O inchaço na gravidez é muito comum, especialmente no terceiro trimestre, que é um período em que a gestante retém mais líquido.
Foto: Reprodução babygaga
Por que acontece o Inchaço na gravidez
Notou que aquela sandália está marcando o seu pé e tornozelo, ou então sua aliança ou anel preferido está apertado? Pois é, o inchaço na gravidez é realidade para muitas gestantes, já que com o crescimento do útero a veia cava, uma veia importante e que recebe o sangue das pernas, fica pressionada.
Com essa pressão e a força da gravidade atuando, a água retida no corpo da mulher começa a descer para as extremidades, especialmente pés e tornozelos. Por esta razão o inchaço é notado especialmente no final do dia e tende e a piorar quando a gestante passa muito tempo em pé.
Um fator que contribui para o inchaço é o calor.
No final da gravidez o inchaço também pode chegar às mãos, então a dica é parar de usar anéis e aliança pelo menos até depois do parto.
Quando o inchaço na gravidez representa risco
O inchaço na gravidez deve ser investigado porque pode ser um sintoma de pré-eclâmpsia, uma doença que pode trazer problemas para a gestante e para o bebê.
Então se o inchaço aparecer de um dia para o outro, fale imediatamente com seu médico.
Como evitar e combater o inchaço na gravidez
Algumas ações podem lhe ajudar a evitar ou mesmo aliviar o inchaço
- dormir de lado, com o lado esquerdo para baixo, assim liberando a pressão na veia cava;
- sentar-se com os pés para cima, pode ser usando um banco, cadeira ou mesmo colocando em cima do sofá;
- usar meia calça de média compressão – peça indicação para seu obstetra antes de utilizar;
- evitar ficar longos períodos em pé;
- se trabalhar sentada, utilizar um apoio para os pés;
- praticar atividade física moderada para ativar a circulação;
- evitar ingestão de sal, famoso por aumentar a retenção de líquido;
- ingerir bastante água, a água ajuda a diminuir a retenção;
- evite açúcar;
- se liberado por seu médico, realizar massagens linfáticas 1 vez por semana.
O inchaço tende a diminuir poucas semanas após o parto, então não se descuide e fale com seu médico caso sinta dores, desconforto, tonturas ou mesmo se tiver qualquer dúvida sobre o inchaço ou como tratá-lo.
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