao conteúdo da 14ª Semana de Gravidez no YouTube

Você e seu corpo

abacateCom a diminuição dos níveis de hormônios neste segundo trimestre, as oscilações de humor, assim como os enjoos vão sumindo e a disposição está voltando. Até mesmo aquela vontade incessante de urinar começa a diminuir.
barriga piercing

Seu útero já está do tamanho de um abacate e seu coração bate cada vez mais rápido para bombear sangue para seu corpo e seu bebê. Caso você tenha piercing no umbigo, pense ficar um tempo sem ele, não por conta do bebê, mas com o aumento da barriga ele começará a esbarrar nas roupas e poderá inflamar ou incomodá-la. Para que o buraco não se feche, certifique-se de passar o piercing por ele a cada 2 dias.

Os seios, que não param de crescer, começam a produzir o colostro. Também é possível notar que as auréolas estão se tornando mais pigmentadas e aumentando seu diâmetro. Isso ocorre por conta do aumento da produção do hormônio melanócito, que estimula a produção de melanina. E ele também é o responsável pelo surgimento da linha nigra, uma linha escura que surge no meio do abdômen e que só irá desaparecer algum tempo depois do parto. Também podem aparecer manchinhas pelo rosto – principalmente próximas ao nariz e boca – são as mesmas que aparecem em algumas mulheres que tomam pílula.

Outra notícia boa é que seus cabelos começam a ficar brilhantes e sedosos.

Agora a parte chata, com o intestino pressionado pelo útero e como alguns hormônios da gestação relaxam os músculos intestinais, a prisão de ventre pode aparecer ou piorar um pouco mais. A ordem é ingerir muitas fibras e líquidos.

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Seu Bebê

semana-14-bebeSeu filhote já mede entre 8 e 9,3cm (da cabeça até o bumbum) e pode chegar a pesar de 40 a 60g.

As papilas gustativas começam a funcionar e ele já pode sentir a diferença entre doce e salgado. Sim mamãe, agora quando você ingerir algum alimento o seu bebê saberá a diferença. Todo alimento do bebê que ele recebe, a partir desta semana, vem através da placenta.

O bebê fica imerso no líquido amniótico dentro da placenta, que agora está completamente formada e em funcionamento. É na placenta que está conectado o cordão umbilical que “transporta” o sangue entre a mamãe e o seu bebê. Ele possui duas artérias que enviam o sangue com impurezas de volta para a mamãe, e uma veia que envia o sangue limpo e rico em oxigênio da mamãe para o bebê.

A placenta é uma barreira protetora para o bebê, porém alguns medicamentos e alimentos podem penetrá-la. Fale com seu médico antes de ingerir qualquer medicamento ou usar alguma pomada, creme, tintura ou demais produtos químicos, pois a nossa pele também absorve essas substâncias.

O pescoço está se alongando, porém ainda não suspende a cabeça que repousa do tórax.

Suas mãos se movimentam cada vez mais e são esses movimentos que formam a impressão digital, única em cada ser humano.

Se você está grávida de múltiplos, sua barriga estará bem maior do que o esperado.

Outro sintoma de gravidez de múltiplos é enjoo excessivo. O ultrassom poderá afirmar se há mais de um bebê em sua barriga.

Durante a consulta pré-natal o médico irá apalpar a sua barriga, e o bebê já começará a fugir gentilmente desses toques.

Alimentação da mamãe…

As fibras são essenciais para que o funcionamento do seu intestino não seja prejudicado.

A ingestão de líquidos também auxilia na prevenção de prisão e ventre.
Sentir sede já é um sinal de desidratação, lembre-se de beber água durante todo o dia para que a sede não apareça. Além da água, os sucos, a água de coco e o leite também são ótimos para as futuras mamães.

Você está com a contagem de glóbulos vermelhos bem superior do que quando não estava grávida. Garanta que o suprimento de ferro para você e o bebê esteja adequado consumindo carnes vermelhas, cereais e folhas verdes escuras, tais como o espinafre e brócolis.

Dicas da semana:

mae e filhoSe você já tem filhos, aproveite que a disposição voltou para passear, ir a parques, zoológicos e fazer programas divertidos com os primogênitos. A chegada de um novo irmão pode causar ciúmes e é importante mostrar o quanto eles são importantes e amados. Se a disposição ainda não está ajudando, assistir filmes ou ler livros com os filhos também é um programa bacana.

À medida que o seu corpo se modifica, você poderá se sentir preocupada em recuperar a forma após o parto. Quanto mais cuidadosa você for em relação à alimentação e exercícios adequados para gestante, mais rápido você voltará ao peso anterior à gravidez. Tenha sempre lanchinhos saudáveis à mão e nem pense em fazer dieta, este não é o momento de perder peso. Converse sempre com seu médico se estiver preocupada com a balança.

 

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Sua Gravidez: 15 semanas de gestação

Its a girl
Foto: doriana_s

Estamos próximos ao quinto mês lunar de gravidez e a barriguinha já está aparente. A partir desta semana você poderá descobrir o sexo do bebê e até mesmo sentir movimentos na barriga, inclusive alguns movimentos respiratórios do seu filhote já podem ser vistos no ultrassom.

Continue lendo para descobrir ainda mais novidades desta décima quinta semana de gestação.

Assista ao conteúdo da 15ª Semana de Gestação no YouTube

Você e seu corpo

Já é possível sentir o seu útero a cerca de 8cm abaixo do umbigo. Seu obstetra começará a medir a “altura do fundo uterino” para assegurar que o bebê esteja crescendo adequadamente. Esta é a medida entre o fundo uterino e o osso púbico.

É possível que você esteja sentindo algum desconforto ao dormir por conta da barriguinha aparecendo, mas mesmo que não seja este o caso é melhor começar a se acostumar com algumas posições mais confortáveis para a mamãe e bebê. Experimente deitar-se de lado, sendo o lado esquerdo o mais indicado por liberar mais nutrientes para o bebê e fazer com que seus rins possam trabalhar melhor e diminuir o inchaço.

