Gripes causam muito desconforto, indisposição, mal estar e dores musculares, mas algumas dicas vão ajudar a gestante a se sentir melhor e tratar resfriado e gripe na gravidez.

Como tratar resfriado e gripe na gravidez

O primeiro passo é procurar orientação médica, pois grande parte dos medicamento antigripais, aspirina e até descongestionantes nasais não podem ser usados durante a gravidez já que podem prejudicar a saúde do bebê. Mesmo o paracetamol sendo um remédio considerado seguro para gestantes, só deve ser ingerido nas doses corretas e com prescrição médica, ou seja, nada de automedicação, combinado?

Dicas para tratar gripes e resfriados de forma natural

Descansar, essa é a primeira regra! Apesar da gripe não causar complicações para o bebê, é importante lembrar que o bem estar da gestante é essencial para que o bebê também se sinta bem, então nada de esforços, se o seu corpo pede por descanso, é exatamente o que deve fazer.

Outras dicas importantes são:

• Ingestão de líquidos. Chás são uma ótima pedida, mas evite os que possuem cafeína.
• Alimentação balanceada e saudável. Quando o apetite aparecer, prefira alimentos saudáveis e rico em fibras e vitaminas, como legumes, verduras e frutas.
• Ingerir Vitamina C, que apesar de não combater os sintomas da gripe, é importante para fortalecer o sistema imunológico.

Para aliviar nariz entupido

Inalação com soro fisiológico, sem dúvidas, fará você se sentir bem melhor.

Para quem não possui inalador, a dica é higienizar uma pequena bacia e colocar água bem quente. Você pode acrescentar 3 gotinhas de óleo de eucalipto ou folhas de hortelã ou menta. Coloque uma toalha cobrindo a cabeça e respire o vapor dessa solução.

Dor de garganta

Para dor de garganta você pode preparar um chá de limão com mel. Além de delicioso irá aliviar a dor.

Gargarejos com água e sal também auxiliam no tratamento das infecções de garganta.

Tosse

Chá de camomila com gotas de limão adoçado com mel ajuda a aliviar a tosse e a dor de garganta.

Antes de dormir prepare essa deliciosa “receita da vovó”: colocar a casca de 1 limão em uma panela e levar ao fogo junto com 1 colher de sopa de açúcar, misture bastante até caramelizar. Acrescente 1 xícara de leite e misture até o caramelo soltar do fundo da panela. Tome bem morninho antes de dormir, ajuda a tratar rouquidão e dor de garganta, além de ser um excelente relaxante.

Febre

Para aliviar a febre a dica é tomar um banho morno (mais frio do que quente) para baixar a temperatura do corpo. Procure um médico se a febre não ceder ou se ficar maior do que 38°.

Sinusite

Uma dica bem simples e eficiente para ajudar no alívio dos sintomas da sinusite, é colocar em um lenço 2 gotas de óleo essencial de manjerona. Cheire o lenço de tempos em tempos.

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Conteúdo atualizado em 30/03/2017

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A gripe pode fazer mal ao bebê?

A gripe em si não causa nenhuma complicação ao feto, porém em caso de sintomas muito fortes (como fraqueza por exemplo),  febre acima de 38° ou persistente, a orientação é que a gestante procure um médico para ser examinada e verificar a necessidade de anti-inflamatórios ou outros medicamentos.

Vale alertar que o bem estar da gestante é essencial para que o bebê também se sinta bem, então se a gripe causar exaustão é importante que a gestante descanse muito e não se esforce até se sentir forte e recuperada.

Grávida pode tomar remédios antigripais?

Os remédios antigripais de uma forma geral, são proibidos durante a gestação, inclusive aspirina e os descongestionantes nasais. Muitos desses medicamentos possuem em sua fórmula vasoconstritores, o que pode causar queda na pressão arterial, taquicardia, entre outras complicações que podem afetar a saúde do bebê.

Havendo necessidade de analgésicos, o paracetamol – com prescrição médica e desde que na dose recomendada pelo seu médico – é considerado um medicamento seguro para gestantes.

A Vitamina C, apesar de não combater a gripe, fortalece o sistema imunológico e também deve ser ingerida com cautela . Sua ingestão não deve ultrapassar de 60mg ao dia.

