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Alimentos que soltam o intestino do bebê

Após a introdução dos alimentos sólidos, muitos bebês passam a sofrer com prisão de ventre. Para fugir desse desconforto enorme para os pequenos, uma dica natural é priorizar os alimentos que soltam o intestino do bebê.

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As dicas são para bebês maiores de 6 meses e que já ingerem alimentos sólidos, havendo qualquer dúvida ou ao notar que a prisão de ventre está deixando seu bebê muito desconfortável, fale sempre com o pediatra para que ele possa lhe auxiliar sobre os melhores métodos para ajudar seu bebê.

Alimentos que soltam o intestino do bebê

Frutas

  • Ameixa preta
    A preferida das mamães e vovós não poderia ficar de fora desta lista. A ameixa é, há muito tempo, uma das maiores aliadas para combater a prisão de ventre. Você pode adicionar a ameixa batida no suco do bebê, acrescentar nas papinhas de fruta, ou mesmo deixar uma ou duas ameixas de molho em meio copo d’água por 8 horas e, depois, oferecer essa água ao bebê.
  • Abacate
    Outra fruta excelente para combater a prisão de ventre e excelente para um suco com água ou como papinha doce.
  • Mamão
    Uma fruta que as crianças adoram e que também auxilia no combate à prisão de ventre.
  • Laranja com bagaço
    Não é uma opção para bebês pequenos, mas para os mais crescidos o bagaço da laranja é ótimo para regular o intestino.
  • Manga
    Esta é outra opção excelente e que os bebês adoram.
  • Damasco
  • Kiwi
  • Suco de laranja lima

Legumes / Verduras / Grãos / Sementes

  • Aveia
    Em flocos ou em pó, a aveia é uma excelente aliada para combater a prisão de ventre em bebês, crianças e adultos.
  • Farelos de cereais
    Farelo de trigo, farelo de milho, farelo de centeio…
  • Ervilha
  • Feijão
  • Lentilha
  • Vagem
  • Couve
  • Milho verde
  • Verduras
    A grande maioria das verduras são consideradas laxantes devido suas fibras, que ajudam no bom funcionamento do intestino.

Água

A água é essencial para o bom funcionamento do intestino e combate à prisão de ventre. Deixar um copinho anti vazamento (para não molhar toda a casa) sempre ao alcance do bebê e sempre oferecer líquidos é fundamental para que o bebê esteja sempre hidratado e seu organizamos em pleno funcionamento.

Azeite de Oliva Extra Virgem

Não há lista completa sem o Azeite de Oliva Extra Virgem, que além de ser bom para a saúde (desde que ingerido com moderação e sem que tenha atingido altas temperaturas) o Azeite de Oliva também ajuda no funcionamento do intestino.

Fale com o pediatra antes de oferecer um novo alimento

Se você ainda não começou a introduzir a dieta sólida para seu bebê ou iniciou a dieta sólida há pouco tempo, fale sempre com o pediatra antes de oferecer um novo alimento para seu filho, inclusive água, sucos e chás.

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