Usar almofadas, inclusive para apoiar a barriga, trará mais conforto para dormir e descansar.

Talvez sua barriga não esteja muito grande, ou talvez ela já esteja bem proeminente. Ao olhar para baixo talvez você nem consiga mais ver seus pés. Provavelmente você ainda não está com a famosa postura das grávidas ao andar, porém seu ponto de equilíbrio já está mudando e, discretamente, seu jeito de andar também. Tome mais cuidado para não cair, especialmente quando for descer escadas. Não se surpreenda se seus sapatos parecerem mais apertados, a progesterona relaxa os ligamentos e mesmo que você não esteja inchada, seus pés ficam maiores e podem aumentar em até 1 número até o final da gestação. Use sempre sapatos com salto baixo e confortáveis.

O aumento da salivação pode incomodar, mas fique tranquila porque não é sinal de nenhum problema, é perfeitamente comum.

A sonolência poderá persistir. Não há nada melhor do que um cochilo no sofá enquanto assiste televisão ou lê um livro, mas tome muito cuidado ao dirigir porque a sonolência poderá aparecer nesses momentos também. Aproveitando que entramos no assunto de dirigir, use sempre o cinto de segurança, ele é adequado para as gestantes também. Só atente para posicionar a faixa inferior abaixo da linha da barriga, e a transversal deverá passar pelo tórax.

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Seu Bebê

semana-15-bebeSeu filhote já mede entre 10 e 11cm (da cabeça até o bumbum) e pode chegar a pesar de 50 a 70g.
Seus olhos, apesar de fechados, já são sensíveis à luz, ou seja, um flash ou mesmo uma lanterna perto da barriga podem fazer com que seu bebê se movimente para fugir dessa claridade.

O lanugo está se formando, é uma penugem que recobre toda a pele do bebê e cairá no final da gestação. Alguns bebês, especialmente os prematuros, nascem com essas penugens, porém com o tempo eles somem.

Você poderá sentir alguns movimentos do seu pequeno na barriga, uma sensação de gases ou borboletinhas batendo as asas, mas é mais comum sentir essas sensações a partir da 17ª semana. Mas fique atenta para essas sensações, no começo podem parecer um pouco estranhas, mas logo você irá se divertir com elas.

Os ossos estão endurecendo, especialmente os do crânio, o que exige uma absorção de cálcio ainda maior. Os três pequenos ossos da orelha interna começaram a se formar e logo ele estará pronto para lhe ouvir. Pratique cantar, contar histórias e conversar com seu bebê.
As pernas de seu pequeno já estão tão longas quanto seus braços. Sua cabeça não é mais a maior parte, seu corpo já está mais longo e menos curvado.

Entre a 15ª e a 18ª semanas de gestação, será possível descobrir o sexo do bebê através do ultrassom. Se o objetivo é saber o sexo, o mais indicado é esperar pelo menos até a 17ª semana para aumentar as chances de descobrir. Se você tem ultrassom marcado para depois da 15ª semana e não quer saber o sexo do bebê, não se esqueça de avisar ao médico para não comentar sobre esse assunto.

Alimentação da mamãe…

leiteCom o aumento da absorção de cálcio pelo bebê, você deverá aumentar a ingestão dele. Coma muitos alimentos com cálcio como leite e derivados, evitando ingerir ao mesmo tempo alimentos que contenham ferro que podem prejudicar a absorção.

É importante tomar 10 minutinhos de sol todos os dias para produzir a vitamina D que é essencial para absorção do cálcio. Não se esqueça do protetor solar e fugir do sol entre 10 e 16 horas.

Dicas da semana:

Utilizar meias de média compressão auxilia na prevenção de inchaços nas pernas e pés. Se você fica muito tempo sentada, coloque um banquinho sob os pés para ajudar a circulação.

No calor, aproveite para tomar um banho de mar, é relaxante e não traz riscos para você ou para o bebê. Evite praias com muitas ondas e correnteza e fuja das praias poluídas.

Variar bastante os sabores dos alimentos que você ingere durante a gravidez fará com que seu filho aceite melhor diferentes alimentos quando começar a ingerir comida sólida. Como ele pode sentir os sabores dos alimentos que você ingere através do líquido amniótico, ele estará familiarizado com diversos alimentos, e apto a experimentar comidas novas.

Muito cuidado com infecções urinárias. Elas são bastante comuns durante a gestação, porém merecem uma atenção especial. Algumas atitudes podem evitar esse desconforto:
– beber muito líquido;
– ao urinar sempre passar o papel higiênico de frente para trás, nunca ao contrário;
– antes e após a relação sexual, vá ao banheiro e tente esvaziar a bexiga;
– tomar suco de cranberry – além de saboroso e ter uma boa dose de Vitamina C, possui propriedades que previnem a infecção urinária e outros benefícios para o coração e prevenção do câncer.
– procure um médico sempre que sentir desconforto, ardor ou cheiro ao urinar.

 

Confira as demais semanas

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Sua Gravidez: 16 semanas de gestação

O tempo está passando muito rápido, porém às vezes a sensação é de que está demorando demais. É assim mesmo, a ansiedade nos causa essa confusão.familia 1985

Ter um bebê poderá trazer algumas mudanças em seu relacionamento com seus pais. Você pensará mais em sua infância e em tudo o que a influenciou a ser quem você é hoje.

Todos esses pensamentos são absolutamente normais e demonstram a importância da maternidade.

Assista ao conteúdo da 16ª Semana de Gestação no YouTube

Você e seu corpo

Seu útero está agora a 7,4cm do umbigo e a gravidez está ficando cada dia mais óbvia.