Como evitar resfriados e gripes durante a gravidez?

• A primeira dica é tomar a vacina antigripal (que é aplicada gratuitamente para todas as gestantes nos postos de saúde);
• Outra dica é manter uma alimentação saudável e rica em verduras, legumes e frutas, especialmente as que possuem Vitamina C, como laranja, acerola, abacaxi e tangerina;
• Ingerir bastante líquido diariamente (refrigerantes não contam);
• Praticar atividade física ajuda o organismo a se manter forte e saudável;
• Dormir pelo menos 8 horas por noite;
• Cuidados referentes ao comportamento também ajudam a prevenir gripes e resfriados, como evitar locais fechados ou muito cheios, lavar sempre as mãos para evitar levar contaminações à boca e evitar ficar próxima à pessoas que estão gripadas ou resfriadas, pois a saliva é a principal forma de contágio.

Clique aqui para ler dicas de como tratar resfriado e gripe na gravidez!

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Antigamente acreditavam realmente que o frio poderia causar essas doenças, mas hoje sabemos que só há gripe ou resfriado quando se tem contato com o vírus. A prova disso é que existe vida humana em regiões frias ou até congeladas, como é o caso dos esquimós.

Para que não haja mais dúvidas, respondemos abaixo às principais perguntas sobre esse tema:

Foto: Reprodução www.parkwayhealth.cn

Por que no inverno as pessoas ficam mais gripadas ou resfriadas?

Apesar do frio não ser o causador dessas doenças, nas épocas as pessoas frequentam mais lugares fechados. Além disso também deixamos portas e janelas fechadas, o que diminui a troca de ar do ambiente, aumentando as chances de contágio.

As secreções das mucosas do aparelho respiratório possuem anticorpos que ajudam a proteger o organismo. Outro fator complicador é que a geralmente as estações mais frias também são mais secas, provocando ressecamento das mucosas do aparelho respiratório, deixando-o mais suscetível a infecções.

Por que o nariz escorre quando tomo friagem?

Algumas pessoas sofrem de hipersensibilidade ao frio quando se expõem à temperaturas mais baixas de uma hora para outra, o que pode causar coriza e espirros. Muitas vezes confundida com um começo de resfriado ou gripe, esse quadro é considerado simplesmente alérgico.

Tomar água gelada, picolé, sorvete ou outra bebida fria pode causar dor de garganta?

Se a pessoa já estiver com uma infecção, a ingestão de alimentos ou líquidos gelados pode causar mais irritação. Porém em casos de inflamações – como as causadas por cirurgias amídalas ou extração de dente siso – ingerir líquidos ou alimentos gelados ajuda no alívio da dor.

Tomar friagem quando já está gripado ou resfriado pode piorar o quadro?

Na verdade não existe nenhuma comprovação científica para validar essa informação. Existe somente estudos de casos que sugerem que ao submeter um indivíduo com o vírus da gripe ou resfriado – mas que ainda não manifestou sintomas porque seu corpo sistema imunológico está combatendo o vírus – a uma temperatura mais baixa, ocorre a vasoconstrição – que diminui o fluxo sanguíneo – e que pode dificultar que os anticorpos combatam as infeções, fazendo com que o indivíduo comece a apresentar os sintomas da gripe.

Outro grupo tenta comprovar exatamente o contrário, que a exposição a temperaturas mais baixas ou mais altas pode ativar o sistema imunológico e auxiliar no combate à infecções.

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Conforme dados do Ministério da Saúde e da Organização Mundial da Saúde (OMS), montamos uma tabela para ajudar a diferenciar os sintomas. Veja abaixo:

Quando procurar por atendimento médico:

Devido ao surto de H1N1 que ocorreu em março de 2016, evitar ir desnecessariamente à Pronto-socorros é essencial para diminuir os riscos de contágio já que muitas pessoas com H1N1 estiveram ou estão no local de atendimento. Porém ao identificar alguns dos sintomas descritos o indicado é procurar por Pronto Socorro ou Postos de Saúde a fim de diagnosticar a doença e tratar de acordo com as orientações do médico.

