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10 hábitos que rejuvenescem nossa pele

Conheça os 10 hábitos que rejuvenescem nossa pele.

habitos que rejuvenescem nossa pele

1. Beba água

Beber dois litros de água por dia deixa a pele hidratada, firme e favorece a eliminação de toxinas.

2. Alimente-se bem

Uma dieta equilibrada, rica em antioxidantes neutraliza a ação do envelhecimento.

3. Reduza o açúcar

O excesso de açúcar acelera o envelhecimento, deixando a pele flácida e com rugas.

4. Pare de fumar

O tabaco prejudica a oxigenação e acelera a perda de colágeno, deixando a pele amarelada, sem viço e opaca.

5. Use protetor solar

Usar FPS 30 ou maior no rosto, colo, pescoço e mãos e repetir a cada quatro horas, mesmo em dias de chuva.

6. Use hidratante

Passe com a pele ainda úmida, para hidratar e se proteger do vento, frio e poluição, dando mais elasticidade à nossa pele.

7. Livre-se da poluição

Faça diariamente a higienização da pele para eliminar as toxinas.

8. Combata o estresse

Ele altera nossos hormônios, deixando a pele mais oleosa e acneica.

9. Durma bem

Durante o sono produzimos hormônios que contribuem com a nossa saúde e beleza.

10. Pratique atividades físicas

Melhora a circulação sanguínea, o metabolismo, o estresse e a qualidade do sono.

Sobre Dr. Eduardo Zampieri Gauch

Dr. Eduardo Zampieri Gauch
Dr. Eduardo Zampieri Gauch CRM: 113650 | RQE 43109 Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica

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