Seu metabolismo já está adaptado à gestação, o que significa que sua digestão está bem mais demorada. Coma devagar para evitar sensação de estômago muito cheio, azia ou mesmo má digestão.

Nesta fase o seu volume sanguíneo aumento cerca de 20%.
boca

Sua gengiva está mais sensível e é possível notar sangue em sua escova de dente. Troque sua escova por uma de cerdas macias e não deixe de escovar os dentes e passar fio dental regularmente.

Escovar o fundo da língua também é importante para eliminar as bactérias que causam mal hálito. Faça ao menos uma consulta ao dentista durante a gestação, sua saúde dental também é importante durante a gravidez.

Poderá ocorrer uma alteração em seu muco vaginal, aumentando seu volume e causando um pouco de desconforto por isso. Esse muco é branco ou claro, porém se sentir coceira ou cheiro avise seu médico.

Seu olfato está bem aguçado, porém poderão surgir pequenos sangramentos nasais e congestão. Logo após o parto esses sintomas desaparecerão.

Os seios continuam crescendo e os mamilos estão ainda mais sensíveis. Use sutiã com alças largas e confortáveis. Uma dica bacana é usar aqueles tops de ginástica que dão bastante firmeza.
amamentacaoAo contrário do mito popular de preparar os seios para amamentação, isto não é necessário, uma vez que as dores que algumas mamães sentem devem-se à “pega” errada do bebê. Na maternidade ou mesmo o pediatra do seu filho poderá auxiliá-la para evitar que isso ocorra ou melhorar a “pega” do bebê para mamar.

A esta altura se você apertar os mamilos poderá sair um pouco de colostro.

Mas o que é e para que serve o colostro?

– O colostro é uma forma de leite amarelado que é secretado nos primeiros dias de amamentação. Ele é formado, principalmente, de água, leucócitos, proteínas e carboidratos e 15 dias após o parto e início da amamentação, se modificará para o leite maduro.

Seu baixo volume está adequado com a capacidade gástrica do recém-nascido.

O colostro é a substância capaz de eliminar todos os resíduos do mecônio do trato intestinal do bebê, auxiliando no amadurecimento e funcionamento adequado do intestino, além de prevenir diarreias, alergias e infecções, pois equilibra adequadamente as bactérias que vivem no intestino.

No dia do parto é quando ele se apresenta mais rico.

É considerado, também, como a primeira vacina do bebê, pois é rico em células imunologicamente ativas, anticorpos e proteínas protetoras.

16-semanas-de-gestacao

 

Seu Bebê

semana-16-bebeSeu filhote já mede entre 10,8 e 11,6cm (da cabeça até o bumbum) e pode chegar a pesar de 80g.

Suas pernas já estão mais longas que os braços e com o endurecimento dos ossos talvez você já comece a sentir seus movimentos. Se ainda não sentiu fique tranquila, a maioria das mamães só sentirão após a 20ª semana, afinal ele ainda tem bastante espaço para nadar e não precisa alongar seu útero para se esticar. Por falar em espaço para nadar, há cerca de 250ml de líquido amniótico dentro da placenta.

Os olhos já estão na frente, porem ainda distantes um do outro. Os músculos dos olhos já começaram a trabalhar. As sobrancelhas estão se formando, assim como os cílios, e agora ele pode movimentar seus músculos da face fazendo caretas. Lindo, não é mesmo?

Seu coração bombeira cerca de 24 litros de sangue por dia.

Alguns bebês descobrem nesta semana o cordão umbilical e começam a brincar com ele.

Fique tranquila porque eles não possuem força e suas mãos são bem pequenas, essas brincadeiras não farão mal ao bebê.

A vagina, se for menina, e o ânus já estão abertos.

Já começou a produção do mecônio, as primeiras fezes que o seu bebê irá eliminar, geralmente nas primeiras 12 horas após o nascimento. É viscosa, escura e de cor esverdeada. Sua evacuação é estimulada, principalmente, pela ingestão do colostro.

Quando o mecônio é eliminado antes do parto, o líquido amniótico, que é de cor clara, ficará escurecido. Este fenômeno é anormal e pode indicar sofrimento fetal.

Entre a 16ª e a 18ª semana o seu médico poderá solicitar uma amniocentese. É indicada para pais com alguma probabilidade de problemas genéticos, tais como Down, sensibilização do fator RH ou mesmo patologias ligadas ao sexo como hemofilia.

Alimentação da mamãe…

Com a digestão mais lenta, o melhor a fazer é evitar o consumo exagerado de alimentos, principalmente os de difícil digestão como carnes vermelhas. Evite frituras e fast foods.

Se o ganho de peso estiver acima do esperado, a primeira dica é evitar massas e açúcar.

Se quiser comer algo doce, coma frutas (a banana diminui a vontade de comer doce) ou uma gelatina diet.

Dicas da semana:

Cuidado com as propagandas de produtos para crianças. Ao visitar uma loja de artigos infantis, geralmente eles entregam uma lista gigantesca para chá de bebê, e na verdade você não irá utilizar metade do que está escrito. Converse com amigas, parentes ou até mesmo procure blogs ou fóruns e peça dicas para montar o enxoval. Você poderá até mesmo ganhar ou comprar alguns artigos semi-novos que valem a pena.

Se esta gestação está ocorrendo em época de vacinação contra a gripe, imunize-se. A vacina é segura para você e para o bebê, com a proteção que ela trará vocês só terão a ganhar.

Se você tem outros filhos, é hora de começar a prepará-los para a chegada de um novo membro na família. O risco de aborto espontâneo é pequeno e é importante que seus filhos possam sentir o irmãozinho mexendo na barriga e façam parte da organização para a chegada do bebê. Será uma ótima oportunidade para estabelecer laços com o irmãozinho.

