Sua Gravidez: 36 semanas de gestação
Finalmente você chegou ao último mês de gestação! Falta tão pouco para ter seu pequeno nos braços. Hora de curtir o barrigão, tirar muitas fotos e iniciar a contagem regressiva.
Confira a 36ª semana de gravidez em vídeo
Você e seu corpo
Nesta reta final as consultas com o obstetra se tornam semanais, é importante para o médico avaliar se você está entrando em trabalho de parto, a vitalidade do bebê, sinal de pré-eclâmpsia, e orientá-la sobre sinais de trabalho de parto.
Se o bebê já estiver na posição de entrega, ou seja, com a cabeça para baixo e as pernas dobradas para cima, ele pode começar a descer, deixando a barriga mais baixa, a respiração mais fácil, porém as idas ao banheiro para urinar ainda mais frequentes por conta da bexiga pressionada.
As malas da maternidade devem estar prontas e em um local fácil de localizar e pegar em caso de emergências. Perto da porta de saída da sua casa é um bom lugar. Não deixe nenhum item para pegar de última hora porque se iniciar o seu trabalho de parto a última coisa que você irá querer pensar é “o que falta levar?”. Organize-se para evitar preocupações desnecessárias e tornar esse momento mais tranquilo.
A cadeirinha do bebê já deve estar instalada no carro. Aproveite para aprender como que você coloca e tira o bebê da cadeirinha (você fará isso logo no primeiro dia que ele tiver alta). Treine com um boneco de pelúcia. Lembre-se que algumas maternidades não dão alta para o bebê se não houver a cadeirinha instalada no carro. Em alguns casos é a enfermeira quem leva o bebê até o carro e o coloca na cadeirinha. Outro fator importante que você não deve se esquecer jamais é que a cadeirinha é necessária para a segurança de seu bebê, seja no trajeto até sua casa ou em uma viagem.
Você ainda está dirigindo? Alguns médicos aconselham parar de dirigir no final da gestação, ou se restrinja a dirigir somente pequenas distâncias. Um dos fatores para esta orientação é que as contrações, mesmos as indolores conhecidas como Braxton Hicks, podem ser desconfortáveis e tirar sua concentração no trânsito. De qualquer forma, dirigindo, no banco do carona ou no banco traseiro do carro, use sempre o cinto de segurança. Mesmo o cinto de 3 pontos é indicado para gestantes, basta arrumar para que a faixa da cintura fique abaixo de sua barriga e a faixa transversal passando pelo tórax.
Não se surpreenda se você acordar com uma energia fora do comum e totalmente voltada para organizar sua casa, quartinho do bebê e roupinhas. É como um instinto para que tudo esteja limpo e em ordem para a chegada do bebê. Em muitas gestantes essa energia aparece poucos dias antes do início do trabalho de parto.
Até o final da gestação manteremos uma lista de links para matérias que podem lhe ajudar nessa reta final:
Pré-eclâmpsia.
Sinais de trabalho de parto.
Tipos de parto.
Seu Bebê
Porém se forem gêmeos o peso será em torno de 300 a 100 gramas a menos do que nas gestações de um único bebê. Geralmente o que acontece é que, quanto mais bebês na barriga, menos peso eles ganham nessa reta final.
Se o bebê nascer nesta semana ele, provavelmente, não precisará de ajuda para respirar. Porém poderá precisar de alguns estímulos para iniciar a sucção e se alimentar.
A gengiva do bebê já está mais firme, se preparando para que em alguns meses os dentinhos de leite possam nascer.
O bebê está bem apertadinho dentro de seu útero, quase não há espaço para ele se movimentar. Se ele ainda não está na posição de entrega (com a cabeça para baixo e as pernas dobradas para cima), ainda há tempo dele se posicionar, porém seu médico poderá conversar com você sobre a possibilidade de ocorrer o parto cesáreo.
Com esse aperto todo dentro do ventre, talvez você consiga identificar braços, pernas, cotovelos, pés e mãos do seu bebê quando ele estiver se mexendo, pois ele movimentará toda sua barriga e essas partes do corpo podem ficar fáceis de identificar.
Alimentação da mamãe…
Cuidado com a qualidade dos alimentos, faça 6 refeições leves ao dia para não ficar “morrendo de fome” e comer tudo o que estiver na frente. A melhor dica é só comprar alimentos saudáveis. Frutas, cereais, queijo branco, iogurtes, legumes, verduras e pão integral são algumas opções saudáveis para um lanchinho que manterá você bem alimentada e saudável.
Dicas da semana:
Já conseguiu definir o nome do bebê? Não fique chateada se você mudou de ideia algumas vezes e ainda não está certa se o nome que escolheu é a melhor opção. Escolher o nome do bebê não é tarefa fácil, afinal essa escolha estará presente na vida dele todos os dias, várias vezes ao dia. Você já pensou quantas vezes você é chamada pelo nome em um dia normal?
Para ter certeza que o nome que você escolheu é uma boa escolha, tente falar o nome em voz alta algumas vezes, pense nos apelidos que ele pode trazer, verifique se o nome falado junto com o sobrenome não forma uma palavra estrada ou indesejada.
Leve em consideração que uma queixa comum aos papais é que escolheram um nome da moda e depois de algum tempo perceberam que muitas crianças da escolinha do filho(a) tinham o mesmo nome, então ele(a) ganhou apelidos ou só era chamado(a) pelo sobrenome.
Enfim, o nome não é uma tarefa fácil para alguns papais e pesquisar nomes e significados ainda é a melhor saída.
Você possui filho(s) mais velho(s)? Se sim é a hora de prepará-los para a chegada do novo membro da família. Para não haver surpresas e tudo ocorra com mais tranquilidade, converse com eles e explique que você passará uns dias no hospital para a chegada do bebê. Se seu filho for pequeno não convém que ele assista o parto por aquelas janelas opacas que existem em algumas maternidades, ele ficará assustado em ver a mamãe e papai com roupas estranhas cercados de pessoas desconhecidas e não conseguirá entender muito bem o que está acontecendo ali. Peça para alguém levá-lo quando você já estiver no quarto para que ele possa ver que você está bem e conhecer o irmãozinho(a). Se puder deixe o irmão sentado e coloque o bebê em seu colo (com alguém segurando, claro), assim se sentirá incluído na chegada do irmãozinho.
Você já decidiu quem tomará conta de seu(s) filho(s) mais velho(s) nos dias em que você estará na maternidade? É hora de conversar com essa pessoa a respeito da rotina de escola, tarefas, horários para televisão, videogame, preparo das refeições, hora de dormir, hora do banho… Escreva toda a rotina para que o cuidador não fique perdido. Se possível peça para levar seu(s) filho(s) à maternidade todos os dias até sua alta, desta forma eles saberão que estão todos bem e a chegada do bebê não será um choque.
Outra dica que também funciona é comprar um presentinho para o(s) irmão(s) mais velho(s) e entregar quando o bebê chegar em casa dizendo que quem trouxe o presente foi o bebê. Assim o mais velho dará mais atenção ao brinquedo do que ao ciúme que ele poderia apresentar.
Peça às visitas, somente às que você tiver mais liberdade, para conversarem com o seu filho mais velho sobre ele mesmo, brinquedos, escolinha e atividades e não sobre o bebê. Ele também quer que se interessem por ele, seus brinquedos e gostos.