Os sintomas da dengue também requerem atenção especial e procura por atendimento médico urgente. O contágio se dá pelo mosquito aedes aegypti. Confira algumas dicas para evitar as picadas do mosquito clicando aqui. Devido ao risco do contágio pelo Zika Viruz, também transmitido pelo mosquito aedes aegypti, a orientação é que gestantes também tomem cuidado especial. O uso de repelentes é uma das recomendações para evitar as picadas.

Os cuidados para evitar o contágio do H1N1 são fundamentais. Confira alguns:

*Fonte da imagem: corpo-saude.wmnett.com.br

Previna-se, proteja você e sua família da gripe H1N1, também conhecida como gripe suína.

Atenção: Medicação é coisa séria! Não faça uso de remédios sem prescrição médica.

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A vacina contra influenza é segura e uma das medidas mais eficazes de prevenção a complicações e casos graves de gripe. Estudos demonstram que a vacinação pode reduzir entre 32% e 45% o número de hospitalizações por pneumonias e de 39% a 75% a mortalidade por complicações da influenza.

O organismo leva, em média, 3 semanas para criar os anticorpos que geram a proteção contra a gripe após a vacinação, por isso é importante realizar a imunização no período da campanha para que estejam protegidos antes do período de maior circulação da gripe (entre final de maio até fim de agosto).

Quem deve ser vacinado:

• Bebês e crianças: a partir dos 6 meses até menores de 5 anos;
• Gestantes e puérperas: de gestantes até 45 dias após o parto;
• Idosos: acima dos 60 anos de idade;
• Outros grupos: trabalhadores da saúde, pessoas portadoras de doenças crônicas não transmissíveis, pessoas com condições clínicas especiais, povos indígenas, funcionários do sistema prisional e pessoas privadas de liberdade.

Reações à vacina da gripe

Após a aplicação da vacina, podem ocorrer, de forma rara, dor no local da injeção, eritema e enrijecimento. São manifestações consideradas benignas, cujos efeitos costumam passar em 48 horas.

Quem não deve ser vacinado

A vacina é contraindicada para pessoas com história de reação anafilática prévia em doses anteriores ou para pessoas que tenham alergia grave relacionada a ovo de galinha e seus derivados.

Procure um médico para mais orientações.

Previna-se

A transmissão dos vírus influenza acontece por meio do contato com secreções das vias respiratórias, eliminadas pela pessoa contaminada ao falar, tossir ou espirrar. Também ocorre por meio das mãos e objetos contaminados, quando entram em contato com mucosas (boca, olhos, nariz). À população em geral, o Ministério da Saúde orienta a adoção de cuidados simples como medida de prevenção para evitar a doença, como: lavar as mãos várias vezes ao dia; cobrir o nariz e a boca ao tossir e espirrar; evitar tocar o rosto e não compartilhar objetos de uso pessoal.

Também é importante lembrar que, mesmo pessoas vacinadas, ao apresentarem os sintomas da gripe – especialmente se são integrantes de grupos mais vulneráveis às complicações – devem procurar, imediatamente, o médico. Os sintomas da gripe são: febre, tosse ou dor na garganta, além de outros, como dor de cabeça, dor muscular e nas articulações. Já o agravamento pode ser identificado por falta de ar, febre por mais de três dias, piora de sintomas gastrointestinais, dor muscular intensa e prostração.

Fonte: www.saude.gov.br
 

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Mas com alguns cuidados podemos diminuir e muito as chances de nossos pequenos acabarem doentes. Para isso basta ficarmos atentos a algumas dicas e prestar bastante atenção aos sinais que nosso bebê nos dá.

Como prevenir a gripe e resfriado em bebês e crianças

As gripes são doenças causadas por vírus que estão em constante mutação e, por isso, é tão difícil ficar com todas as defesas em dia, também sabemos que muitas vezes os lugares aglomerados e fechados são verdadeiras armadilhas de vírus. Por isso mantenha seu bebê longe de lugares muito fechados e com muita gente, principalmente se nesses locais estiverem presentes pessoas doentes. Um exemplo de lugar aglomerado e fechado são os shoppings, se o seu bebê possui menos de 6 meses e ainda não foi imunizado com a vacina da gripe, evite passear por lugares assim.