 

Confira as demais semanas

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17 Semanas de Gestação https://www.almanaquedospais.com.br/mamae-17-semanas-de-gestacao/ https://www.almanaquedospais.com.br/mamae-17-semanas-de-gestacao/#comments Mon, 18 Apr 2016 11:00:29 +0000 http://www.almanaquedospais.com.br/?p=496 Com 17 semanas de gestação é possível que você já sinta o bebê mexendo. Ele já mede entre 11 e 13cm de altura. Confira mais novidades.

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Sua Gravidez: 17 semanas de gestação

A barriga continua crescendo e é possível que você já consiga sentir o bebê se mexendo. Aproveite para conversar com seu filhote, fazer carinhos, cantarolar e curtir a gravidez, um momento tão especial na vida da mulher.

Mas não se esqueça de que este período requer cuidados, realize o pré-natal e converse sempre com seu médico sobre suas dúvidas, angústias, medicamentos e até viagens que planeja realizar grávida.

Assista ao conteúdo da 17ª Semana de Gestação no YouTube

Você e seu corpo

Agora seu útero pode ser sentido a 4cm abaixo do umbigo.

Com o suprimento extra de sangue algumas grávidas ficam com o rosto mais ruborizado, inclusive é comum ficar mais “calorenta”, mesmo que seja inverno. Outras áreas que podem sofrer alterações com esse calor todo são a virilha, axila e embaixo dos seios. Use sempre roupas de algodão que são mais absorventes e permitem a transpiração, e sempre que possível tome um banho e troque sua roupa íntima.

Se você possui histórico familiar de varizes, ou as veias em suas pernas estão doloridas, usar meias de média compressão poderão aliviar ou mesmo diminuir a incidência das varizes durante a gestação. Converse com seu médico para definir qual o melhor modelo para você. E tente deixar suas pernas levantadas e sentar sempre que puder para ajudar o sangue a circular.

mulher_comprasGeralmente as futuras mamães ganham de 2,5 à 5 quilos até esta semana, fique de olho na balança para não ganhar muito peso, o que pode aumentar sua pressão arterial. De qualquer forma, nada de dietas!! Fale com o seu médico e um nutricionista para manter a alimentação em ordem e não prejudicar você ou seu bebê.

Você terá um novo desafio durante a gravidez: se vestir. Você pode não estar com aquela barrigona de gestante, porém suas roupas estão muito apertadas, seja na barriga, seja nos seios. Se vestir fica cada vez mais difícil que pode dar até vontade de chorar. A única cura é adquirir roupas para gestante!

Se você é uma mulher independente, terá outro desafio pela frente. A gestação não é doença, longe disso, porém é uma fase em que a mulher precisa de mais ajuda e apoio e você precisará pedir para seu parceiro ou pessoas de seu convívio para lhe ajudar em algumas tarefas. Isso não quer dizer você é menos capaz, aproveite esse momento para permitir que as pessoas contribuam mais em seu dia a dia.

Com a barriga crescendo o seu centro de gravidade também está mudando e isso requer cuidados extras. Tente manter uma postura segura e saudável para prevenir dores nas costas e dores musculares. E nada de levantar objetos pesados, combinado?
mulher costas

Para algumas gestantes o nervo ciático pode se tornar uma grande fonte de dor. Este nervo percorre toda a coluna, passando pelo quadril e descendo por ambas as pernas. À medida que o útero e o bebê crescem pode acontecer deste nervo ser pressionado, causando muita dor na lombar, nádegas e até nas pernas. Se isso acontecer com você, tente dormir de lado (lado esquerdo sempre) e com um travesseiro entre as pernas para aliviar a pressão sobre o nervo. Outra dica é, ao se sentar, tentar manter as pernas apoiadas em um banquinho.

E os movimentos do bebê, você já sentiu? Geralmente as grávidas magrinhas e as mamães que já tiveram outras gestações sentem o bebê se mexendo mais cedo. Sentir o bebê é saber que está tudo bem com ele, é um sinal saudável da gestação. Mas aguente a ansiedade porque algumas mamães só vão sentir esses movimentos nas próximas semanas.

Um movimento curioso é o soluço do bebê, você verá sua barriga pulando durante alguns minutos. Não se assuste, os soluços são perfeitamente normais e significam que o seu filhote está fortalecendo o diafragma.

Semana 17

Seu Bebê

semana-17-bebeSeu pequeno mede entre 11 e 13 cm (da cabeça até o bumbum) e está pesando entre 100 e 110g. Como estamos na época de ganhar peso, em quatro semanas o peso irá aumentar em 6 vezes.

O feto já possui a mesma medida da placenta, o que facilita que a futura mamãe sinta seu bebê mexendo na barriga.

Esta semana começa a formar uma camada de gordura sob a pele, o tecido adiposo. Ele é importante para que seu bebê possa controlar a temperatura corporal quando ele nascer. Uma cera chamada vérnix começa a se formar, é uma substância gordurosa que reveste toda a pele do bebê a fim de protegê-la. Por ser escorregadia ela também auxilia a saída do bebê na hora do parto.  A pele ainda é bem fininha sendo possível ver através dela os vasos sanguíneos.

O bebê treina os reflexos de deglutição e sucção com o líquido amniótico.

Os dentes de leite começam a se formar dentro da gengiva e serão de extrema importância para o desenvolvimento oral de seu bebê. Pequenas porções de flúor que você ingere são muito importantes para que os dentes sejam fortes e saudáveis.

Seu filhote já consegue bocejar, fazer caretas e movimentos faciais. Ele continua dormindo muito, porém quando acordado ele quer mais é exercitar, também, seus músculos faciais.

Seu pequeno já descobriu seu primeiro brinquedo, o cordão umbilical. Ele segura, puxa, estica e até aperta a ponto de interromper a circulação. Mas não se preocupe porque nenhum bebê consegue segurar por muito tempo a ponto de prejudicá-lo, esta brincadeira é perfeitamente segura.

