5 Semanas de Gestação

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Sua Gravidez: 5 semanas de gestação

Nesta quinta semana de gravidez você entrou no segundo mês lunar! No calendário lunar a gestação dura 10 meses, cada mês com 4 semanas.

Lembre-se que cada mulher e cada gestação apresentam diferentes sintomas, ou seja, os seus sintomas podem ser completamente diferentes de uma gestação anterior ou de alguma outra gestante.

Assista ao conteúdo da 5ª Semana de Gravidez no YouTube

 

Você e seu corpo

Seu olfato está muito apurado, consegue sentir cheiros a quilômetros de distância! E continuará assim durante os três primeiros meses. Sem dúvida os sintomas comuns de gravidez, tais como náuseas, sonolência, mudanças de humor e a sensibilidade das mamas estão mais aparentes.

Leia também: Os 21 sintomas mais comuns nas primeiras semanas de gravidez

Hora de começar a usar hidratante todos os dias! Existem alguns no mercado próprios para gestantes. O ideal é passar em todo corpo, especialmente na barriga, lombar, seios e coxas. Atenção para não passar nos mamilos!

Seu apetite deve ter aumentado, mas nada de comer por dois. No primeiro trimestre não é necessário o aumento de ingestão calórica, apenas uma adequação na qualidade dos alimentos para garantir que seu bebê tenha todos os suprimentos necessários. O ideal é fazer seis refeições saudáveis e pequenas ao dia. Aproveite para ingerir alimentos com fibras, pois a prisão de ventre é muito comum em gestantes.

Atenção ao seu tipo sanguíneo, pois poderá reagir com o do bebê na hora do parto. No pré-natal é avaliado o tipo sanguíneo e RH dos pais para prevenir complicações numa próxima gestação, uma vacina poderá ser indicada para prevenir qualquer problema.

Saiba mais: Incompatibilidade sanguínea – Fator RH

Seu útero em expansão começará a pressionar sua bexiga, provocando aquelas famosas idas constante ao banheiro. Algumas mulheres ficam com a sensação de que não esvaziou a bexiga após urinar.

É comum nesta fase haver o aumento da salivação, assim como os enjoos matutinos.

Como a gravidez está no início, alguns casais preferem manter em sigilo essa novidade até a 12ª semana, este comportamento é perfeitamente aceitável, não se culpe por manter em segredo esta notícia. Após a 12ª semana o risco de aborto não chega a 1%.

Pode acontecer também de você não estar se sentindo feliz com a gestação, insegura ou mesmo preocupada por não ela ter sido planejada. A insegurança de como a gravidez pode afetar um relacionamento também é muito comum. O apoio de familiares e amigos é importante para que a gestação se torne prazerosa. Conversar com um terapeuta pode trazer conforto e tranquilidade para viver essa fase.

 

Seu Bebê

Seu pequeno está em pleno crescimento, desenvolvendo mais de 1 milhão de células por minuto. Com seu tamanho entre 1,5 e 2,5mm, ele já possui o formato da letra “C”, ou seja, parte superior e inferior. Seu tamanho equivale a uma semente de laranja.

Seu coraçãozinho, ainda primitivo, já começa a bater, isso significa que o sangue começa a circular pelo seu minúsculo corpinho, porém com 5 semanas nem sempre pode ser detectado no ultrassom.

Alimentação da mamãe…

Alimente-se a cada 3 horas, porém pequenas porções, para diminuir os enjoos e manter-se saudável.

Tenha sempre a mão barrinhas de cereais ou uma fruta. No primeiro trimestre não é necessário o aumento de ingestão de calorias, mas uma dieta balanceada é fundamental para a sua saúde e do seu filhote. Se puder procure um nutricionista.

Prefira alimentos leves, com menor quantidade de gorduras e frituras.

Aumente o consumo de leite e derivados e fibras.

Reduza o consumo de sal que poderá causar inchaços e aumento de pressão arterial.
E beba sempre muito líquido durante o dia, só evite durante as refeições para diminuir a incidência de azia.

Dicas da semana:

Comece a sessão de fotos da barriga! É uma ótima recordação e uma forma muito bacana de acompanhar a evolução da sua gestação.

Cuidado com produtos químicos para cabelo que podem entrar em sua corrente sanguínea e prejudicar o seu bebê, fale com seu médico antes de tingir, alisar, enrolar ou qualquer outra intervenção em seus cabelos.

Apesar das mudanças de humor não serem sua culpa, tente não descontar em seu marido e explique que logo isso vai passar, só precisa ter um pouco de paciência.

Tente relaxar seu corpo sempre que possível, pois se sentirá cansada e a melhor forma de se sentir melhor é descansar e dormir bem.

Confira as demais semanas

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