Preparamos para você dicas para o bebê dormir bem nos dias e noites quentes, procurando manter um ambiente agradável e mais fresco para o pequeno conquistar um sono tranquilo e confortável.
10 Dicas para o bebê dormir bem nos dias e noites quentes
- Roupas do bebê: Ao observar que o bebê está encalorado, opte por deixá-lo somente com fralda para dormir. Se achar necessário, vista-o com um body ou pijaminha curto de algodão;
- Roupa de cama: Utilize somente roupa de cama de algodão que promove mais frescor e permite melhor transpiração;
- Banho: Dar banho com água morninha deixará o bebê mais relaxado, fresco e confortável para dormir. Em dias quentes tente colocar na rotina do bebê mais de um banho por dia;
- Escolha o melhor ambiente: Quando chegar a hora do soninho, escolha o melhor ambiente para que o bebê adormeça mais confortável. Se possível, evite deixá-lo dormir em carrinhos de bebê, que são mais apertados e não permitem a transpiração adequada das costas, por exemplo. Se não houver outra opção, procure lugares mais frescos e com sombra;
- Brinquedos e protetores: Por mais bonito que sejam, os protetores de berço, além de não serem recomendados pelos pediatras, também atrapalham a circulação do ar;
- Brinquedos e pelúcias: Para que o bebê durma melhor o ideal é remover todos os brinquedos e pelúcias do berço. Se o bebê gosta de dormir agarradinho com um brinquedo, opte por bichinhos de tecido lavável que são mais frescos e fáceis de lavar e higienizar;
- Circule o ar do ambiente: Para que o quarto fique ventilado, abra janelas e portas durante o dia. Uma boa dica é instalar telas para evitar que mosquitos entrem no ambiente e manter a janela aberta durante a noite, ou pelo menos durante as primeiras horas de sono. Durante o período em que os raios de sol entram no quarto, você pode fechar a cortina para evitar que o sol esquente ainda mais o quarto;
- Ventilador: Não há problema em ligar ventilador no quarto do bebê, desde que o vento não esteja direcionado à criança. Ventilador de teto deve estar programado para a opção exaustor, e ventilador portátil deve estar próximo à janela para “puxar o ar externo”, mas nunca ventilando em direção ao bebê.
- Quarto e ventilador sempre limpo: Lembre-se que o ventilador espalha poeira, manter o quarto limpo é essencial para evitar que sujeiras, bactérias e fungos fiquem circulando pelo ambiente. Não se esqueça de também higienizar as hélices e grades do ventilador;
- Toalhas molhadas: Esse item é essencial também para quem liga o ar condicionado no quarto do bebê. Além de deixar o ar mais úmido, a evaporação da água ajuda a manter uma temperatura mais agradável.
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