Alimentação da mamãe…

Alimentos ricos em cálcio são importantes para o bebê e para a mamãe, mas não podemos deixar de lado a ingestão de ferro.

Hortaliças folhosas, peixes e frutos do mar são os mais indicados.

E não se esqueça de beber sempre muito liquido!

Dicas da semana:

mulher_iogaO estresse pode ser muito prejudicial na gestação. Existem estudos que indicam que o estresse neste período pode repercutir inclusive em parto prematuro. Se você não conseguir, seja no trabalho ou na vida pessoal, desligar um pouco dos problemas, tente procurar opções de atividade física que trazem bem estar para a mamãe e bebê, ou mesmo meditações e ioga própria para gestantes.
Para quem prefere uma atividade mais agitada, ginástica e hidroginástica para gestantes também são uma boa pedida. Mas fale sempre com seu médico antes de iniciar qualquer atividade física!

Tente não se levantar rápido caso tenha ficado por um período deitada ou sentada. Esse movimento causa uma queda brusca na pressão arterial e poderá até causar desmaios. Seja cautelosa e permita que seu corpo se ajuste à nova posição.
oftalmo

Procure um oftalmologista, especialmente se você usa óculos ou lentes de contato. É comum haver uma alteração no grau durante a gravidez, além de sentir um grande desconforto no uso de lentes de contato. Isso tente a normalizar após o nascimento do bebê.

 

Confira as demais semanas

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18 Semanas de Gestação https://www.almanaquedospais.com.br/mamae-18-semanas-de-gestacao/ https://www.almanaquedospais.com.br/mamae-18-semanas-de-gestacao/#comments Sun, 17 Apr 2016 11:00:13 +0000 http://www.almanaquedospais.com.br/?p=514 No final desta 18 semanas de gestação você completará o quarto mês de gravidez. Confira as novidades do seu corpo, do bebê e muito mais.

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Sua Gravidez: 18 semanas de gestação

Esta já é a segunda semana do 5º mês lunar, e no final desta semana 18ª semana você completará o quarto mês de gestação.

Chegamos à semana mais indicada para saber o sexo do bebê e daqui para frente é começar a pensar no quartinho, artigos para decoração, passeio e enxoval do seu pequeno.
gravida

Já sentiu seu bebê se mexendo? Se esta não é a sua primeira gestação, é muito provável que você já tenha sentido, porém se é seu primeiro bebê a partir de agora fique atenta aos movimentos internos em sua barriga, os movimentos são difíceis de descrever, porém as descrições mais comuns são as de borboletinhas voando, bolinhas se estourando ou mesmo uma pontadinha. Prepare seu coração para esse momento delicioso que ocorrerá em breve, sem dúvidas você se sentirá ainda mais grávida (será que é possível?) e conectada ao seu bebê. Mas lembre-se que cada gravidez é única e poderá demorar um pouco mais para você sentir seu bebê, ou mesmo você poderá ficar com dúvidas se o que está sentindo é o bebê ou fruto de sua imaginação. Seja paciente, combinado?

Assista ao conteúdo da 18ª Semana de Gestação no YouTube

Você e seu corpo

Agora seu útero pode ser sentido a 2cm abaixo do umbigo. Se você pressionar levemente essa região notará que está firme.

Você notará que seu apetite aumentou ainda mais esta semana, seja previdente e estoque a geladeira de opções saudáveis. Algumas mamães já ganharam de 4,5 a 5,8kg até esta semana. Se você ganhou mais do que 6 quilos converse com seu médico sobre um programa alimentar. E lembre-se que comer por dois não é nada saudável.

Note se o ganho de peso não é inchaço, muito comum nas gestações. Para evitar ou diminuir o inchaço evite a ingestão de sal e beba muita água. A água também é essencial para hidratar a pele e evitar as estrias. E nunca se esqueça de passar hidratante próprio para gestantes na barriga, seios (sem passar nos mamilos), quadril, coxas e costas para evitar as indesejáveis estrias.

O desconforto para dormir pode estar atrapalhando seu sono. Experimente deitar-se de lado, preferencialmente do lado esquerdo. Usar algumas almofadas formando um ninho e apoiando a barriga também ajuda a encontrar uma posição mais confortável.

Você já sabe o sexo do bebê? A partir desta semana fica mais evidente no ultrassom se você está esperando uma menininha ou um meninão.  Mas lembre-se que não é necessário realizar ultrassom mensalmente, um ultrassom por trimestre é o suficiente, porém somente o seu médico poderá orientá-la os momentos adequados. Assim que descobrir o sexo a dica é começar a planejar o quartinho do bebê.

A hipotensão postural, ou seja, a queda na pressão sanguínea causada por uma mudança rápida de posição é bem comum entre as gestantes, principalmente a partir da 18ª semana. Os sintomas são tontura, visão turva e até mesmo desmaios. Seja cuidadosa ao se levantar.

Semana 18

Seu Bebê

semana-18-bebeSeu filhote mede entre 12 e 14 cm (da cabeça até o bumbum) e está pesando entre 150 e 160g, ele está medindo o dobro de 15 dias atrás.

Como ele está cada dia maior as chances dele conseguir esbarrar nas paredes de seu útero são cada dia maiores. O líquido amniótico em que ele está imerso servia como um amortecedor e não permitia que ele conseguisse fazer pressão na parede uterina, porém com ele ocupando cada vez mais espaço no útero essas pressões ficam cada vez mais perceptíveis, até o momento em que sua barriga irá se movimentar perante seus olhos.

Suas orelhas já estão na posição normal. Agora o seu bebê já pode escutar os seus batimentos cardíacos e sua circulação. Como ele também pode escutar os barulhos externos: é melhor evitar os palavrões!

O coraçãozinho dele bate duas vezes mais rápido do que o da mamãe.