Use umidificador para evitar o ressecamento das vias áreas do bebê, porém cuidado para não encharcar tapetes, carpetes e outros tecidos que podem embolorar e causar problemas respiratórios. Durante a noite, uma toalha umedecida próxima ao berço/cama auxilia muito para umedecer o quarto da criança. Lavar seu nariz com um pouco de soro fisiológico também ajuda a manter a mucosa hidratada e com isso você diminui as chances dele pegar algum resfriado. Peça uma indicação do pediatra para o soro (spray ou em gotas) mais indicado para o seu filho.

Lave suas mãos e as da criança com frequência e, sempre que possível, utilize álcool em gel. Se seu bebê ainda é pequeninho lave suas mãos e de quem o for pegar no colo, desse modo você diminui muito as chances de passar ao pequeno alguma doença. Mantenha as mãos dele também sempre limpas, já que é comum que as crianças levem as mãos à boca, olhos e nariz, importantes portas de entrada para os vírus.

Hidrate bem o bebê. Pode ser com sucos ricos em vitamina C ou com água, o importante é manter o bebê sempre hidratado, desse modo você mantém o organismo do pequeno em equilíbrio e evita que ele esteja mais suscetível na hora de pegar um resfriado ou gripe.

Como amenizar os sintomas de gripe e resfriado em bebês e crianças

O maior problema e causa de desconforto para os pequenos é a coriza, que, além de ser produzida em maior escala do que nos adultos, como suas vias áreas são menores elas tendem a ficar entupidas com mais facilidade e se isso já gera em nós desconforto, imagine em seu bebê que nem pode assoar seu nariz sozinho. Para aliviar esse incômodo, alguns truques vão ajudar a deixar o bebê menos irritado.

Faça inalações com soro fisiológico em seu filho, isso vai ajudar a liberar as vias e você poderá limpá-las com mais facilidade e menos incômodo. Se você não tem inalador uma boa dica é ligar o chuveiro no quente e deixar que o banheiro fique bem úmido, depois entre ali com o bebê e o deixe respirar o ar úmido, isso lhe dará alívio imediato.

Limpe também o nariz do bebê com uma ajuda de soro fisiológico morno, com a ajuda de uma seringa pequena sem agulha coloque um pouco de soro morno nas narinas de seu bebê e as limpe com algodão e cotonete.

Na hora de dormir deixe a criança um pouco mais elevada, isso evitará que as vias áreas fiquem mais congestionadas e dará ao seu filho uma noite de sono mais tranquila. Para elevar o colchão, utilize um cobertor dobrado posicionado na cabeceira do estrado e coloque o colchão por cima, assim a criança terá mais conforto para dormir.

Se seu filho está febril o mantenha sempre com roupas leves, isso vai evitar que sua temperatura corporal aumente e lhe dê banhos mornos até que a febre ceda. Caso isso não aconteça, o melhor é procurar um pediatra e conversar com o especialista.

Atenção: se o seu filho estiver com febre que dura mais 72 horas ou maior do que 38°C, procure imediatamente o pediatra para evitar complicações.

Tratamentos

Nós sabemos que para resfriado infelizmente não existem remédios, assim como sabemos que os bebês não podem tomar qualquer medicamento sem prescrição médica. Por isso, se os sintomas do seu bebê não melhorarem e ele continuar com febre, coriza e irritação leve-o ao pediatra e explique a situação. Se ele não o medicar, com certeza lhe dará dicas valiosas de como amenizar a situação.

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Quando?

Começa dia 15 e vai até 26 de abril. Anote na agenda e avise seus amigos e familiares!

Público Alvo:

Gestantes
Mulheres no período pós-parto (até 45 dias)
Crianças a partir de 6 meses e com menos de 2 anos de idade
Pessoas acima de 60 anos
Portadores de doenças crônicas (com prescrição médica)

São 39,2 milhões de pessoas e a meta é de vacinar, pelo menos, 80% desse grupo. Para garantir que haverá vacina para todos serão enviadas cerca de 43 milhões de doses da vacina aos postos de saúde dos estados e municípios brasileiros.

Confira o banner da campanha abaixo:

Fonte: www.saude.gov.br

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