Sua Gravidez: 12 semanas de gestação
Esta é a última semana do terceiro mês lunar, e também do primeiro trimestre. Você deve estar se sentindo mais disposta e com bem menos enjoos e azia. Outro motivo para comemorar é que a partir desta semana as chances de ocorrer um aborto espontâneo caem drasticamente e você já poderá anunciar aos sete ventos que um herdeiro está a caminho.
É provável que estejam notando que você ganhou uns quilinhos. Se você estava mantendo segredo sobre a sua gravidez, agora é a hora de contar para todo mundo “Estou grávida”.
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Você e seu corpo
As dores nas mamas diminuem e podem até desaparecer, apesar delas continuarem maiores. As auréolas começam a escurecer e em torno delas surge uma pigmentação que só diminuirá, aos poucos, após o parto. Podem aparecer manchinhas escuras em seu rosto também.
Se esta for sua primeira gravidez, é bem provável que a barriguinha esteja mais evidente somente agora. Porém se você já teve outras gestações, a barriguinha já apareceu a algumas semanas. Se você ainda não mudou seu guarda-roupa, é hora de começar a procurar modelos próprios para gestantes e roupas mais largas e confortáveis. É importante trocar os sapatos que devem ter um saltinho pequeno e serem bem confortáveis, pois logo mais você estará mudando seu ponto de equilíbrio, o que aumenta o risco de quedas.
O útero começa a se posicionar numa região que pressiona menos a bexiga, ou seja, menos idas ao banheiro. Mas é só por enquanto porque no terceiro trimestre o bebê já estará tão grande que as idas ao banheiro se multiplicam.
Fique tranquila porque o útero, que antes da gravidez pesava cerca de 70g, possui a fantástica habilidade de crescer até 1.000 vezes de tamanho para proteger o seu bebê e pode chegar a mais de 1 quilo de peso.
Começar a chorar em comercial de margarina, ou vendo uma criança abraçar seus pais, ou até mesmo ao notar uma família carente na rua, é normal e acontece por você estar emocionalmente sensível por conta da gravidez. Lembre-se de mudar de canal ou mesmo desligar a TV quando um filme ou programa com imagens ou histórias que te possam te abalar estiver passando.
Seu Bebê
A placenta, que será sua piscina aquecida até o dia do nascimento, já está formada. Ela possui cerca de 50ml de líquido amniótico e este líquido começa a ser deglutido pelo bebê. Com os rins já funcionando, esta ingestão permite a formação de urina que é eliminada novamente no líquido amniótico. Um pouco nojento, mas perfeitamente normal.
Seu bebê já chuta, soca, estica… mas por ele ser muito pequeno, ter muito espaço para se mexer e também pela posição do seu útero, você ainda não sentirá esses movimentos.
Assim que ele crescer mais um pouco e começar a pressionar a parede do útero você sentirá seus movimentos intensamente.
Entre a 12ª e 18ª semana é o período mais crítico do desenvolvimento cerebral do bebê.
Evite a qualquer custo álcool, tabaco (inclusive mantenha distancia de qualquer pessoa fumando) e drogas. É nesta semana que a glândula pituitária do pequeno começa a produzir hormônios.
Suas orelhas já estão no lugar certo e seus olhos também já se posicionaram. Os cabelos começam a crescer, mas é bem provável que seu bebê nasça carequinha.
Os dedos dos pés e das mãos já estão separados, inclusive ele começa a chupar o dedão, isso é muito fofo, não é mesmo?
Os intestinos continuam migrando do cordão umbilical para dentro do abdômen e começam os movimentos peristálticos (contrações intestinais que ajudam na digestão e movimentação dos alimentos).
Alimentação da mamãe…
Os enjoos podem estar diminuindo, mas continua essencial se alimentar a cada 3 horas, até porque sua fome pode aumentar bastante.
Ingerir bastante leite e derivados auxiliará na obtenção do cálcio necessário para suprir você e o bebê durante a gestação e também durante a amamentação.
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Dicas da semana:
Com a disposição voltando, uma caminhada pelo bairro fará muito bem para seu corpo e mente e, consequentemente, suas noites de sono serão melhores.
Não fique surpresa se começar a achar o seu parceiro ainda mais atraente. Provavelmente fazer sexo não é uma das suas prioridades neste momento, porém sua libido, a abstinência que geralmente ocorre no primeiro trimestre por conta da indisposição, a energia voltando, mais o suprimento extra de sangue indo também para a área genital, logo o desejo voltará com força total. Agradeça ao estrogênio!
Lembrando que fazer sexo durante a gravidez é perfeitamente seguro, exceto em caso de gravidez de risco. Algumas mulheres dizem que sexo durante a gravidez é o mais prazeroso que já tiveram. E fique tranquila, o seu bebê não será machucado ou terá algum tipo de trauma, ele está muito bem protegido por um muco que recobre o colo do útero e o líquido amniótico age como um amortecedor para qualquer “vai e vem”. E seus olhos permanecerão fechados até o sétimo mês.
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Dê adeus às roupas apertadas por enquanto, elas podem trazer desconforto e dores na barriga e até falta de ar. Vá às compras e aposte em batas, vestidos, calças e bermudas para gestantes. Os acessórios garantem um visual diferente a cada saída de casa: lenços, colares, cintos e bolsas podem fazer milagres.