A ossificação está a todo vapor, ou seja, seus ossinhos que eram mais parecidos com cartilagens estão se fortalecendo a cada dia.

Alimentação da mamãe…

aguaAlimentos ricos em cálcio são importantes para o bebê e para a mamãe, principalmente durante a ossificação. Tomar 10 minutinhos de sol diariamente, sempre com protetor solar e evitando se expor entre 10 e 16 horas auxilia na absorção do cálcio.

Beba muita água para hidratar seu corpo e evitar inchaços e estrias, além de auxiliar no funcionamento do intestino. Lembre-se que sentir sede já é um sinal de desidratação!

Dicas da semana:

Se você se sentir inchada uma massagem linfática poderá aliviar esses sintomas. Mas procure um profissional especializado em gestantes.

Inevitavelmente você já está pensando em parto, afinal com a barriga crescendo e em breve seu bebê se movimentando para todos os lados, não tem como não imaginar como que ele sairá. Comece a pesquisar sobre as maternidades que você considera para o parto do seu bebê. A maioria delas recebe os futuros papais e apresentam as salas, recursos e diferenciais que a maternidade oferece. Essas informações devem ser compartilhadas com seu médico para que você possa decidir qual a melhor opção para você e seu filhote.
quarto bebe

Se você vai reformar ou pintar seu lar para receber seu bebê, não se esqueça de tomar um cuidado especial com as tintas. Algumas marcas possuem uma linha especial para quartos de bebês e crianças com possibilidade da criança pintar ou mesmo colocar ímãs e as “obras de artes” saem com água e sabão. Atenção especial também para a mamãe que deve fugir dos ambientes fechados e recém pintados porque podem intoxicar.

 

Confira as demais semanas

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19 Semanas de Gestação https://www.almanaquedospais.com.br/mamae-19-semanas-de-gestacao/ https://www.almanaquedospais.com.br/mamae-19-semanas-de-gestacao/#comments Sat, 16 Apr 2016 11:00:48 +0000 http://www.almanaquedospais.com.br/?p=711 Com 19 semanas de gestação a barriguinha já começa a ficar evidente e a azia pode aparecer. Confira as novidades desta semana.

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Sua Gravidez: 19 semanas de gestação

mulher lendo sofa (640x426)Você chegou na 19ª semana, é quase metade do caminho percorrido!! A barriga está despontando e fica cada vez mais evidente e concreta a ideia de que logo você será mamãe. Aproveite para ler alguns livros sobre gestação, educação e outros assuntos relacionados ao seu bebê.

Evite comparar sua barriga com a de outras gestantes para adivinhar tempo de gestação ou mesmo o sexo do bebê, afinal cada gestação é única e cada corpo e bebê se comportam de maneiras diferentes. Ao contrário da crença popular, não existe nenhuma relação em formato ou tamanho da barriga para gravidez de menino ou menina, somente o ultrassom ou exame de DNA poderá indicar qual o sexo do bebê.

Assista ao conteúdo da 19ª Semana de Gestação no YouTube

Você e seu corpo

Se útero está na altura de seu umbigo – diga adeus à cinturinha. Mas nada de ficar com o coração partido, ela voltará.

Com o aumento de peso natural da gestante há uma alteração postural, o que aumenta também as queixas de dores nas costas, principalmente na lombar. Use sapatos baixos e tome banho quente (com o jato d’água direto nas costas) para aliviar essas dores.

As mamães também costumam apresentar a “máscara da gravidez” ou cloasma, que são as manchinhas escuras no rosto, principalmente nas bochechas. Elas costumam desaparecer após o nascimento do bebê, mas é aconselhado usar sempre protetor solar para que as manchas não fiquem ainda mais escuras. O ressecamento de algumas áreas da pele inclusive com aparecimento de descamas também pode surgir.

Junto com o inchaço nas pernas, provocado pela retenção de líquidos, também podem surgir varizes. Evite ficar em pé por períodos longos e cruzar as pernas ao sentar. O ideal é sentar utilizando um apoio para os pés para ajudar na circulação. E, claro, beber muita água.

O útero está crescendo e empurrando o estômago e, com isso, atrasando a digestão. Juntando com os hormônios da gravidez, que fazem as fibras musculares de seu estômago ficarem mais relaxadas, a azia pode aparecer e dar aquela sensação de queimação no esôfago especialmente se você ingerir alimentos muito condimentados. Evite ingerir grande quantidade de alimentos e líquidos durante as refeições para evitar esse sintoma tão desagradável e, para dormir, tente usar mais um travesseiro. Antes de tomar qualquer antiácido fale com seu médico.
Você poderá sentir que está mais ofegante e com menos energia do que normalmente. Seu sistema circulatório está trabalhando arduamente para enviar sangue por todo seu corpo, cordão umbilical e, consequentemente, para seu bebê. Certifique-se de ingerir bastante ferro e vitamina C.

Com o aumento da circulação, aumenta também o calor. Não se surpreenda se você estiver transpirando enquanto as pessoas ao seu redor estão se agasalhando. Até um lagrimaventilador ou ar condicionado poderá ser necessário para que você consiga dormir mesmo no inverno. Tome um banho para se sentir mais confortável e evite tecidos sintéticos rentes à pele.

Se você possui histórico de depressão ou mesmo casos em sua família, lembre-se que este período pode ser estressante. É muito importante ter um acompanhamento médico especializado para avaliar e apoiá-la. E nada de esconder seus sentimentos, ao menor sinal de depressão procure seu médico e peça por ajuda.

Semana 19

Seu Bebê

semana-19-bebeSeu filhote mede entre 13 e 17 cm (da cabeça até o bumbum), ou 20cm da cabeça aos pés,  e está pesando cerca de 200g. Sua pele é tão transparente que é possível ver suas veias e artérias.

