Almanaque dos Pais Do sonho de ser mãe e por toda sua maternidade
Conheça os 10 hábitos que rejuvenescem nossa pele.
1. Beba água
Beber dois litros de água por dia deixa a pele hidratada, firme e favorece a eliminação de toxinas.
2. Alimente-se bem
Uma dieta equilibrada, rica em antioxidantes neutraliza a ação do envelhecimento.
3. Reduza o açúcar
O excesso de açúcar acelera o envelhecimento, deixando a pele flácida e com rugas.
4. Pare de fumar
O tabaco prejudica a oxigenação e acelera a perda de colágeno, deixando a pele amarelada, sem viço e opaca.
5. Use protetor solar
Usar FPS 30 ou maior no rosto, colo, pescoço e mãos e repetir a cada quatro horas, mesmo em dias de chuva.
6. Use hidratante
Passe com a pele ainda úmida, para hidratar e se proteger do vento, frio e poluição, dando mais elasticidade à nossa pele.
7. Livre-se da poluição
Faça diariamente a higienização da pele para eliminar as toxinas.
8. Combata o estresse
Ele altera nossos hormônios, deixando a pele mais oleosa e acneica.
9. Durma bem
Durante o sono produzimos hormônios que contribuem com a nossa saúde e beleza.
10. Pratique atividades físicas
Melhora a circulação sanguínea, o metabolismo, o estresse e a qualidade do sono.