Sua Gravidez: 38 semanas de gestação
Você já está na 38ºª semana de gestação e o trabalho de parto começará em breve. Todo seu corpo está se preparando para este momento.
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Você e seu corpo
Sua barriga já está com 38cm de altura (medindo com uma fita métrica posicionada da virilha até o topo do útero). Levar todo esse peso e passar por tanta alteração em seu corpo é merecedor de todos os mimos, carinhos e cuidados que você recebe de seus familiares e amigos. Faça também sua parte e tente relaxar, descansar e se aproveite todos os momentos tranquilos que logo serão raros, pois o bebê precisará de você não só nos primeiros dias de vida, mas pela vida toda. Claro que é cansativo, mas não há nada melhor no mundo do que ser mamãe.
Se você é do tipo que ama estar grávida, aproveite cada segundo porque esta fase está acabando. Se você é do time que está ansiosa para ter seu corpo de volta, acalme-se porque no seu caso esse momento também se aproxima.
Com o final da gestação próximo você pode estar se perguntando como é que o seu filho irá sair de dentro de você. Tenha calma e lembre-se de que todos nós nascemos de alguma forma, seja parto normal ou cirúrgico, e o corpo da mulher é preparado para esse momento, além de que uma equipe médica estará ao seu lado caso ocorra qualquer emergência.
Seus seios estão ainda mais pesados e o colostro pode ser visto saindo de seu mamilo quando a ducha do banho esquenta seus seios, ou mesmo por uma marquinha em seu sutiã. Se estiver saindo uma quantidade considerável de colostro é melhor começar a utilizar absorvente para seios. Existem várias marcas no mercado que são confortáveis e deixam os mamilos, que estão mais proeminentes, menos marcados em suas roupas. Por sinal roupa é um item que está cada dia mais difícil de caber em seu corpo nessa fase, não é mesmo?
Lave sempre as mãos e tenha álcool em gel na bolsa para usar ao pegar em maçaneta, corrimão, contato com outras pessoas ou mesmo durante as compras em um supermercado.
Fique atenta a todos os sinais que seu corpo pode lhe enviar, desde inchaço, dor de cabeça, sangramentos, contrações (indolores ou não, regulares e mais de 6 vezes por hora) até sua bolsa que pode estourar. A qualquer momento seu bebê pode chegar, mas segure a ansiedade porque ele pode estar tão confortável em sua barriga que quer aproveitar as semaninhas restantes protegido em seu útero.
Até o final da gestação manterei uma lista de links para matérias que podem lhe ajudar nessa reta final:
Pré-eclâmpsia.
Sinais de trabalho de parto.
Tipos de parto.
Mala da maternidade – itens, documentos, dicas e cuidados.
Seu Bebê
O órgão genital, seja menino ou menina, já está completamente formado.
Os lóbulos de suas orelhinhas já possuem cartilagem, por isso estão ficando mais firmes.
Seu aparelho digestivo continua trabalhando. O bebê engole o líquido amniótico que é digerido e eliminado pela urina ou acumulado em seu intestino na forma de mecônio. O mecônio é conhecido como a primeira fezes do bebê. Possui aspecto viscoso, de cor esverdeada bem escura e é formado por água, mucos, lânugo, vérnix caseoso, restos celulares e sucos gástricos e pancreáticos.
É raro encontrar o mecônio no líquido amniótico antes de 38 semanas de gestação, porém em alguns casos o bebê pode eliminá-lo durante o trabalho de parto devido à compressão do abdome, o que não significaria sofrimento fetal.
Alimentação da mamãe…
Cereais integrais: aveia, arroz integral, milho, pão e macarrão integral.
Frutas: laranja com bagaço, mamão, abacaxi e maçã com casca. A ameixa preta pode ser ingerida em calda ou seca.
Verduras e legumes: brócolis, alface, couve, rúcula, cenoura, abóbora e chicória.
Outro alimento que auxilia os movimentos peristálticos é a pipoca. Aposto que essa foi a melhor dica desta semana, aproveite e assista a um filminho. Mas nada de abusar do sal e para acompanhar prefira um suco de fruta natural.
Dicas da semana:
