Sua Gravidez: 36 semanas de gestação

Finalmente você chegou ao último mês de gestação! Falta tão pouco para ter seu pequeno nos braços. Hora de curtir o barrigão, tirar muitas fotos e iniciar a contagem regressiva.

Confira a 36ª semana de gravidez em vídeo

Você e seu corpo

Nesta reta final as consultas com o obstetra se tornam semanais, é importante para o médico avaliar se você está entrando em trabalho de parto, a vitalidade do bebê, sinal de pré-eclâmpsia, e orientá-la sobre sinais de trabalho de parto.

Se o bebê já estiver na posição de entrega, ou seja, com a cabeça para baixo e as pernas dobradas para cima, ele pode começar a descer, deixando a barriga mais baixa, a respiração mais fácil, porém as idas ao banheiro para urinar ainda mais frequentes por conta da bexiga pressionada.

As malas da maternidade devem estar prontas e em um local fácil de localizar e pegar em caso de emergências. Perto da porta de saída da sua casa é um bom lugar. Não deixe nenhum item para pegar de última hora porque se iniciar o seu trabalho de parto a última coisa que você irá querer pensar é “o que falta levar?”. Organize-se para evitar preocupações desnecessárias e tornar esse momento mais tranquilo.

A cadeirinha do bebê já deve estar instalada no carro. Aproveite para aprender como que você coloca e tira o bebê da cadeirinha (você fará isso logo no primeiro dia que ele tiver alta). Treine com um boneco de pelúcia. Lembre-se que algumas maternidades não dão alta para o bebê se não houver a cadeirinha instalada no carro. Em alguns casos é a enfermeira quem leva o bebê até o carro e o coloca na cadeirinha. Outro fator importante que você não deve se esquecer jamais é que a cadeirinha é necessária para a segurança de seu bebê, seja no trajeto até sua casa ou em uma viagem.

Você ainda está dirigindo? Alguns médicos aconselham parar de dirigir no final da gestação, ou se restrinja a dirigir somente pequenas distâncias. Um dos fatores para esta orientação é que as contrações, mesmos as indolores conhecidas como Braxton Hicks, podem ser desconfortáveis e tirar sua concentração no trânsito. De qualquer forma, dirigindo, no banco do carona ou no banco traseiro do carro, use sempre o cinto de segurança. Mesmo o cinto de 3 pontos é indicado para gestantes, basta arrumar para que a faixa da cintura fique abaixo de sua barriga e a faixa transversal passando pelo tórax.

Não se surpreenda se você acordar com uma energia fora do comum e totalmente voltada para organizar sua casa, quartinho do bebê e roupinhas. É como um instinto para que tudo esteja limpo e em ordem para a chegada do bebê. Em muitas gestantes essa energia aparece poucos dias antes do início do trabalho de parto.

Até o final da gestação manteremos uma lista de links para matérias que podem lhe ajudar nessa reta final:
Pré-eclâmpsia.
Sinais de trabalho de parto.
Tipos de parto.

Seu Bebê

Nesta semana seu bebê já está medindo cerca de 46cm da cabeça aos pés e pesando cerca de 2,800kg. Esse peso todo está sendo depositado em forma de gordura branca, que irá ajudá-lo a manter a temperatura corporal após o parto. E ele fica ainda mais fofo com essa gordurinha, as bochechas ficam mais redondas, formam covinhas nas mãos e pés, a barriguinha fica mais redondinha, enfim, um meninão apaixonante ou uma princesa linda!

Porém se forem gêmeos o peso será em torno de 300 a 100 gramas a menos do que nas gestações de um único bebê. Geralmente o que acontece é que, quanto mais bebês na barriga, menos peso eles ganham nessa reta final.

Se o bebê nascer nesta semana ele, provavelmente, não precisará de ajuda para respirar. Porém poderá precisar de alguns estímulos para iniciar a sucção e se alimentar.

A gengiva do bebê já está mais firme, se preparando para que em alguns meses os dentinhos de leite possam nascer.

O bebê está bem apertadinho dentro de seu útero, quase não há espaço para ele se movimentar. Se ele ainda não está na posição de entrega (com a cabeça para baixo e as pernas dobradas para cima), ainda há tempo dele se posicionar, porém seu médico poderá conversar com você sobre a possibilidade de ocorrer o parto cesáreo.

Com esse aperto todo dentro do ventre, talvez você consiga identificar braços, pernas, cotovelos, pés e mãos do seu bebê quando ele estiver se mexendo, pois ele movimentará toda sua barriga e essas partes do corpo podem ficar fáceis de identificar.

Alimentação da mamãe…

Com o bebê descendo e liberando um pouco de espaço próximo ao estômago, seu apetite volta com tudo!

Cuidado com a qualidade dos alimentos, faça 6 refeições leves ao dia para não ficar “morrendo de fome” e comer tudo o que estiver na frente. A melhor dica é só comprar alimentos saudáveis. Frutas, cereais, queijo branco, iogurtes, legumes, verduras e pão integral são algumas opções saudáveis para um lanchinho que manterá você bem alimentada e saudável.

Dicas da semana:

Já conseguiu definir o nome do bebê? Não fique chateada se você mudou de ideia algumas vezes e ainda não está certa se o nome que escolheu é a melhor opção. Escolher o nome do bebê não é tarefa fácil, afinal essa escolha estará presente na vida dele todos os dias, várias vezes ao dia. Você já pensou quantas vezes você é chamada pelo nome em um dia normal?

Para ter certeza que o nome que você escolheu é uma boa escolha, tente falar o nome em voz alta algumas vezes, pense nos apelidos que ele pode trazer, verifique se o nome falado junto com o sobrenome não forma uma palavra estrada ou indesejada.

Leve em consideração que uma queixa comum aos papais é que escolheram um nome da moda e depois de algum tempo perceberam que muitas crianças da escolinha do filho(a) tinham o mesmo nome, então ele(a) ganhou apelidos ou só era chamado(a) pelo sobrenome.
Enfim, o nome não é uma tarefa fácil para alguns papais e pesquisar nomes e significados ainda é a melhor saída.

Você possui filho(s) mais velho(s)? Se sim é a hora de prepará-los para a chegada do novo membro da família. Para não haver surpresas e tudo ocorra com mais tranquilidade, converse com eles e explique que você passará uns dias no hospital para a chegada do bebê. Se seu filho for pequeno não convém que ele assista o parto por aquelas janelas opacas que existem em algumas maternidades, ele ficará assustado em ver a mamãe e papai com roupas estranhas cercados de pessoas desconhecidas e não conseguirá entender muito bem o que está acontecendo ali. Peça para alguém levá-lo quando você já estiver no quarto para que ele possa ver que você está bem e conhecer o irmãozinho(a). Se puder deixe o irmão sentado e coloque o bebê em seu colo (com alguém segurando, claro), assim se sentirá incluído na chegada do irmãozinho.

Você já decidiu quem tomará conta de seu(s) filho(s) mais velho(s) nos dias em que você estará na maternidade? É hora de conversar com essa pessoa a respeito da rotina de escola, tarefas, horários para televisão, videogame, preparo das refeições, hora de dormir, hora do banho… Escreva toda a rotina para que o cuidador não fique perdido. Se possível peça para levar seu(s) filho(s) à maternidade todos os dias até sua alta, desta forma eles saberão que estão todos bem e a chegada do bebê não será um choque.

Outra dica que também funciona é comprar um presentinho para o(s) irmão(s) mais velho(s) e entregar quando o bebê chegar em casa dizendo que quem trouxe o presente foi o bebê. Assim o mais velho dará mais atenção ao brinquedo do que ao ciúme que ele poderia apresentar.

Peça às visitas, somente às que você tiver mais liberdade, para conversarem com o seu filho mais velho sobre ele mesmo, brinquedos, escolinha e atividades e não sobre o bebê. Ele também quer que se interessem por ele, seus brinquedos e gostos.

Confira as demais semanas

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Sua Gravidez: 37 semanas de gestação

Nesta 37ª semana você entrou no 10º e último mês lunar.
Conforme determinação da Organização Mundial da Saúde (OMS) a partir desta semana, até a semana 42, seu bebê está maduro e pronto para nascer, ou seja, a partir desta semana seu bebê não é mais pré-maturo.

Confira a 37ª semana de gravidez em vídeo

Você e seu corpo

A hora do parto se aproxima, hora de agendar um horário no salão para cortar cabelo e unhas, afinal você não vai querer sair nas fotos toda desarrumada, não é mesmo? Lembre-se que as unhas não podem ser pintadas com esmaltes coloridos ou com gliter. Aproveite e agende uma massagem relaxante e linfática, mas verifique se o profissional possui técnicas para gestantes.

Você já ouviu dizer que a gestação dura 8 meses e 1 ano? Provavelmente neste último mês esta brincadeira fez sentido para você. Com os desconfortos causados pelo barrigão que vão desde dores nas costas, azias e indigestões, frequente vontade de urinar, dificuldade para se levantar, entre outros, somados à ansiedade em ter seu bebê nos braços, o tempo parece que parou.

Mas alguns dos sintomas podem ser aliviados. Sempre que puder levante seus pés, de preferência fique deitada com os pés mais altos do que sua cabeça. O inchaço tende a diminuir bastante com essa forcinha da gravidade para melhorar a circulação.

Dormir virada para o lado esquerdo é fundamental para aliviar a pressão na veia cava inferior e melhorar a circulação, assim oxigenando melhor o bebê que fica menos agitado. Esta posição também melhora o funcionamento dos rins da mamãe.

Fique atenta aos sinais de trabalho de parto e às contrações, mesmo as indolores conhecidas como Braxton Hicks. Anote os intervalos das contrações e ocorrendo mais de 6 contrações em 1 hora você deverá entrar em contato imediatamente com seu médico.

Se você e seu médico optaram ou precisarão recorrer ao parto cesáreo, está na hora de agendar junto ao hospital ou maternidade. Você pode definir a melhor data de acordo com o dia da semana, férias programadas por você ou pelo seu companheiro, ou mesmo por religiosidade ou misticismo.

Até o final da gestação manterei uma lista de links para matérias que podem lhe ajudar nessa reta final:
Pré-eclâmpsia.
Sinais de trabalho de parto.
Tipos de parto.
Mala da maternidade – itens, documentos, dicas e cuidados.

Seu Bebê

Nesta semana seu bebê já está medindo cerca de 48cm da cabeça aos pés e pesando cerca de 3Kg. O peso e altura do bebê podem variar de acordo com a genética dos pais, porém o peso médio do recém-nascido com 40 semanas de gestação é de 3,300Kg. Geralmente as meninas são aproximadamente 10% leves.

Conforme definição da Organização Mundial da Saúde (OMS) seu bebê está oficialmente pronto para nascer. Às mamães que optaram pelo parto domiciliar podem realizá-lo desde que o parto ocorra entre as semanas 37 e 42, porém somente com liberação e acompanhamento do médico obstetra.

Enquanto a mamãe está passando por dias complicados por conta do barrigão e desconfortos nessa reta final, o bebê está protegido, seguro e aguardando o melhor momento para conhecer a vida fora do útero.

O lânugo, aquela penugem que recobriu todo o corpo do bebê durante muitas semanas, está sendo absorvido, juntamente com o vérnix caseoso, substância branca e oleosa que recobre e protege a pele do bebê, porém esta última não será reabsorvida completamente porque auxiliará no parto e nas primeiras horas do bebê fora do útero.

Alimentação da mamãe…

É hora de evitar alimentos que causam gases para evitar desconforto intestinal, dores que podem ser confundidas com trabalho de parto (acredite, muitas gestantes acham que estão com contrações, porém são dores causadas por gases), além de que algumas mulheres ficam constrangidas durante o parto por conta dos gases que “escapam”.

Os principais causadores de gases são: feijão, grão de bico, soja, ervilhas, brócolis, couve, couve-flor, batata-doce, ovos , leite e derivados do leite.

Se você não consegue ficar sem o feijão, deixe-o de molho na noite anterior ao preparo e troque a água durante o preparo.

Outro vilão causador de gases são os refrigerantes, passe longe deles, A cerveja também é outro causador, porém você já deve estar passando longe dela desde que descobriu a gravidez, não é mesmo?

Dicas da semana:

Nesta reta final o parto é um dos pensamentos que mais dominam sua cabeça, especialmente se esta é sua primeira gestação.

Você sabia que o direito a um acompanhante durante o trabalho de parto, parto e pós-parto é estabelecido por lei? É a LEI Nº 11.108, de 7 de abril de 2005 e ela diz respeito a todos os hospitais e maternidades que atendem pelo SUS. Hospitais e maternidade particulares, em sua maioria, já permitem o acompanhante, porém não podem cobrar nenhuma taxa por isso.
Quem indica o acompanhante é a mamãe, e pode ser o pai do bebê, parente, amigo ou uma doula.
Se é o papai quem vai assistir ao parto, ou ele ainda não se decidiu, leia mais sobre “O pai deve assistir ao parto?”

Aproveite para tirar fotos e mais fotos do barrigão. Tire de vários ângulos, sozinha, com a família, com brinquedos, peças do enxoval, no quartinho do bebê, enfim, tenha muitas recordações dessa época e compare com as fotos que você já tirou e irá tirar. Aposto que daqui a algum tempo você irá se emocionar ao lembrar que carregou com todo amor, carinho e dedicação o seu filhote em sua barriga até que ele estivesse pronto para lhe trazer ainda mais felicidade fora dela.

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Sua Gravidez: 38 semanas de gestação

Você já está na 38ºª semana de gestação e o trabalho de parto começará em breve. Todo seu corpo está se preparando para este momento.

Assista ao conteúdo da 38ª semana de gestação em vídeo

Você e seu corpo

Sua barriga já está com 38cm de altura (medindo com uma fita métrica posicionada da virilha até o topo do útero). Levar todo esse peso e passar por tanta alteração em seu corpo é merecedor de todos os mimos, carinhos e cuidados que você recebe de seus familiares e amigos. Faça também sua parte e tente relaxar, descansar e se aproveite todos os momentos tranquilos que logo serão raros, pois o bebê precisará de você não só nos primeiros dias de vida, mas pela vida toda. Claro que é cansativo, mas não há nada melhor no mundo do que ser mamãe.

Se você é do tipo que ama estar grávida, aproveite cada segundo porque esta fase está acabando. Se você é do time que está ansiosa para ter seu corpo de volta, acalme-se porque no seu caso esse momento também se aproxima.

Com o final da gestação próximo você pode estar se perguntando como é que o seu filho irá sair de dentro de você. Tenha calma e lembre-se de que todos nós nascemos de alguma forma, seja parto normal ou cirúrgico, e o corpo da mulher é preparado para esse momento, além de que uma equipe médica estará ao seu lado caso ocorra qualquer emergência.

Seus seios estão ainda mais pesados e o colostro pode ser visto saindo de seu mamilo quando a ducha do banho esquenta seus seios, ou mesmo por uma marquinha em seu sutiã. Se estiver saindo uma quantidade considerável de colostro é melhor começar a utilizar absorvente para seios. Existem várias marcas no mercado que são confortáveis e deixam os mamilos, que estão mais proeminentes, menos marcados em suas roupas. Por sinal roupa é um item que está cada dia mais difícil de caber em seu corpo nessa fase, não é mesmo?
Está na hora de evitar lugares fechados e com pessoas. Principalmente agora você precisa se resguardar para evitar resfriados, gripes e qualquer outro tipo de doença que pode interferir em seu trabalho de parto ou recuperação. Já imaginou você tossindo e espirrando após uma cesárea? Não é nada agradável e pode até interferir na cicatrização.

Lave sempre as mãos e tenha álcool em gel na bolsa para usar ao pegar em maçaneta, corrimão, contato com outras pessoas ou mesmo durante as compras em um supermercado.

Fique atenta a todos os sinais que seu corpo pode lhe enviar, desde inchaço, dor de cabeça, sangramentos, contrações (indolores ou não, regulares e mais de 6 vezes por hora) até sua bolsa que pode estourar. A qualquer momento seu bebê pode chegar, mas segure a ansiedade porque ele pode estar tão confortável em sua barriga que quer aproveitar as semaninhas restantes protegido em seu útero.

Até o final da gestação manterei uma lista de links para matérias que podem lhe ajudar nessa reta final:
Pré-eclâmpsia.
Sinais de trabalho de parto.
Tipos de parto.
Mala da maternidade – itens, documentos, dicas e cuidados.

Seu Bebê

Nesta semana seu bebê já está medindo cerca de 49cm da cabeça aos pés (ou 35cm da cabeça ao bumbum) e pesando cerca de 3,100Kg.  Ele está prontinho para nascer.

O órgão genital, seja menino ou menina, já está completamente formado.

Os lóbulos de suas orelhinhas já possuem cartilagem, por isso estão ficando mais firmes.

Seu aparelho digestivo continua trabalhando. O bebê engole o líquido amniótico que é digerido e eliminado pela urina ou acumulado em seu intestino na forma de mecônio. O mecônio é conhecido como a primeira fezes do bebê. Possui aspecto viscoso, de cor esverdeada bem escura e é formado por água, mucos, lânugo, vérnix caseoso, restos celulares e sucos gástricos e pancreáticos.
É raro encontrar o mecônio no líquido amniótico antes de 38 semanas de gestação, porém em alguns casos o bebê pode eliminá-lo durante o trabalho de parto devido à compressão do abdome, o que não significaria sofrimento fetal.

Alimentação da mamãe…

A compressão do intestino pode agravar ainda mais a prisão de ventre. É imprescindível beber muita água, pelo menos 2 litros ao dia, e ingerir fibras, tais como:

Cereais integrais: aveia, arroz integral, milho, pão e macarrão integral.
Frutas: laranja com bagaço, mamão, abacaxi e maçã com casca. A ameixa preta pode ser ingerida em calda ou seca.
Verduras e legumes: brócolis, alface, couve, rúcula, cenoura, abóbora e chicória.
Outro alimento que auxilia os movimentos peristálticos é a pipoca. Aposto que essa foi a melhor dica desta semana, aproveite e assista a um filminho. Mas nada de abusar do sal e para acompanhar prefira um suco de fruta natural.

Dicas da semana:

Aproveitando que a pipoca é uma aliada para o funcionamento do intestino, ainda dá tempo de pegar um cineminha. Se conseguir emendar com um jantar romântico será perfeito. Durante o jantar fale sobre o futuro e como vocês se imaginam daqui a 5 ou 10 anos. Também é importante que vocês tenham consciência que filhos alteram complemente a rotina e prioridades do casal, e vocês precisam encontrar novas formas de demonstrar carinho e amor entre vocês.

Durante os primeiros meses do bebê é indicado que a higiene durante a troca de fraldas seja feita com algodão umedecido em água morna, e não com lenços umedecidos que podem irritar a pele sensível do recém-nascido. Tenha em casa uma garrafa térmica nova (ou que nunca tenha sido utilizada com nenhum líquido com cheiro como café, chá e suco), ao menos um pacote de algodão e um potinho em que você possa colocar a água para molhar o algodão. Um lixo próximo ao trocador também ajuda bastante, porém se ficar no quarto do bebê não o utilize para colocar fralda usada porque elas em pouco tempo ficam com cheiro muito forte.

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Sua Gravidez: 39 semanas de gestação

Você já sabe a data provável do parto (dpa)?. Esta data é uma referência muito importante, porém 90% das gestantes acabam parindo em outro dia, pois o trabalho de parto depende também da hora em que o bebê se sente pronto para vir ao mundo aqui de fora.

Confira o conteúdo desta semana em vídeo

Você e seu corpo

O topo do útero está cerca de 20cm acima da linha umbilical e começa a ficar um pouco mais baixo por conta do encaixe da cabeça do bebê. Alívio para os pulmões e estômago, mas sua bexiga ainda mais pressionada não vai deixar você comemorar. Pelo menos você terá mais fôlego para correr ao banheiro muitas e muitas vezes ao dia.

A média de ganho de peso até o final da gestação, para uma mulher com peso adequado antes da gravidez, é de 12,9kg. Esse peso fica distribuído aproximadamente da seguinte forma:

Até o final da gestação manteremos uma lista de links para matérias que podem lhe ajudar nessa reta final:
Pré-eclâmpsia.
Sinais de trabalho de parto.
Tipos de parto.
Mala da maternidade – itens, documentos, dicas e cuidados.

Seu Bebê

Nesta semana seu bebê já está medindo cerca de 50cm da cabeça aos pés (ou 36cm da cabeça ao bumbum) e pesando cerca de 3,300Kg.

Em média o bebê crescerá cerca de 200g por semana até seu nascimento, afinal ele já está todo formado e está focado em ganhar peso para estar ainda mais forte e lindo ao nascer.

O que ainda não se formou, mas estará pronto poucos dias após o bebê nascer, são canais lacrimais. Eles são os ductos que conduzem a lágrima desde as glândulas lacrimais até os olhos.

As conexões cerebrais continuam se formando, e continuarão assim até a adolescência. Não deixe de estimular seu filho com leituras, músicas, contando histórias, conversando, desenhando ou brincando.

Quando mais cedo você iniciar os estímulos, mais inteligente e atento ele será.

O comprimento do cordão umbilical varia muito, mas geralmente ele mede entre 50 e 70cm.

Alimentação da mamãe…

O trabalho de parto pode começar a qualquer momento. É importante que você faça refeições leves de 3 em 3 horas, desta forma não se sentirá desconfortável caso precise ir para a maternidade.

Porém se houve o agendamento de parto cesáreo converse com seu médico quais alimentos você poderá consumir nas horas que antecedem a cirurgia e quando você deverá iniciar o jejum.

Dicas da semana:

Se você trabalha fora é hora de entrar com o pedido da licença maternidade. Suas energias devem estar todas direcionadas ao trabalho de parto que se iniciará em breve, e seus pensamentos nos preparativos para a chegada do bebê. Solicite ao seu médico o atestado para que você possa dar entrada ao pedido e a empresa que você trabalha dará andamento aos processos no INSS para que você não fique sem remuneração durante o período de licença. Se a empresa em que você trabalha é uma Empresa Cidadã você poderá solicitar a licença de 6 meses. Saiba mais sobre seus direitos e garantias trabalhistas se você é registrada no regime CLT.

Você já deve ter pensado bastante sobre amamentar ou não seu bebê. As vantagens do aleitamento materno são inúmeras e além do bebê a mamãe também é muito beneficiada com diminuição de riscos de várias doenças, além do benefício prático e econômico. Saiba mais sobre Amamentação – Saúde para mamãe e bebê.

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Sua Gravidez: 40 semanas de gestação, podendo chegar até a 42 semanas

Pode iniciar a contagem regressiva, chega de falar em semanas porque agora você já contará em dias para ter o seu filho em seus braços.

Se nada acontecer durante esta semana não fique desapontada, seu bebê sabe a hora em que está pronto para vir ao mundo do lado de cá. A data do parto poderá se estender por mais 15 dias após o término na 40ª semana, porém você precisará visitar seu médico mais vezes por semana e a indução do trabalho de parto poderá ser necessária. Em alguns casos o médico precisará recorrer à cesárea.

Confira o conteúdo da 40ª semana em vídeo

Você e seu corpo

Parabéns, nem todas as mulheres conseguem chegar neste estágio da gestação.

Você se sente exausta com tanta barriga para carregar, noites mal dormidas e muita ansiedade. Tente relaxar sempre que puder, seja assistindo um filme na TV, lendo um livro bacana ou mesmo navegando na Internet. É importante que você descanse para ter energia para o parto e para cuidar de seu bebê.
Se surgiram estrias em sua barriga, agora elas estarão com a cor mais avermelhada, mas com o tempo elas ficam mais claras e discretas. Sua barriga está tão projetada que talvez você não consiga fazer seus dedos se cruzarem próximos ao seu umbigo.

Nos primeiros dias após o parto você precisará de ajuda, especialmente se precisar se submeter à cesárea. Pode ser o maridão, parentes ou amigos. A ajuda será para manter a casa em ordem, preparar as refeições, dar banho no bebê, trocar algumas fraldas e ajudar você para se levantar ou sentar.

A esta altura as malas da maternidade já estão organizadas e no porta-malas, correto? E a cadeirinha do bebê também já está instalada, certo? E a agenda de telefone com os contatos que você precisa avisar quando entrar em trabalho de parto também está na bolsa? Deixe tudo organizado para que você não fique tensa quando precisar ir para a maternidade e se concentre apenas em seu bebê.

E claro que eu sou mega incentivadora da amamentação e quero muito que você dê uma lida no post deste link aqui: A amamentação traz inúmeros benefícios a sua saúde e para a saúde do bebê.

Até o final da gestação manteremos uma lista de links para matérias que podem lhe ajudar nessa reta final:
Pré-eclâmpsia.
Sinais de trabalho de parto.
Tipos de parto.
Mala da maternidade – itens, documentos, dicas e cuidados.

Seu Bebê

Nesta semana seu bebê já está medindo cerca de 51cm da cabeça aos pés (ou 38cm da cabeça ao bumbum) e pesando cerca de 3,500Kg.  Claro que essas medidas variam muito de bebê para bebê, e esta variação pode ser genética, por gestação de múltiplos ou outros fatores como sexo do bebê ou ocorrências durante a gestação.

Seu pequeno está completamente apto para respirar, sugar, se alimentar, evacuar, chorar e fazer com que você se sinta a mulher mais feliz do mundo.

O vérnix caseoso e a lanugem estão sendo reabsorvidos durante esta semana e se acumulando nos intestinos do bebê na forma de mecônio, a primeira fezes do bebê.

O bebê quase não tem mais espaço para se movimentar, então você sentirá movimentos menos intensos, porém eles existem e se você passar mais de 3 horas sem sentir nenhum movimento do bebê procure imediatamente seu médico.

Devido aos hormônios que o bebê recebe da mamãe durante a gestação alguns recém-nascidos podem apresentar:
– órgão genital aumentado. No caso de meninas os grandes lábios, e de meninos o saco escrotal.
– sangramento vaginal na recém-nascida: é como uma menstruação leve nas meninas, também causada pelo hormônio recebido da mamãe durante a gestação;
– hidrocele no recém-nascido menino: é um acúmulo de líquidos no saco escrotal ( em 1 ou nos 2 testículos) e tende a desaparecer até o primeiro ano de vida do bebê.
– leite de bruxa: é o nome popular para o líquido esbranquiçado que sai das mamas dos bebês. Não pode apertar em hipótese alguma por risco grande de infecção e abscesso. É acompanhado de inchaço nas mamas e não havendo trauma no local o inchaço diminui e o leite de bruxa desaparece.

Alimentação da mamãe…

O trabalho de parto pode começar a qualquer momento. É importante que você faça refeições leves de 3 em 3 horas, desta forma não se sentirá desconfortável caso precise ir para a maternidade. Porém se houver o agendamento de parto cesáreo, converse com seu médico quais alimentos você poderá consumir nas horas que antecedem a cirurgia e quando você deverá iniciar o jejum.

Dicas da semana:

Se você não vê a hora do bebê nascer existem algumas dicas que podem estimular o início do trabalho de parto:
– ingerir alimentos com pimenta ou condimentos apimentados como o curry;
– caminhada longa, porém lenta – isso se você tiver energia;
– ter relação sexual;
– estimulação nos mamilos – se não estiverem sensíveis, porém não exagere para não machucá-los. A estimulação em algumas mulheres é eficiente para iniciar as contrações uterinas.

Confira as demais semanas

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A futura mamãe
Nesta reta final as consultas com o obstetra se tornam semanais.
Se o bebê já estiver na posição de entrega, ou seja, com a cabeça para baixo e as pernas dobradas para cima, ele pode começar a descer, deixando a barriga mais baixa, a respiração mais fácil, porém as idas ao banheiro para urinar ainda mais frequentes por conta da bexiga pressionada.
A cadeirinha do bebê já deve estar instalada no carro. Aproveite para aprender como que você coloca e tira o bebê da cadeirinha (você fará isso logo no primeiro dia que ele tiver alta). Treine com um boneco de pelúcia. Lembre-se que algumas maternidades não dão alta para o bebê se não houver a cadeirinha instalada no carro. Em alguns casos é a enfermeira quem leva o bebê até o carro e o coloca na cadeirinha. Outro fator importante que você não deve jamais se esquecer é que a cadeirinha é necessária para a segurança de seu bebê, seja no trajeto até sua casa ou em uma viagem.
Não se surpreenda se a Dona Barriga acordar com uma energia fora do comum e totalmente voltada para organizar a casa, quartinho do bebê e roupinhas. É como um instinto para que tudo esteja limpo e em ordem para a chegada do bebê. Em muitas gestantes essa energia aparece poucos dias antes do início do trabalho de parto.

Até o final da gestação manteremos uma lista de links para matérias que podem lhe ajudar nessa reta final:
Pré-eclâmpsia.
Sinais de trabalho de parto.
Tipos de parto.
Mala da maternidade – itens, documentos, dicas e cuidados.

Seu Bebê
Nesta semana seu bebê já está medindo cerca de 46cm da cabeça aos pés e pesando cerca de 2,800kg. Esse peso todo está sendo depositado em forma de gordura branca, que irá ajudá-lo a manter a temperatura corporal após o parto. E ele fica ainda mais fofo com essa gordurinha, as bochechas ficam mais redondas, formam covinhas nas mãos e pés, a barriguinha fica mais redondinha, enfim, um meninão lindo ou uma princesa gatinha!
Porém se forem gêmeos o peso será em torno de 300 a 100 gramas a menos do que nas gestações de um único bebê. Geralmente o que acontece é que, quanto mais bebês na barriga, menos peso eles ganham nessa reta final.
Se o bebê nascer nesta semana ele, provavelmente, não precisará de ajuda para respirar. Porém poderá precisar de alguns estímulos para iniciar a sucção e se alimentar.
A gengiva do bebê já está mais firme, se preparando para que em alguns meses os dentinhos de leite possam nascer.
O bebê está bem apertadinho dentro do útero, quase não há espaço para ele se movimentar. Se ele ainda não está na posição de entrega (com a cabeça para baixo e as pernas dobradas para cima), ainda há tempo dele se posicionar, porém o médico poderá conversar com você e a mamãe sobre a possibilidade de ocorrer o parto cesáreo.
Com esse aperto todo dentro do ventre, talvez você consiga identificar braços, pernas, cotovelos, pés e mãos do seu bebê quando ele estiver se mexendo, pois ele movimentará toda a barriga e essas partes do corpo do bebê podem ficar marcadas na pele da mamãe e fáceis de identificar.

Dicas da semana:
Você possui filho(s) mais velho(s)? Se sim é a hora de preparar os irmãos para a chegada do novo membro da família. Para não haver surpresas e tudo ocorra com mais tranquilidade, converse com eles e explique que a mamãe passará uns dias no hospital para a chegada do bebê. Se seu filho for pequeno não convém que ele assista o parto por aquelas janelas opacas que existem em algumas maternidades, ele ficará assustado em ver a mamãe e papai com roupas estranhas cercados de pessoas desconhecidas e não conseguirá entender muito bem o que está acontecendo ali. Peça para alguém levá-lo quando a mamãe já estiver no quarto para que ele possa ver que ela está bem e conhecer o irmãozinho(a). Se puder deixe o irmão sentado e coloque o bebê em seu colo (com alguém segurando, claro), assim se sentirá incluído na chegada do irmãozinho.
Vocês já decidiram quem tomará conta de seu(s) filho(s) mais velho(s) nos dias em que vocês estarão na maternidade? É hora de já conversar com essa pessoa a respeito da rotina de escola, tarefas, horários para televisão, videogame, preparo das refeições, hora de dormir, hora do banho… Escreva toda a rotina para que o cuidador não fique perdido. Se possível peça para levar os irmãos à maternidade todos os dias até a alta, desta forma eles saberão que estão todos bem e a chegada do bebê não será um choque.
Outra dica que também funciona é comprar um presentinho para o(s) irmão(s) mais velho(s) e entregar quando o bebê chegar em casa dizendo que quem trouxe o presente foi o bebê. Assim o mais velho dará mais atenção ao brinquedo do que ao ciúme que ele poderia apresentar.
Peça às visitas, somente às que você tiver mais liberdade, para conversarem com o seu filho mais velho sobre ele mesmo, brinquedos, escolinha e atividades e não sobre o bebê. Ele também quer que se interessem por ele, seus brinquedos e gostos.

Confira as demais semanas

The post Gravidez do papai – Semana 36 appeared first on Almanaque dos Pais.

Sua Gravidez: 37ª semana de gravidez
Nesta semana vocês entraram no 10º e último mês lunar.
Conforme determinação da Organização Mundial da Saúde (OMS) a partir desta semana até a semana 42 seu bebê está maduro e pronto para nascer, ou seja, a partir desta semana seu bebê não é mais pré-maturo.

A futura mamãe
Você já ouviu dizer que a gestação dura 8 meses e 1 ano? Provavelmente neste último mês esta brincadeira fez sentido para a Dona Barriga. Com os desconfortos causados pelo barrigão que vão desde dores nas costas, azias e indigestões, frequente vontade de urinar, dificuldade para se levantar, entre outros, somados à ansiedade em ter seu bebê nos braços, o tempo parece que parou.

Dormir virada para o lado esquerdo é fundamental para aliviar a pressão na veia cava inferior e melhorar a circulação da mamãe, assim oxigenando melhor o bebê que fica menos agitado. Esta posição também melhora o funcionamento dos rins da mamãe.
Fiquem atentos aos sinais de trabalho de parto e às contrações, mesmo as indolores conhecidas como Braxton Hicks. Anote os intervalos das contrações e ocorrendo mais de 6 contrações em 1 hora vocês devem entrar em contato imediatamente com o médico.

Até o final da gestação manteremos uma lista de links para matérias que podem lhe ajudar nessa reta final:
Pré-eclâmpsia.
Sinais de trabalho de parto.
Tipos de parto.
Mala da maternidade – itens, documentos, dicas e cuidados.

Seu Bebê
Nesta semana seu bebê já está medindo cerca de 48cm da cabeça aos pés e pesando cerca de 3Kg. O peso e altura do bebê podem variar de acordo com a genética dos pais, porém o peso médio do recém-nascido com 40 semanas de gestação é de 3,300Kg. Geralmente as meninas são aproximadamente 10% leves.
Conforme definição da Organização Mundial da Saúde (OMS) seu bebê está oficialmente pronto para nascer. Às mamães que optaram pelo parto domiciliar podem realizá-lo desde que o parto ocorra entre as semanas 37 e 42, porém somente com liberação e acompanhamento do médico obstetra.
Enquanto a mamãe está passando por dias complicados por conta do barrigão e desconfortos nessa reta final, o bebê está protegido, seguro e aguardando o melhor momento para conhecer a vida fora do útero.
O lânugo, aquela penugem que recobriu todo o corpo do bebê durante muitas semanas, está sendo absorvido, juntamente com o vérnix caseoso, substância branca e oleosa que recobre e protege a pele do bebê, porém esta última não será reabsorvida completamente porque auxiliará no parto e nas primeiras horas do bebê fora do útero.

Dicas da semana:
Você sabia que o direito a um acompanhante durante o trabalho de parto, parto e pós-parto é estabelecido por lei? É a LEI Nº 11.108, de 7 de abril de 2005 e ela diz respeito a todos os hospitais e maternidades que atendem pelo SUS. Hospitais e maternidade particulares, em sua maioria, já permitem o acompanhante, porém não podem cobrar nenhuma taxa por isso.
Quem indica o acompanhante é a mamãe, e pode ser o pai do bebê, parente, amigo ou uma doula.
Se você ainda não se decidiu se quer ou consegue ver seu filho nascendo, leia o artigo “O pai deve assistir ao parto?”

Confira as demais semanas

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A futura mamãe
A gestante está com uma “senhora barriga”, são 38cm de altura (medindo com uma fita métrica posicionada da virilha até o topo do útero). Levar todo esse peso e passar por tanta alteração hormonal e física é merecedor de muitos mimos, carinhos e surpresas, ou seja, hora de agir!
Com o final da gestação próximo você pode estar se perguntando como é que o seu filho irá sair de dentro da sua mulher. Tenha calma e lembre-se de que todos nós nascemos de alguma forma, seja parto normal ou cirúrgico, e o corpo da mulher é preparado para esse momento, além de que uma equipe médica estará ao lado dela caso ocorra qualquer emergência.
Os seios estão ainda mais pesados e a produção do colostro aumentada.

Está na hora da Dona Barriga evitar lugares fechados e com pessoas. Principalmente agora ela precisa se resguardar para evitar resfriados, gripes e qualquer outro tipo de doença que pode interferir no trabalho de parto ou recuperação. Lave sempre as mãos e tenha álcool em gel por perto para usar ao pegar em maçaneta, corrimão, contato com outras pessoas ou mesmo durante as compras em um supermercado.
A qualquer momento seu bebê pode chegar, mas segure a ansiedade porque ele pode estar tão confortável na barriga da mamãe que quer aproveitar as semaninhas restantes protegido no útero.

Até o final da gestação manteremos uma lista de links para matérias que podem lhe ajudar nessa reta final:
Pré-eclâmpsia.
Sinais de trabalho de parto.
Tipos de parto.
Mala da maternidade – itens, documentos, dicas e cuidados.
O pai deve assistir ao parto?

Seu Bebê
Nesta semana seu bebê já está medindo cerca de 49cm da cabeça aos pés (ou 35cm da cabeça ao bumbum) e pesando cerca de 3,100Kg.  Ele está prontinho para nascer.
O órgão genital, seja menino ou menina, já está completamente formado.
Os lóbulos de suas orelhinhas já possuem cartilagem, por isso estão ficando mais firmes.
Seu aparelho digestivo continua trabalhando. O bebê engole o líquido amniótico que é digerido e eliminado pela urina ou acumulado em seu intestino na forma de mecônio. O mecônio é conhecido como a primeira fezes do bebê. Possui aspecto viscoso, de cor esverdeada bem escura e é formado por água, mucos, lânugo, vérnix caseoso, restos celulares e sucos gástricos e pancreáticos.
É raro encontrar o mecônio no líquido amniótico antes de 38 semanas de gestação, porém em alguns casos o bebê pode eliminá-lo durante o trabalho de parto devido à compressão do abdome, o que não significaria sofrimento fetal.

Dicas da semana:
Você sabia que a pipoca é uma aliada para o funcionamento do intestino? Aproveite essa informação e leve a futura mamãe para uma sessão de cinema com pipoca e suco de fruta. Se conseguir emendar com um jantar romântico será perfeito. Neste momento sensível da mulher vale a pena investir em elogios, conversar sobre o futuro, planos, imaginar viagens com os filhos, enfim, o objetivo é de se envolverem em conversas leves, gostosas e que tragam confiança de que serão ótimos pais e companheiros.

Durante os primeiros meses do bebê é indicado que a higiene durante a troca de fraldas seja feita com algodão umedecido em água morna, e não com lenços umedecidos que podem irritar a pele sensível do recém-nascido. Tenha em casa uma garrafa térmica nova (ou que nunca tenha sido utilizada com nenhum líquido com cheiro como café, chá e suco), ao menos um pacote de algodão e um potinho em que você possa colocar a água para molhar o algodão. Um lixo próximo ao trocador também ajuda bastante, porém se ficar no quarto do bebê não o utilize para colocar fralda usada porque elas em pouco tempo ficam com cheiro muito forte.

Confira as demais semanas

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A futura mamãe
O topo do útero está cerca de 20cm acima da linha umbilical e começa a ficar um pouco mais baixo por conta do encaixe da cabeça do bebê. Alívio para os pulmões e estômago, mas a bexiga ainda mais pressionada não vai deixar a Dona Barriga comemorar. Pelo menos ela terá mais fôlego para correr ao banheiro muitas e muitas vezes ao dia.
A média de ganho de peso até o final da gestação, para uma mulher com peso adequado antes da gravidez, é de 14,5kg. Esse peso fica distribuído aproximadamente da seguinte forma:
3,100Kg para o bebê
1,100Kg para a placenta
1,100kg para o líquido amniótico
1,600Kg para o útero
0,800Kg para as mamas
1,700Kg para de sangue extra
4,000Kg para as gordurinhas que servem como reserva energética para a mamãe
1,100Kg para líquidos retidos no corpo – você pode notar principalmente nas mãos, pernas e pés.

Até o final da gestação manteremos uma lista de links para matérias que podem lhe ajudar nessa reta final:
Pré-eclâmpsia.
Sinais de trabalho de parto.
Tipos de parto.
Mala da maternidade – itens, documentos, dicas e cuidados.

Seu Bebê
Nesta semana seu bebê já está medindo cerca de 50cm da cabeça aos pés (ou 36cm da cabeça ao bumbum) e pesando cerca de 3,300Kg.
Em média o bebê crescerá cerca de 200g por semana até seu nascimento, afinal ele já está todo formado e está focado em ganhar peso para estar ainda mais forte e lindo ao nascer.
O que ainda não se formou, mas estará pronto poucos dias após o bebê nascer, são canais lacrimais. Eles são os ductos que conduzem a lágrima desde as glândulas lacrimais até os olhos.
As conexões cerebrais continuam se formando, e continuarão assim até a adolescência. Não deixe de estimular seu filho com leituras, músicas, contando histórias, conversando, desenhando ou brincando. Quando mais cedo você iniciar os estímulos, mais inteligente e atento ele será.
O comprimento do cordão umbilical varia muito, mas geralmente ele mede entre 50 e 70cm.

Dicas da semana:
É hora da gestante que trabalha fora entrar com o pedido de licença maternidade. Nestas últimas semanas é importante que ela guarde energia para o trabalho de parto e que seus pensamentos se foquem para a chegada do bebê, e não para seu emprego. Saiba mais sobre os direitos e garantias trabalhistas para gestantes que trabalham no regime CLT.

A decisão sobre amamentar ou não cabe à mamãe, porém você poderá orientá-la a fim de buscar o melhor para a sua família. Os benefícios do aleitamento materno são enormes, tanto para o bebê quanto para a mamãe, família e meio ambiente. Saiba mais sobre Amamentação – Saúde para mamãe e bebê.

Confira as demais semanas

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Pode iniciar a contagem regressiva, chega de falar em semanas porque agora você já contará em dias para ter o seu filho em seus braços.
A data do parto poderá se estender por mais 15 dias após o término na 40ª semana, porém o médico avaliará a gestante mais vezes por semana e a indução do trabalho de parto poderá ser necessária. Em alguns casos o médico precisará recorrer à cesárea.

A futura mamãe

Parabéns à Dona Barriga, nem todas as mulheres conseguem chegar neste estágio da gestação.
É importante que ela descanse para ter energia para o parto e para cuidar do bebê.
Se surgiram estrias no barrigão, agora elas estarão com a cor mais avermelhada, mas com o tempo elas ficam mais claras e discretas. A barriga está tão projetada que talvez você não consiga abraçá-la direito. E a dificuldade para dar um beijinho se estiver em frente a ela? É quase um alongamento.
Nos primeiros dias após o parto ela precisará de ajuda, especialmente se precisar se submeter à cesárea. A ajuda será para manter a casa em ordem, preparar as refeições, dar banho no bebê, trocar algumas fraldas e ajudá-la para se levantar ou sentar.
A esta altura as malas da maternidade já estão organizadas e no porta-malas, correto? E a cadeirinha do bebê também já está instalada, certo? E a agenda de telefone com os contatos que você precisa avisar quando a mamãe entrar em trabalho de parto também está no carro? Deixe tudo organizado para que você consiga se concentrar somente em ajudar a mamãe a entrar no carro e sair dele, e não ficar com aquela sensação “Acho que esqueci alguma coisa importante”. Talvez o carregador do celular só possa ser guardado de última hora, mas coloque um lembrete no local que você guarda a chave do carro ou no batente da porta.
A mamãe já decidiu se irá amamentar o bebê? A amamentação traz inúmeros benefícios à saúde da mamãe e para a saúde do bebê.

Até o final da gestação manteremos uma lista de links para matérias que podem lhe ajudar nessa reta final:
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Sinais de trabalho de parto.
Tipos de parto.
Mala da maternidade – itens, documentos, dicas e cuidados.

Seu Bebê

Nesta semana seu bebê já está medindo cerca de 51cm da cabeça aos pés (ou 38cm da cabeça ao bumbum) e pesando cerca de 3,500Kg.  Claro que essas medidas variam muito de bebê para bebê, e esta variação pode ser genética, por gestação de múltiplos ou outros fatores como sexo do bebê ou ocorrências durante a gestação.
Seu pequeno está completamente apto para respirar, sugar, se alimentar, evacuar, chorar e fazer com que você se sinta o papai mais babão do mundo.
O vérnix caseoso e a lanugem estão sendo reabsorvidos durante esta semana e se acumulando nos intestinos do bebê na forma de mecônio, a primeira fezes do bebê.
O bebê quase não tem mais espaço para se movimentar, então a gestante sentirá movimentos menos intensos, porém eles existem e se ela passar mais de 3 horas sem sentir nenhum movimento do bebê procure imediatamente seu médico.
Devido aos hormônios que o bebê recebe da mamãe durante a gestação alguns recém-nascidos podem apresentar:
– órgão genital aumentado. No caso de meninas os grandes lábios, e de meninos o saco escrotal.
– sangramento vaginal na recém-nascida: é como uma menstruação leve nas meninas, também causada pelo hormônio recebido da mamãe durante a gestação;
– hidrocele no recém-nascido menino: é um acúmulo de líquidos no saco escrotal ( em 1 ou nos 2 testículos) e tende a desaparecer até o primeiro ano de vida do bebê.
– leite de bruxa: é o nome popular para o líquido esbranquiçado que sai das mamas dos bebês. Não pode apertar em hipótese alguma por risco grande de infecção e abscesso. É acompanhado de inchaço nas mamas e não havendo trauma no local o inchaço diminui e o leite de bruxa desaparece.

Dicas da semana:

Se você não vê a hora do bebê nascer existem algumas dicas que podem estimular o início do trabalho de parto:
– a gestante ingerir alimentos com pimenta ou condimentos apimentados como o curry;
– a gestante fazer uma caminhada longa, porém lenta – isso se você tiver energia;
– ter relação sexual;
– estimulação nos mamilos – se não estiverem sensíveis, porém não exagere para não machucá-los. A estimulação em algumas mulheres é eficiente para iniciar as contrações uterinas.

Confira as demais semanas

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