Com a formação da mielina, uma substância que reveste o neurônio, o sistema nervoso do bebê está completo. Ela é a responsável pela transmissão dos impulsos elétricos cerebrais e é de suma importância para o desenvolvimento intelectual por toda a vida.

Os seus sistemas circulatório, digestivo e urinário também estão em pleno funcionamento.

O pequeno já muda de posição e responde a estímulos, tais como som e luz. Inclusive ele já pode ter uma posição preferida para dormir. Ele dorme cerca de 1 hora, intercalando com vários minutos acordado.

Esse grande período diário em que ele dorme é de extrema importância para que ele conserve energia e possa crescer e amadurecer com saúde, afinal nos períodos em que ele está acordado ele se movimenta bastante e logo os seus chutes serão sentidos pela mamãe, principalmente quando a mamãe está deitada tentando dormir.

O bebê está com cada vez mais cabelo em sua cabecinha, assim como em seu corpo, esses pelos tendem a cair antes mesmo do nascimento. Nos bebês que nascem prematuros podemos observar que essa penugem ainda recobre o corpo, principalmente nas costas e ombros. Alguns bebês, inclusive, podem nascer com 40 semanas e continuar com essa penugem que pode demorar alguns meses para cair, o que é perfeitamente normal.

Se você está esperando por uma menina, o útero e todos os óvulos que ela carregará em sua vida estão formados. Caso seja um meninão os testículos podem ser vistos no Ultrassom.

Entre as semanas 18 e 22 seu médico solicitará o ultrassom morfológico do 2º Trimestre. Neste exame serão verificados: Coração e suas câmaras, formação cerebral, sistema digestivo, rins, localização da placenta (para diagnosticar placenta prévia) além das medias da cabeça e fêmur para avaliar o crescimento do feto. Se os papais desejarem podem pedir para o médico revelar o sexo do bebê, porém se preferem surpresa não se esqueça de avisar ao médico para que não lhes revele o sexo.

Alimentação da mamãe…

carne e vegetaisFaça pequenas refeições a cada 3 horas para facilitar a digestão e evitar azia.

Alimentos com ferro, vitamina B12 e ácido fólico ajudam na produção de glóbulos vermelhos e hemoglobinas. Os alimentos naturais com maiores fontes de ferro são o fígado e carnes de qualquer animal. Existem no mercado alguns leites enriquecidos com ferro que também são uma boa opção por conter também o cálcio.

Procure manter em sua dieta folhas verdes, cereais e frutas frescas.

Dicas da semana:

quarto bebeCuidado ao montar o quarto do seu bebê. Existem opções de produtos para todos os gostos e bolsos, porém não se esqueça, o quarto deve ser fácil de limpar e sem pelúcias para evitar ácaros. A melhor opção é iniciar o planejamento pela reformas/pinturas envolvidas. Ao pesquisar móveis, lembre-se que existem alguns berços que viram mini cama e são lindos. Desta forma você aproveita por mais tempo o colchão e as roupas de cama, além de manter o quarto com um pouco mais de espaço.

Quanto à cômoda, procure uma que possa servir de trocador. A variedade de tamanho das cômodas é incrível, com certeza alguma caberá no quarto.

E lembre-se sempre de que todos os móveis, artigos de decoração e qualquer outro componente do quarto do bebê precisam estar de acordo com as normas de segurança para que seu filho não corra riscos. Atente-se para o vão entre as grades laterais do berço que não podem ser maiores do que 6,5cm para que o bebê não passe a cabeça e fique preso. Alguns berços possuem vãos na cabeceira e pé.

 

Confira as demais semanas

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20 Semanas de Gestação https://www.almanaquedospais.com.br/mamae-20-semanas-de-gestacao/ https://www.almanaquedospais.com.br/mamae-20-semanas-de-gestacao/#comments Fri, 15 Apr 2016 11:00:46 +0000 http://www.almanaquedospais.com.br/?p=760 Com 20 semanas de gestação você chegou à metade do caminho. O bebê está praticamente formado e se concentrará em ganhar peso.

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Sua Gravidez: 20 semanas de gestação

Parabéns mamãe, você chegou à metade da gestação. Porém não aposte em uma data específica para o nascimento, pois é apenas uma data de referência. Se você possui um ciclo menstrual irregular o ultrassom ajudará a definir a data provável do parto.

Chegou o momento de o bebê ganhar mais peso e, consequentemente, você também.

Lembre-se que seu centro de equilíbrio está mudando por conta da barriga cada dia maior e tome muito cuidado com sua postura.

Assista ao conteúdo da 20ª Semana de Gestação no YouTube

Você e seu corpo

gravidaAgora o seu útero está na altura do umbigo, e aumentará cerca de 1cm por semana. Com esta nova posição uterina é normal sentir que o umbigo está mais sensível e até mesmo mudando de forma. Fique tranquila que seu umbigo voltará ao formato normal após o nascimento do seu filhote. Quem também está mudando é sua cintura que está mais arredondada a cada dia, porém assim como o umbigo ela também voltará.

Você poderá notar umas manchinhas em seu sutiã na altura do mamilo, ou mesmo um líquido no bico do seio. É o colostro, ou seja, um leite de baixo volume que alimentará seu filho nos primeiros dias de vida (depois desse período o colostro dá lugar ao leite materno). O colostro, além de alimentar, transfere da mãe para o filho imunoglobulinas, vitaminas, anticorpos, proteínas protetoras, além de estimular os movimentos intestinais a fim de eliminar o mecônio (primeiras fezes do bebê).

Outro fator que se pode observar é um aumento na umidade vaginal, a leucorreia. Ela é causada pelo aumento do fluxo vaginal, e fica mais evidente no final da gravidez. Fale com seu médico se tiver qualquer desconforto ou notar cheiro, cor amarelada/marrom ou coceira.

