Com certeza você já ouviu alguém falar que sentiu ânsia ao escovar os dentes. Pois é, isso é mais comum do que você pensa.
Muitas pessoas, principalmente as grávidas, reclamam que sentem ânsia ao escovar os dentes, e algumas até chegam a vomitar. O que fazer nestas horas?
Hoje vamos falar sobre as grávidas e este episódio tão desagradável que ocorre principalmente no período da manhã e com a pessoa em jejum, mas que pode ocorrer a qualquer hora do dia, principalmente se a futura mamãe passar muito tempo sem se alimentar.
Se você está grávida, pense positivo, este sintoma tende a diminuir ou desaparecer após o 3º mês de gravidez.
Dicas para evitar ânsia ao escovar os dentes
Aqui estão algumas dicas para fazer o momento da escovação um pouco menos desconfortável:
– Pela manhã, antes de levantar, coma alguma coisa, uma bolachinha água e sal ou uma fruta, espere uns 15 minutinhos e aí sim levante-se.
– Alimente-se várias vezes ao dia (a cada 3 horas, mais ou menos) e coma muitas frutas entre as refeições.
– Escovas de dente com cerdas ultra macias ajudam na sensibilidade, principalmente na língua, não machucam a gengiva e nem desgastam os dentes.
– Tente mudar a marca e o sabor da sua pasta de dente, tem pessoas que enjoam com o sabor mentolado, outras com sabor doce e até mesmo com o cheiro. Existem pastas “salgadas” que são ótimas para a gengiva inflamada (a gengivite, tende a piorar durante a gestação), e não possuem contraindicação para esta fase.
– Se a pasta de dente não resolver, tente usar enxaguante bucal no lugar, por ser líquido, atinge toda a superfície bucal e ajuda a manter o hálito fresco.
LEMBRE-SE: o enxaguante bucal deve ser sem álcool, pois este componente pode diminui a salivação.
– Durante a escovação respire somente pelo nariz, concentre-se e sinta a respiração. Se você se concentrar na escovação e nos estímulos que ela proporciona, a ânsia é certa, principalmente se escovar a língua. Ao mudar o foco da sua atenção, estes estímulos podem diminuir ou até passar desapercebidos.
– Períodos curtos de escovação é melhor do que nada.