Algumas alterações na pele são muito comuns nas gestantes, tais como estrias, acnes e erupções. Cremes indicados pelo seu médico podem prevenir ou mesmo tratar essas alterações, porém a predisposição genética pode atrapalhar, assim como alimentação inadequada ou excessivo ganho de peso.

Se seus sapatos estão te matando a culpa é toda dos hormônios da gravidez e, se for o seu caso, o ganho de peso excessivo. Tente aposentar por um tempo os saltos altos e opte por sapatos com saltos mais baixos, confortáveis e, provavelmente, de número maior.
mao na barriga - Jason Nelson

Com a barriga mais evidente é comum algumas pessoas se aproximarem e querer colocar a mão para sentir o bebê. Caso não se sinta confortável com essa atitude, seja com pessoas menos íntimas ou com qualquer pessoa de seu convívio, tente explicar educadamente que você prefere que não toquem em sua barriga porque se sente “estranha”. Mas se você está adorando toda essa atenção, aproveite!

Se você já tem algum filho a sua barriga estará ainda mais evidente do que na primeira gestação. Isto acontece porque seus músculos abdominais já foram esticados anteriormente, fazendo com que isso se repita mais facilmente.

Seu coração aumentou sua capacidade de pulsar sangue, chegando a 7 litros por minuto durante esta semana. Por esta razão suas veias estão mais largas e visíveis por todo o corpo. Com todo esse movimento circulatório sua temperatura corporal também aumenta podendo causar suor principalmente embaixo dos seios, braços e entre as pernas. Prefira vestir roupas de algodão e de tamanho adequado para suas novas medidas.

Você já realizou o ultrassom do segundo trimestre? Se sim você certamente está se sentindo ainda mais conectada ao seu pequeno, principalmente após ver seu rostinho e alguns movimentos super fofos.

Semana 20

Seu Bebê

semana-20-bebeSeu bebê mede entre 16 e 18 cm (da cabeça até o bumbum) e pesa cerca de 260g. Ele está imerso em cerca de 320ml de líquido amniótico.

Agora que você e seu herdeiro chegaram à metade da gestação e seu bebê está praticamente formado, chegamos à fase de ganho de peso. Isso mesmo, seu bebê estará cada vez mais dedicado a ganhar peso para nascer forte e lindo. Cuidado com a alimentação mamãe, pois isso também significa que você ganhará peso junto e o apetite poderá aumentar significativamente.

A esta altura o bebê já está coberto pelo vernix caseoso, uma substância branca e oleosa que protege sua pele. O vernix é formado por lanugem, células epiteliais e glândulas sebáceas, e ele é eliminado nas primeiras 48 horas após o nascimento do bebê através de banhos e atrito com as roupinhas.

Se você está esperando um meninão, nesta semana os testículos descerão da pelve para a bolsa escrotal. Se for uma princesinha, o seu útero já está formado e sua vagina em formação.

Os 5 sentidos do neném estão em pleno desenvolvimento e sua orelha externa está toda formada. Elas possuem um design que possibilita que as ondas sonoras caminhem para dentro das orelhas – isto quer dizer que seu filhote já pode ouvir – apesar da imersão no líquido amniótico distorcer os sons. É importante que você converse com seu bebê diariamente, esse ato de carinho fará com que ele reconheça sua voz logo que nascer.

Preparando para o nascimento ele já pratica os movimentos respiratórios, porém seu pulmão ainda não está maduro, ou seja, ainda não está pronto para a vida aqui do lado de fora.

Entre as semanas 18 e 22 seu médico solicitará o ultrassom morfológico do 2º Trimestre. Neste exame serão verificados: Coração e suas câmaras; formação cerebral; sistema digestivo, localização da placenta (para diagnosticar placenta prévia) além das medias da cabeça e fêmur para avaliar o crescimento do feto. Se os papais desejarem é hora de pedir ao médico para revelar o sexo do bebê, porém se desejam surpresa é melhor avisarem ao médico para manter sigilo antes de iniciar o exame.

Alimentação da mamãe…

coco
Foto: Rolfa

Abuse da água de coco, que além de suas propriedades nutritivas ela também é diurética e poderá evitar as tão comuns infecções urinárias durante a gestação. Outro benefício desconhecido por algumas pessoas é que a água de coco também auxilia no funcionamento do intestino amenizando a prisão de ventre.

Troque aquele refrigerante ou suco artificial pela água de coco natural.

 

Dicas da semana:

aeroporto (640x480)Em breve você terá um bebezinho lindo e que precisará de muitos cuidados. Aproveite agora para planejar uma viagem antes de o neném nascer, afinal após o nascimento você ficará um bom tempo sem viajar ou mesmo frequentar restaurantes, shoppings e demais ambientes fechados.

Converse com seu médico antes de decidir por uma viagem longa, principalmente se pretende ir ao exterior para montar o enxoval do seu bebê. Será necessário apresentar um atestado médico antes de embarcar, tanto na ida quanto na volta, mesmo que a viagem seja dentro do país. Por isso tenha sempre o atestado original e 1 cópia para cada embarque (geralmente um via é retida no balcão de embarque ou pela aeromoça na entrada da aeronave).

Se decidir por viajar de carro, lembre-se de parar a cada 2 horas para “esticar as pernas” e alongar um pouco a coluna, além de usar banheiro (existem uns kits para forrar o vaso sanitário que são baratinhos e viram quase que itens obrigatórios para gestantes, já que precisam usar o banheiro com frequência e geralmente fica impossível não sentar).

Você está sentindo que o papai está desinteressado? É importante que ele participe de todas as consultas pré-natais e ultrassons possíveis. Lembre-se de que as experiências dele com a gravidez são os sintomas que você relata. Dê tempo para que ele possa sentir melhor o bebê se mexer em sua barriga e desenvolva seu próprio relacionamento com o filhote. Não seja muito dura com o futuro papai, combinado?

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